Nu pot sa slabesc deloc
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Nu pot sa slabesc deloc, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; buna fetelor ! sunt noua pe aici de aceea va rog sa-mi dati cateva sfaturi in ceea ce priveste slabitul. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2009, 17:13:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
mananc din cauza tristetii
buna fetelor ! sunt noua pe aici de aceea va rog sa-mi dati cateva sfaturi in ceea ce priveste slabitul. marturisesc ca sunt o persoana sensibila crae se intristeaza usor si de aceea am tendinta sa-mi inabus tristetea cu ajutorul alimentelor . am nevoie de sprijinul si ajutorul vostru va poop 
reea_pysy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2118 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1601 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 569 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2009, 19:57:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: mananc din cauza tristetii
Citat:
Anterior postat de reea_pysy
buna fetelor ! sunt noua pe aici de aceea va rog sa-mi dati cateva sfaturi in ceea ce priveste slabitul. marturisesc ca sunt o persoana sensibila crae se intristeaza usor si de aceea am tendinta sa-mi inabus tristetea cu ajutorul alimentelor . am nevoie de sprijinul si ajutorul vostru va poop |
Buna!!
Si mie mi se intampla lucrul acesta...uneori...ce-i drept!! 
Eu una, cand sunt intr-o stare din aceea proasta incerc sa mananc ceva sanatos nu salamuri sau mai stiu eu ce....De exemplu un fruct....Totul tine de autosugestie, de autocontrol......
Incearca sa fii mai tare si mai lasa tristele deoparte ca ...viata e scurta ....
spor la slabit!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2009, 15:57:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: mananc din cauza tristetii
Citat:
Anterior postat de reea_pysy
buna fetelor ! sunt noua pe aici de aceea va rog sa-mi dati cateva sfaturi in ceea ce priveste slabitul. marturisesc ca sunt o persoana sensibila crae se intristeaza usor si de aceea am tendinta sa-mi inabus tristetea cu ajutorul alimentelor . am nevoie de sprijinul si ajutorul vostru va poop |
Buna Reea_pysy si bine ai venit printre noi 
Eu cred ca acest lucru: mancatul pe fond nervos, din cauza tristetii este specific mai la toate femei  Noi ne cautam fericirea in mancare, mai ales in dulciuri...
Primul pas este constientizarea, adica, de unde vine tristetea Degeabra iti dam o dieta, cand, la prima "tristete" vei ceda
Daca vrei putem discuta despre problemele prin care treci, s-ar putea sa le gasim rezolvarea si sa fie mai usoara slabirea decat chiar iti imaginezi Trebuie eliminata "cauza", nu "efectul'
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 oct 2009, 13:25:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 sep 2009
Locaţie: baia mare, Romania
Date: 166cm, 60.5kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Nu pot sa slabesc deloc
fetelor sunt disperata  (
nu pot sa slabesc deloc (azi zic"gata nu mai mananc!"si direct la frigider...ajutati-am va rog...am 67 de kg....166cm...vreau sa ajung la 52kgNEAPARAT.
va rog ajutati-ma (
ancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1600 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1083 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2009, 15:40:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
Citat:
Anterior postat de ancutza
fetelor sunt disperata (
nu pot sa slabesc deloc (azi zic"gata nu mai mananc!"si direct la frigider...ajutati-am va rog...am 67 de kg....166cm...vreau sa ajung la 52kgNEAPARAT.
va rog ajutati-ma ( |
Buna Ancutza si bine ai venit printre noi
Care este meniul tau pe o zi, de obicei?
NU dispera, asa nu rezolvi nimic, hai sa le luam pe rand si sa solutionam problema
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 oct 2009, 17:54:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
poate ar fi util sa mergi la un nutritionist si sa faci si putin sport pt ca vrei sa slabesti destul de multe kg.
|
27 oct 2009, 17:59:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
Buna, problema asta o avem sau am avut-o multe dintre noi. Unele au depasit-o de mult si vezi ce mult au slabit. Altele mai calcam pe de laturi.
In orice caz, pina la urma tot VOINTA e cea care te va tine departe de frigider.
Incearca chestii psihologice de genul : o poza a unei tipe care arata cum ai vrea tu....o preche de pantaloni mici in care nu incapi acum....cind pui mina pe mincare du-te sa maninci in fata oglinzii si sigur ai sa renunti la a mai minca.
Pe mine ma mai motiveaza si sportul. Dupa ce sufar si transpir nu mai am chef de mincare. Am senzatia ca as strica tot ce am reusit sa fac cu munca , transpiratie si uneori chiar dureri musculare.
Iti urez bafta multa si pofte putine.
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2009, 18:13:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
Problema e sa intri pe bune in "diet mood". Daca nu esti linistita si ai multe altele pe cap sau pur si simplu nu a timpul potrivit nu te forta ci mai degraba incearca sa mananci sanatos si sa faci mai mult sport pana cand simti intr-adevar ca esti gata de dieta.
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 oct 2009, 19:22:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
Eu nu sunt experta in diete, mie insumi imi este greu sa ma tin..e un sacrificu sa renunt la anumite alimente dar pentru moment ma descurc..Ma descurc pentru ca am luat-o incet, cu constiinta ca voi slabi treptat nu neaparat, cu calm si optimism.
Nici mie nu mi se pare ca as avea cine stie ce rezultate dar perseverez pentru ca e imposibil ca de la un regim sanatos fara paine dulciuri uleiuri sa ma ingras..
Sfatul meu: nu te ingrijora, fii optimista si persevereaza, o sa apara si rezultatele!
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2009, 00:13:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2009
Locaţie: la poalele muntilor, Italia
Vârsta: 45
Dieta: low-carb
Date: 160cm, 50.8kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Nu pot sa slabesc deloc
Sonya nu sari peste uleiuri... 
Ancutza , ca sa te putem ajuta te rugam sa ne spui care este planul pe care ti l-ai propus pentru a atinge target-ul de 52 kg ( eu m-as fi exprimat mai bine in cm).
Marlin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1844 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1327 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
