Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Asistenta81
Ca o mica povestioara a kg-melor mele este asa.....Cand aveam 23 de ani si s-a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2011, 00:40:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Asistenta81
Ca o mica povestioara a kg-melor mele este asa.....Cand aveam 23 de ani si s-a imbolnavit MAMA de cancer la 1 luna si jumatate s-a imbolnavit si TATA de cancer,a cazut o tragedie pe familia noastra,pe atunci avea 48 kg,inaltimea mea care nu este prea Mareee....mai exact 1.50 cm...48 kg erau numai bune aveam o silueta de invidiat......la imbolnavirea parintiilor am facut acel soc de suparare,nopti nedormite,plansete,etc.....intr-o luna si jumatate m-am ingrasat pe baza de stres de la 48 kg la 66 kg.....doar intr-o luna jumatate luasem 18 kg....ma facusem o "gogoasa infuriata"....era un timp prea scurt pt atatea kg in plus.....la 1 luna si jumatate la fel TATA decedase,iar MAMA a mai trait cu greu 2 ani. si apoi am pierdut-o si pe MAMA ,pe atunci aveam 25 de ani.........mancam putin,rar,abia mai beam si apa....eram terminata......oricat am umblat prin spitale cu parintii a fost in zadar...supararea si sresul,nopti nedormite deja se acumulase asupra organismului meu......nu reuseam sa mai dai nicidecum jos macar 1 kg ma mentineam la 66 kg...am iesit din doliu si dupa MAMA.....si usor,usor parca imi reveneam ca un ghiocel....ne-am sprijinit toti fratii si am reusit sa ne revenim(rana din suflet nu se vindeca niciodata,dar macar suntem casatoriti toti fratii,fiecare cu familia lui,viata merge inainte nu ai ce face nu te poti opri ca ceasul pe loc)......parca incet incet am inceput sa dau jos cateva sute de grame,apoi am intrat i kg....si de la 66 kg am reusit a d-au jos pana la 60 kg,aici m-am mentinut o perioada....dar la fel acele kg le-am dat facand exact ceea ce fac acum,pe atunci nu faceam si sport....acum DA... si apoi ma pregateam de nunta,tineam aceeasi dieta personalizata dar am fost doar cateva zile la aerobic si....am reusit intr-o luna sa dau de la 60 la 54 kg....ei bine dupa nunta aici a depins de mine si mai exact m-am neglijat in totalitate....torturi,prajituri,cocaturi,dulciuri, mancare gatita orice si oricat si la orice ora fie ea si tarzie,prajeli,in pane facut....deci orice si oricat si am pus din nou de la 56 kg la 60 kg,inca nu am pus pe cat am mancat.....deaceea sper sa ma tin si sa reusesc cu ambitia si vointa mea,cu sprijinul sotului(el sa ma impulsioneze sa slabesc ma tachineaza mai mereu spunandu-mi...''ce-ti mai place shaorma.''...nu mi-o zice in nume de rau dar l-am prea batut eu la cap ca sa ma ajute si sa ma sprijine sa slabesc daca vrea sa aiba o BELLA langa el......ma iubeste ma place si ma accepta asa cum sunt si mai pufoasa....dar eu imi doresc sa ajung la kg-mele pe care le-am avut candva....el ma cunoaste cu 62 kg....m-a luat asa,dar vreau eu sa ii arat cat de bine imi sta si la 48 kg,exact kg-mele potrivite mie.....sper sa nu va plictisesc cu Romanul meu,dar fetelor"ambitie",nu va lasa-ti sunt sigura ca puteti,nu va neglijati,luptati si nu acceptati sa scapati in laturi.....cum am facut-o eu,imi ziceam numai de data asta sau ei na chiar o bucatura nu strica sau...mananc astazi si maine fac sport dublu,nicigand...cu stilul acesta haotic nu faci nimic si mai mult pune stapanire pe tine lipsa de ambitie,lenea si amanarea decat ambitia si reusita....sper sa va tina pe toate ambitia cu care a-ti inceput pana la capat sa ajungeti la FINISH-UL dorit.....
|
Apropo fetele la 56 kg ajunsesem inainte de nunta(undeva am scris 54....dar am gresit) scuze...
|
22 aug 2011, 00:47:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de geoshy
noapte buna si tie si iti multumesc ca ai stat cu mine ca sa ma lamuresti si sper ca o sami fii alaturi de mine si poate ca la 16 anisori ai mei o sati fiu si eu de ajutor(niciodata nu se stie)!
|
Stai linistita,am stat de placere nu din obligatie si....DA asa este in viata inveti cat traiesti....cea de 16 ani de la cea de 30 de ani dar se poate si invers.....asa ca,sa nu eviti a te adresa cu vreo intrebare,vreo nelamurire catre oricare dintre slabute,fiecare are sa spuna cate ceva,poti invata de la fiecare cate ceva iar tu la randul tau la fel.....si noi restul puteam apela la cele mai"tinerele"....asta e viata,mai ales aici la slabute,cum am mai zis si ma repet ca....suntem o comunitate de slabute,tre sa ne fim alaturi la bine si la rau......ne sprijinim,ne ajutam....deci ....ORICAND geoshy.......cu mare placere....NOAPTE BUNA! Am plecat la somnik...
|
22 aug 2011, 06:59:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
neatza si aici
v am adus cafeaua
|
22 aug 2011, 07:10:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
hmmm buna cafelutza, si eu o beau acum si citesc ce vorbarete ati fost ultimele zile
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2011, 07:28:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Neata fetele acus imi papa fulgii de ovaz si ceaiul , voi vati cintarit deja?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 aug 2011, 07:30:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
neatza marinuta...eu ma cantaresc sambata sau duminica dupa faza de atac dukan
|
22 aug 2011, 07:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
aha eu miine, cu 2 zle in urma aveam 49.4 azi 49.6 poate din cauzaa ca exact de 2 zile incerc sa cresc numarul de calorii? adica pina la 1150 calorii. Ieri am facut cardio 30 min si bicicleta 40 min, azi fac la fel
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 aug 2011, 08:04:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Slabutelor...... ati plecat ?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 aug 2011, 08:16:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2011, 08:18:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Adina... iubita dar cit papi pe zi? sport cit faci?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|