[Slabuta / Marina Capațîna]

In acest topic puteti posta sfaturile voastre pentru cei care vreau sa slabeaca 20 kg.

Daca ati fost intr-o situatie asemanatoare va rugam sa ne impartasiti si noua povestea voastra.

[teodora]

Draga mea, datele tele m-au lasta masca........... vrei sa slabesti?
Eu am reusit sa slabesc 20 de kg,dar cu multa rabdare, cu ajutorul lui Montignac si cu multa miscare (fitness si aerobic)bineinteles. Mi-au trebuit 6 luni.Nu cred ca e asa de mult. Nu? As vrea sa mai slabesc, pentru ca sunt inca ffffffffff multe kg in plus de dat jos........dar........ am mai scapt la o prajiturica, ceva dulce........Nu am avut niciodat probleme cu dulcele....dar ce e dulce e bun nu si sanatos.


va astept sa schimbam pareri

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

Draga mea, datele tele m-au lasta masca........... vrei sa slabesti?

Buna Teodora!
Ne bucuram sa te gasim printre noi.

Voi lua remarca ta ca pe un compliment. Acum, intr-adevar sunt in stadiul in care nu mai am nevoie de slabire majora, a trecut vremea, pentru ca am tinut cure pina acum si intr-un final, dupa 10 ani de munca cu diete drastice,am ajuns la ideea unui stil de viata sanatos si acesta a fost si conceptul acestui forum
Mi-ar mai trebuie date jos maxim 3 kg dar asta mai asteapta

Eu am reusit sa slabesc 20 de kg,dar cu multa rabdare, cu ajutorul lui Montignac si cu multa miscare (fitness si aerobic)bineinteles. Mi-au trebuit 6 luni.Nu cred ca e asa de mult. Nu? As vrea sa mai slabesc, pentru ca sunt inca ffffffffff multe kg in plus de dat jos........dar........ am mai scapt la o prajiturica, ceva dulce........Nu am avut niciodat probleme cu dulcele....dar ce e dulce e bun nu si sanatos.


va astept sa schimbam pareri

Eu zic ca ai facut bine si nu te-ai grabit sa dai repede jos acele kg, tot ce pleaca repede se intoarce la fel de repede In al doilea rand felicitari pentru ambitia ta, 6 luni ai fost o luptatoare adevarata. Se mai intampla sa te mai scapi la dulciuri, mai are si organismul nevoie de ele, dar important sa nu abuzezi

Poate ne spui mai multe detalii despre dieta Montignac (adica daca ai urmat-o ca la carte sau ai mai deviat), ce sport ai facut si orice alte sfaturi utile pentru fetele care vor sa slabeasca ca si tine

[Slabuta / Marina Capațîna]

Plus, ce ai de gand sa mai faci, ai zis ca vrei sa mai slabesti, tot Montignac vei tine?
Fetele au de gand sa isi creeze pe aici jurnale in care sa povesteasca ce fac zilnic pentru a fi mai slabute si mai in forma.

Imi poti afla povestea in Jurnalul Meu, clic aici http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=44
sau aici, am povestit despre Experientele anterioare cu diete http://forum.slabute.ro/showthread.php?p=165#post165

[Shorty]

Anterior postat de teodora

Draga mea, datele tele m-au lasta masca........... vrei sa slabesti?
Eu am reusit sa slabesc 20 de kg,dar cu multa rabdare, cu ajutorul lui Montignac si cu multa miscare (fitness si aerobic)bineinteles. Mi-au trebuit 6 luni.Nu cred ca e asa de mult. Nu? As vrea sa mai slabesc, pentru ca sunt inca ffffffffff multe kg in plus de dat jos........dar........ am mai scapt la o prajiturica, ceva dulce........Nu am avut niciodat probleme cu dulcele....dar ce e dulce e bun nu si sanatos.


va astept sa schimbam pareri

Buna Teodora,

Felicitari pentru kilogramele pierdute si mult succes in continuare.
Suntem toti oameni e normal sa mai scapam intr-o prajitura ... ca am mancat o prajitura nu e mare drama...problema este ce facem a doua zi dupa prajiturica...renuntam sau ne ambitionam sa ducem lupta pana la capat...

