Mai am ultimele 5 kilograme
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Mai am ultimele 5 kilograme, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); buna slabutelor! cum merge cu slabitul??...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2011, 15:40:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
buna slabutelor! cum merge cu slabitul??
|
02 nov 2011, 14:36:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 50
Dieta: imi numar caloriile. hipocaloric.
Date: 168cm, 63.1kg
Mesaje: 1.367
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
ma alatur si eu. mai am inca cateva kile. am avut cm zilele astea si nu trebuie sa mentionez special, regresul. nu stiu cat, nu m am cantarit. vreau sa vad in sfarsit tickerul ajuns la target!
miras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2012, 02:13:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dukan
Date: 162cm, 48.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Ma alatur si eu in gasca voastra  In 2 zile incep serviciul si am sa imi pot planifica mult ai bine mesele si programul de sport. Dupa 3 ani de cautari era si timpul sa lucrez 
Eu ma gandeam sa renunt la south beach. Am slabit 10 kg, dar efectul yoyo mi-a „daruit” 5 inapoi... Ma gandeam la Dunkan sau Montignac. Singurul lucru e sa nu mai pun inapoi...
Cu Montignac as da jos intr-o luna cat, mai am de slabit fara sa tin cont de cate calorii mananc... Mi-e asta mi-i se pare frustrant, mai ales ca eu chiar mi-am facut niste analize inainte sa tin dieta South beach si aveam glicemia 53, fara sa tin vreo dieta. Dupa prima faza mi-am facut iar analize si aveam glicemia 110, ceea ce este normal, dar este limita spre diabet. deci nici cu SB nu e bine...Problema e ca nu ma pot abtine sa nu mananc miere (ceai indulcit cu miere, nu-l suport cu indulcitor). E ultimul meu „viciu”, dupa ce m-am lasat de cafea si de fumat. Voi ce ma sfatuiti? Ce dieta sa adopt?
anasa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de anasa; 30 ian 2012 at 02:22:29.
Motiv: am adaugat text
|
30 ian 2012, 02:35:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
pai hipocalorica ce are.. sau macar mananca mai putin seara,,...
eu am obs ca kg puse inapoi se duc fff greu..
__________________
inceputul e greu
|
16 mar 2012, 20:10:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
eu sunt la mentinere cu dukan, dar trebuie sa mai dau jos vreo 2 kg.
cred ca am sa mananc mai putin caloric seara.
sa nu mananci seara are rezultate dar e cam frustrant sa te abti asa in fiecare seara.
nu mai vreau diete, asa ca hipocalorica trebuie sa devina regula.
a si binenteles cat mai mult sport.
|
27 mar 2012, 22:12:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: p, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de anasa
Ma alatur si eu in gasca voastra In 2 zile incep serviciul si am sa imi pot planifica mult ai bine mesele si programul de sport. Dupa 3 ani de cautari era si timpul sa lucrez
Eu ma gandeam sa renunt la south beach. Am slabit 10 kg, dar efectul yoyo mi-a „daruit” 5 inapoi... Ma gandeam la Dunkan sau Montignac. Singurul lucru e sa nu mai pun inapoi...
Cu Montignac as da jos intr-o luna cat, mai am de slabit fara sa tin cont de cate calorii mananc... Mi-e asta mi-i se pare frustrant, mai ales ca eu chiar mi-am facut niste analize inainte sa tin dieta South beach si aveam glicemia 53, fara sa tin vreo dieta. Dupa prima faza mi-am facut iar analize si aveam glicemia 110, ceea ce este normal, dar este limita spre diabet. deci nici cu SB nu e bine...Problema e ca nu ma pot abtine sa nu mananc miere (ceai indulcit cu miere, nu-l suport cu indulcitor). E ultimul meu „viciu”, dupa ce m-am lasat de cafea si de fumat. Voi ce ma sfatuiti? Ce dieta sa adopt? |
multa bafta la noul sevici!!! ma bucur pentru tine!!!
incearca mai multe tipuri de indulcitor poate gasesti vreunul care iti place...spre exemplu cel de stevie... de la plafar!!!
spor!!!
c0c0, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 09:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dukan
Date: 162cm, 48.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Pe drumul greu de la o greutate nedorita spre o greutate rezonabila am facut toate o serie de sacrificii si acum am ajuns la normalitate .
Acum ajunse aici am vazut ce putem, care sunt limitele noastre si vreau sa cred ca putem spera la mai mult, nu neparat la perfectiune dar la un tonus mai bun, la un corp fara celulita, la un nou stil de viata mai sanatos.
Bineinteles ca acest lucru va implica un efort suplimentar care va duce la o pierdere suplimentara in greutate (acele pernute de la solduri, ultimele straturi de grasime de pe coapse si picioare) precum si la imbunatatirea aspectului nostru dar si la cresterea stimei fata de noi. Va fi incununarea tuturor eforturilor noastre.
Daca sunteti in asentimentul meu haideti sa pornim impreuna pe acest drum, sa gasim cele mai eficiente solutii la problemele noastre. Va astept cu drag
 .
Eu imi doresc sa mai slabesc 5-7kg si imi este foarte greu parca toate eforturile pe care le depun in acest sens sunt in zadar. Ma mentin, este adevarat, dar eu vreau mai mult. M-am saturat sa-mi ascund colacelul ala de la burtica, sa ma imbrac strategic etc. Sa nu mai zic de picioare care constituie mare mea problema.... 
Astept sugestii  |
Eu astazi sunt f fericita.... Am observat ca am ajuns la 49 de kg... inca o zi de dieta si intru in faza de consolidare. Te-am citat pentru ca ma regaseam in ce ai spus tu.... Bafta multa la toata lumea!
anasa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 mar 2012, 09:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dukan
Date: 162cm, 48.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de c0c0
multa bafta la noul sevici!!! ma bucur pentru tine!!!
incearca mai multe tipuri de indulcitor poate gasesti vreunul care iti place...spre exemplu cel de stevie... de la plafar!!!
spor!!!
|
multumesc, pentru sugestie... Oricum asta am facut... Am tinut dieta dukan si am ajuns exact unde am avut vrut... este destul de grea, dar a meritat tot efortul! Va pup!
anasa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 apr 2012, 09:59:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: ultimele 5 kilograme
Buna ziua! imi doresc si eu sa slabesc in jur de 10 kg adica de la 60-61 la 52 kg!
madalina24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1559 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1042 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2012, 20:06:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
nu crezi ca e mult la inaltimea ta?
__________________
inceputul e greu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
