Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lucia ely
multumesc draga mea
c mai faci?
ai fost cumintica?
ce faci diseara? si zilele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 dec 2010, 15:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
hm,nu vreau nimic sincer,doar sanatate ;dap..am fost cuminte si cu minte petrec sarbatorile cu ai mei tu ce faci de sarbatori?:*:*
|
24 dec 2010, 15:34:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
eu de sarbatori ....in familie...si cu iubitu...
si de la mosu eu vreau si un porcusor de guinea
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 dec 2010, 17:08:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
aaa...si te-ai intalnit cu mosu'deja si i-ai zis?
atunci sa-l primesti! bineinteles,stiu ca ai fost cuminte deci o sa ti-l aduca:*:*
|
31 dec 2010, 17:51:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2010, 18:06:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Citat:
Anterior postat de cassy
|
da,da!la multi aniiiiiiiiiii cassy si voua fetelor,sa va mearga numai bine,un an plin cu bucurii si sanatate!pupici
|
04 ian 2011, 01:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
fetelor....ce ati mai facut?mi-e dor sa vorbesc cu voi
|
04 ian 2011, 10:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Pai vino aici !
Mai spune'ne si noua meniuri , ce sporturi mai faci .. orice ! numai fii prezenta
|
04 ian 2011, 17:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Citat:
Anterior postat de Itssy
Pai vino aici !
Mai spune'ne si noua meniuri , ce sporturi mai faci .. orice ! numai fii prezenta
|
meniuri de-ale lu'mama.....pana acum..sper ca acum,cand incep scoala sa ma apuc iar sa mananc sanatos pana acum numai salata deia boeuf si carnati si etc
|
06 ian 2011, 22:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Citat:
Anterior postat de Vale
meniuri de-ale lu'mama.....pana acum..sper ca acum,cand incep scoala sa ma apuc iar sa mananc sanatos pana acum numai salata deia boeuf si carnati si etc
|
Haide! te'ai pus pe treaba ??
|
06 ian 2011, 23:23:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 29
Date: 158cm, 54kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale
Citat:
Anterior postat de Itssy
Haide! te'ai pus pe treaba ??
|
dap..nu am mai mancat mult si nesanatos de cand ma tin sa-mi iau un cantar...nici acum n-am reusit ...as vrea sa ma cantaresc mereu ..sa nu stiu ca mananc degeaba
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|