Si eu am poftit sambata la o bezea - am muscat din ea si avea gust ciudat ...si mi-am zis :"N-am de gand sa inghit poraria asta" zis si facut

[teodora]

Bine v-am regasit fetelor!
Ma bucur ca in sfarsit am ocazia sa fac schimb de experienta cu alte pasionate intr-ale slabitului. Este adevarat ce spune"Slabuta" un stil de viata sanatos si multa miscare este cheia succesului. Ani de-a randul am incercat tot felul de diete care mai de care mai laudate dar fara succes ( dieta cu ciorba de varza,diata atkins.......). Nici nu mai stiu cate. Cred ca problema mea isi are radacinile in copilarie atunci cand "grasa si frumoasa" era sloganul ideal.
In fine, ideea e ca la cei 34 de ani ai mei, cu un copil de 7 ani si o viata mult,mult prea sedentara am reusit ce imi doresc - sa slabesc. Am descoperit Montignac-ul pe net intr-o reclama, in care se discuta de slabirea lui Ilie Nastase( 10 kg) si am zis " De ce nu?" Daca doriti putem discuta despre acest nou stil de viata, pentru ca asta este Montignac. Si, sa nu uit! din septembrie 2008 merg la sala de trei ori pe saptamana( fitness si mai nou aerobic).
Am incredere in Montignac si, da continui sa merg pe mana lui.Acum am o problema -sunt in prerioada de platou, nu am mai slabit de o luna deloc desi nu am schimbat nimic( poate asta ar trebui sa fac- nu stiu).
Va astept sa schimbam pareri.
Teo

[Shorty]

Buna dimineata ,


Teodora cred ca toate persoanele care incearca sa slabeasca se "pacalesc" cu dietele minune ...si eu m-am pacalit - multi ani (tot asa ciorba de varza,una cu orez una cu zeama de lamaie, disociata,daneza etc)...toate cautam dieta care sa ne slabeasca rapid tot ce noi am adunat in ani de zile...
Dupa multe nereusite m-am trezit si mi-am dat seama ca nici o dieta nu ma va ajuta si am nevoie de un stil de viata..si asta am inceput sa practic...

cred ca am idee de Montignac - am acasa o carte "Manac,deci slabesc" parca se numeste - nu stiu exact ca nu mi-a suras la ea acuma vreo 2 ani .

Oricum eu sunt deschisa la noi sugestii si astept cu mare placere sa ne dai idei - ce mai gatesti tu...

In ceea ce priveste sportul - nu practic inca -am avut si eu abonament la sala pana in ianuarie dar de atunci nu prea am mai avut bani sa imi fac iar - eu faceam aerobic de vreo 3-4 ori pe saptamana - da atunci nu tineam dieta - acuma mananc sanatos dar nu mai fac sport ...nicicum nu imi iese

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

Bine v-am regasit fetelor!
Ma bucur ca in sfarsit am ocazia sa fac schimb de experienta cu alte pasionate intr-ale slabitului. Este adevarat ce spune"Slabuta" un stil de viata sanatos si multa miscare este cheia succesului. Ani de-a randul am incercat tot felul de diete care mai de care mai laudate dar fara succes ( dieta cu ciorba de varza,diata atkins.......). Nici nu mai stiu cate. Cred ca problema mea isi are radacinile in copilarie atunci cand "grasa si frumoasa" era sloganul ideal.
In fine, ideea e ca la cei 34 de ani ai mei, cu un copil de 7 ani si o viata mult,mult prea sedentara am reusit ce imi doresc - sa slabesc. Am descoperit Montignac-ul pe net intr-o reclama, in care se discuta de slabirea lui Ilie Nastase( 10 kg) si am zis " De ce nu?" Daca doriti putem discuta despre acest nou stil de viata, pentru ca asta este Montignac. Si, sa nu uit! din septembrie 2008 merg la sala de trei ori pe saptamana( fitness si mai nou aerobic).
Am incredere in Montignac si, da continui sa merg pe mana lui.Acum am o problema -sunt in prerioada de platou, nu am mai slabit de o luna deloc desi nu am schimbat nimic( poate asta ar trebui sa fac- nu stiu).
Va astept sa schimbam pareri.
Teo

si noi bine te-am gasit

ma uitam ieri pe profilul tau, si am vazut ca esti din 92 si ma speriasem ca deja te-ai apucat de diete si vroiam sa iti recomand azi sa o iei mai usurel ,sa nu te infometezi, ca e varsta frageda, etc dar acum am vazut ca esti deja o femeie implinita

si tu vad ca ai fost cu peripetii in tinerete, diete prostesti, slabire nesanatoasa. ca si noi toate de fapt intr-adevar inainte era alt etalon de frumusete, dar influentat de mass media, top modele, manechinele schelet s-a schimbat si conceptul despre ideal.

fazele de platou se instaleaza atunci cand organismul se obisnuieste cu dieta. ar fi bine sa faci niste schimbari, si dupa o luna sa revii la dieta Montignac
Sportul este o treaba buna si ma bucur ca te tii de el, o viata sanatoasa inseamna si miscare.
Si mie imi place foarte mult aerobicul, dar mai nou vreau sa merg la aqua gym, inca nu am gasit unde dar sunt in cautare

[teodora]

Salutare!
Ei, nu stiu ce prosti am facut de imi apare pe profil ca sunt din 92 nu , sunt din 74 .
Vreau sa ii spun Biancai ca oricat si orice am incercat, dieta fara sport sau sport fara dieta nu merge.

