Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; bravo Marinuta!
m-am canatrit si eu, dar nu vreau sa schimb (arata in plus) ca n-am fost demult nici la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2011, 07:25:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
bravo Marinuta!
m-am canatrit si eu, dar nu vreau sa schimb (arata in plus) ca n-am fost demult nici la baie..si sunt balonata
la micul dejun am mancat doua felii de cozonac cu putin iaurt 
am mancat si aseara cozonac...
am avut un deces in familie si mi-au adus rudele mult cozonac ca a ramas.. asta e ultima felie.. mi-am zis ca atunci cand ma tenteaza sa iau alta felie..o iau si o tot arunc la gunoi 
ca eu nu suport sa arunc mancare..si poate asa ma "invat minte"  dar mi-e tare greu sa ma abtin cand il vad aici 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
23 mai 2011, 07:28:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Eu tot asa diminiata nu ma duceam la baie, dar eu fata proasta mincam numai omleta diminiata, si mami meu mi-a spus ca nu e bine ca maninci 7 zile pe saptamina numai oua si anume diminiata, si tot vaziund ca cintarul arata in plus am inceput in fiecare diminiata sa imi fierb fulgi de ovaz si de atunci in fiecare diminiata sunt prezenta la WC, cu scaunul
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 mai 2011, 07:48:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
am sa iau si eu atunci.. la mine in general cafeaua ma ajuta. dar nu tot timpul...
si de-asa ma simt mereu balonata.. (avand in vedere ca merg de 3 ori pe saptamana maxim! ) dar am sa tin cont de sfat! merci mult!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
23 mai 2011, 07:49:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Cu placere.............. norok ca mama mi-a spus ca e bine diminiata sa papi fulgi de ovaz fiert 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 mai 2011, 09:12:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Neata!! CE fac fetele? 
Vin si eu cu -900g  ...
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
23 mai 2011, 09:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
BrAVO MONI eu deja mam laudat cu -1 kg
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 mai 2011, 09:44:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2011
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Felicitari fetelor pt kg in minus 
vin si eu acum pe forum...si promit ca nu-l mai parasesc..
aseara m-am intors de la banchet...am fost in bulgaria..la un hotel cu all inclusive unde am papat tot ce mi-a poftit inima....am zis ca asa rasfatz nu mai prind...
am papt totusi si legume...dar si prajiturici ca aveau aia niste chestii yummy... 
spre fericirea mea m-am cantarit azi de dim si am ramas la fel....
ah...si 2 zile cat am stat m-am si balacit rau ca aveau piscina 
sunsetgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1376 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 09:46:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
BrAVO MONI eu deja mam laudat cu -1 kg
|
Felicitari!
Citat:
Anterior postat de sunsetgirl
Felicitari fetelor pt kg in minus
vin si eu acum pe forum...si promit ca nu-l mai parasesc..
aseara m-am intors de la banchet...am fost in bulgaria..la un hotel cu all inclusive unde am papat tot ce mi-a poftit inima....am zis ca asa rasfatz nu mai prind...
am papt totusi si legume...dar si prajiturici ca aveau aia niste chestii yummy...
spre fericirea mea m-am cantarit azi de dim si am ramas la fel....
ah...si 2 zile cat am stat m-am si balacit rau ca aveau piscina |
Multumim, multumim si bine ai revenit!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
23 mai 2011, 10:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 41
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
neata! ce zi frumoasa si calduroasa e la Cluj!
Ghinduta , eu nu tin Monti si habar n-am la ce te referi de ce nu e buna combinatia?  |
are indice glicemic mare...si atunci tinzi sa depui grasime, din cauza insulinei care creste
Citat:
Anterior postat de jess
|
Si eu ador ceapa! ...las ca face bine, e diuretica si te ajuta sa scapi de celulita, daca ai 
Citat:
Anterior postat de andutza
ce sa spun despre mine .....incerc sa devin o slabuta .....reusisem anul trecut dar intre timp m-am ingrasat deoarece facultatea de medicina nu-mi permite sa am ore fixe de masa la fel si garzile si incerc sa pap sanatos . app de ceai l-am indulcit nu pot sa il beau asa simplu ar nu cred ca mierea face rau ..nu ingrasa la fel si fructele am vazut multe comentarii in care se spune ca fructele ingrasa nu este adevarat ele sunt o sursa importanta de vitamine mai ales ca acum vine vara.
|
mierea are o gramada de beneficii, la fel si fructele...multe vitamine, dar trebuie sa stai atenta la cantitati pt ca ingrasa din cauza zaharului pe care il contin. E foarte sanatos sa papi miere si fructe...dar cand vrei sa slabesti, asta este, trebuie sa papi mai putin din astea. E greu...
Citat:
Anterior postat de Andra D
Fetele, eu azi am mancat pana acum 3 felii de paine unse cu miere
bine, am mancat si mancare sanatoasa, dar..cu asta am pacatuit
dar e asa buna, ooff!!
Diana, bine-ai venit! succes cu toate! si eu tin hipocalorica, se vad rezultatele, doar ca la mine foarte foarte inceeeet.. am un organism mai lent si probabil de-asta.. nu stiu.. sau poate prea multe abateri.. |
Ii prea bna painea cu miere...mie mi-e tare greu sa pap putina daca incep.
Citat:
Anterior postat de BantiQ
o intrebare e cam rau sa pai seara casa
fulgi de porumb? |
ai papat? O fo buni?
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2011, 10:12:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 41
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Felicitari pt scadere fetelor!
Eu am fost ieri la mare...si am fost relativ cuminte cu mancarea...am pacatuit doar cu o inghetata...in rest am papat legume cu branza si fructe.
Sambata in schimb am papat o farfurioara de prajituri 
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
