[nicoleta30]

Pe drumul greu de la o greutate nedorita spre o greutate rezonabila am facut toate o serie de sacrificii si acum am ajuns la normalitate.
Acum ajunse aici am vazut ce putem, care sunt limitele noastre si vreau sa cred ca putem spera la mai mult, nu neparat la perfectiune dar la un tonus mai bun, la un corp fara celulita, la un nou stil de viata mai sanatos.
Bineinteles ca acest lucru va implica un efort suplimentar care va duce la o pierdere suplimentara in greutate (acele pernute de la solduri, ultimele straturi de grasime de pe coapse si picioare) precum si la imbunatatirea aspectului nostru dar si la cresterea stimei fata de noi. Va fi incununarea tuturor eforturilor noastre.
Daca sunteti in asentimentul meu haideti sa pornim impreuna pe acest drum, sa gasim cele mai eficiente solutii la problemele noastre. Va astept cu drag
.

Eu imi doresc sa mai slabesc 5-7kg si imi este foarte greu parca toate eforturile pe care le depun in acest sens sunt in zadar. Ma mentin, este adevarat, dar eu vreau mai mult. M-am saturat sa-mi ascund colacelul ala de la burtica, sa ma imbrac strategic etc. Sa nu mai zic de picioare care constituie mare mea problema....
Astept sugestii

[valentynavalentyna27]

bine ai venit printre noi...
sa vii raportul ce ai mancat azi...si dak ai facut sport e si mai bn:*:*:*
o zi buna in continuare...

[valentynavalentyna27]

aku am vazut ca tu papi numai dimineata...
sa stii k nu faci bn delok....
trebe sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi dak vrei sa slabesti...

[lucia ely]

Bine ai venit printre noi
Felicitari pt kg date jos:*:*:*
iti doresc mult succes si vointa in continuare!
pupicei

m-am pus pe citit si am uitat si eu ce ma ingrozit prima data!!!
cum adica iei doar micu dejun?
si micu dejun la tine are 1100 de kcal?:-|
nu inteleg

[nicoleta30]

Nu m-ati inteles gresit nu mananc doar micul dejun.
la 8.00 beau o cafea
la 10.00 beau un ceai
la 12.00 mananc ceva de genul: 1 pg. pufuleti gusto, un mar, un morcov etc.
pana la 16.00 cand temin lucrul mai beau apa
Acasa cand ajung servesc o masa calda un fel(orice este de mancare oricum nu gatesc mancaruri grele), si apoi gara cu mancatl pe ziua respectiva doar ceai apa, cel mult un mar sau un morcov.
Ceai beai de soc, urzica si de slabit + mai beau tinctuta de fructe de soc inainte de fiecare masa gustare. Folosesc supliform seara inainte de culcare. acesta este regimul meu.
Nu imi plac dulciurile deci nu consum decat foarte rar cand mi se pune pata.

[nicoleta30]

scuzati greselile de tastat m-am grabit....

[Sabine_28]

Anterior postat de nicoleta30

Pe drumul greu de la o greutate nedorita spre o greutate rezonabila am facut toate o serie de sacrificii si acum am ajuns la normalitate.
Acum ajunse aici am vazut ce putem, care sunt limitele noastre si vreau sa cred ca putem spera la mai mult, nu neparat la perfectiune dar la un tonus mai bun, la un corp fara celulita, la un nou stil de viata mai sanatos.
Bineinteles ca acest lucru va implica un efort suplimentar care va duce la o pierdere suplimentara in greutate (acele pernute de la solduri, ultimele straturi de grasime de pe coapse si picioare) precum si la imbunatatirea aspectului nostru dar si la cresterea stimei fata de noi. Va fi incununarea tuturor eforturilor noastre.
Daca sunteti in asentimentul meu haideti sa pornim impreuna pe acest drum, sa gasim cele mai eficiente solutii la problemele noastre. Va astept cu drag
.

Eu imi doresc sa mai slabesc 5-7kg si imi este foarte greu parca toate eforturile pe care le depun in acest sens sunt in zadar. Ma mentin, este adevarat, dar eu vreau mai mult. M-am saturat sa-mi ascund colacelul ala de la burtica, sa ma imbrac strategic etc. Sa nu mai zic de picioare care constituie mare mea problema....
Astept sugestii

Buna Nicoleta ,
si bun venit pe site.
Nici nu stiu daca sa te felicit pt vointa sau sa te cert. In primul rand IMC nu trebuie sa fie sub nici o forma sub 18.5, deci 47 de kg sunt prea putine.
In al doilea rand: o masa pe zi dimineata? asta este dieta ta? sa-nteleg ca tu traiesti cu maxim 300- 400 de calorii pe zi? Si te miri ca desi ai o greutate buna, colacelul nu vrea sa dispara? Pai nici n-ar avea cum, organismul tau, saracul, cum prinde ceva de mancare asimileaza mai mult decat daca ai manca normal, 3 mese si 2 gustari pe zi.
Sa presupunem ca ajungi la 47, ce va fi apoi? Vei continua sa mananci o masa pe zi toata viata? Ma indoiesc.
Eu zic sa-ti calculezi meniul pt o zi , sa vedem cate calorii ai si cam ce mananci.

[nicoleta30]

aveti dreptate ca asa am scris dar am vrut sa subliniez fara prea multe explicatii ca mananc in prima parte a zilei!
oricum daca mananc foarte consistent dimineta (e ziua cuiva la lucru sau cine stie ce ocazie) in ziua respectiva nu mai mananc decat mere si morcovi...asa am slabit eu fara sa mor de foame si fara restrictii alimentare in ceea ce priveste diversitatea alimentatiei!
In concluzie am mancat cu masura si doar in prima parte a zilei.
am slabit de la 75-55 kg. in trei luni.

[nicoleta30]

da, deci a fost o eroare de exprimare, ma grabeam...am explicat, nu traiesc sub nici o forma cu 300-400 kalorii pe z,i sotul meu este nutritionist si m-a avertizat despre consecintele unei astfel de diete PE CARE NU AM PRACTICAT-O NICIODATA. Eu am deschis subiectul in speranta ca voi gasi noi metode, altfel decat alimentare, de a imi imbunatatii aspectul fizic. NU SUNT ADEPTA INFOMETARII!!!!

[nicoleta30]

Mi-am rectificat greseala