In primul rand mi-am schimbat complet stilu de viata,de alimentatie.
Am renuntat la zahar( nu in totalitate recunosc- mai scap), la tot ce contine faina alba, cartofi,porumb si orez,la carnea grasa si mai ales la cea de porc si credeti-ma nu imi este greu deloc.
Mananc ciorbe de legume, le combin cum imi vine, uneori cu carnita de pui fara piele sau cu carne de vita, salata de toate felurile( de rosii,castraveti,ardei-cruditati,salata verde,mai nou de varza cu morcovi si marar), legume fierte.
Pentru felul doi imi fac din legume ce imi vine in minte, le combin si peste, dar la conserva ( nu in ulei) ca in alt fel nu imi place, mie rau.
Astazi de ex., am ciorba de legume( praz,morcovi,telina,mazare,fasole verde) cu ou (care l-am pus cand ciorba era fierbine si s-au facut niste" zdrente") si felul doi varza murata scazuta( zic eu) cu legume ( ceapa,morcov ,ardei)si marar, e un fel de mancare pe care mi-o fac cu placere, tot asa fac si cu ciuperci, la urma adaug niste bulion sie gata mancarica.

Nu mi se pare greu. Pentru restul casei se gateste altceva.Bucatareasa sefa e mama mea- trebuie sa recunosc, dar uneori imi gatesc eu, ca de ex azi.


Ei, cred ca v-am inebunit!!!!
Astept sa imi spuneti si voi ce mancati!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

Salutare!
Ei, nu stiu ce prosti am facut de imi apare pe profil ca sunt din 92 nu , sunt din 74 .
Vreau sa ii spun Biancai ca oricat si orice am incercat, dieta fara sport sau sport fara dieta nu merge.

In primul rand mi-am schimbat complet stilu de viata,de alimentatie.
Am renuntat la zahar( nu in totalitate recunosc- mai scap), la tot ce contine faina alba, cartofi,porumb si orez,la carnea grasa si mai ales la cea de porc si credeti-ma nu imi este greu deloc.
Mananc ciorbe de legume, le combin cum imi vine, uneori cu carnita de pui fara piele sau cu carne de vita, salata de toate felurile( de rosii,castraveti,ardei-cruditati,salata verde,mai nou de varza cu morcovi si marar), legume fierte.
Pentru felul doi imi fac din legume ce imi vine in minte, le combin si peste, dar la conserva ( nu in ulei) ca in alt fel nu imi place, mie rau.
Astazi de ex., am ciorba de legume( praz,morcovi,telina,mazare,fasole verde) cu ou (care l-am pus cand ciorba era fierbine si s-au facut niste" zdrente") si felul doi varza murata scazuta( zic eu) cu legume ( ceapa,morcov ,ardei)si marar, e un fel de mancare pe care mi-o fac cu placere, tot asa fac si cu ciuperci, la urma adaug niste bulion sie gata mancarica.

Nu mi se pare greu. Pentru restul casei se gateste altceva.Bucatareasa sefa e mama mea- trebuie sa recunosc, dar uneori imi gatesc eu, ca de ex azi.


Ei, cred ca v-am inebunit!!!!
Astept sa imi spuneti si voi ce mancati!

Buna Teo! bine te-am regasit

iti multumim pentru povestea completa despre stilul tau de alimentatie
eu de exemplu sunt acum in fata de mentinere, adica incerc sa ma feresc de mincarurile pe care le-ai specificat si tu, carnea grasa, dulciuri in primul rand, dar mai fac si scapari azi am mincat iaurt cu nuci verzi de la napolact si e cam dulce , plus nu mai maninc mincaruri foarte calorice, adica incerc sa mi le fac cu mai putine grasimi, uneori mai fac pauze de la regim, dar foarte rar.
de gatit am gatit si eu azi ceva cu varza
am facut niste sarmale lenese, asa le numeste mama
adica exact ingredientele de la sarmale dar fara sa le invelesc in foi de varza ci tai varza marunt si le pun toate impreuna intr/un ceaun si le fac inabusite. la foc mic. a iesit foarte bun.
noi cu Bianca am facut schimb de retete, si vinerea trecuta am facut pui la cuptor cu sos de iaurt pe care mi l-a recomandat ea. o gasesti reteta aici daca te intereseaza http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=107