Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; pup fetele!!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2010, 15:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
pup fetele!!!!
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 15:44:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: ..ascult de nutritionist..:)
Date: 157cm, 59kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Fata, tu iti iei bataita! Daca asta inseamna mancat mult atunci sunt fete pe aici care mananca peste norma! Cred ca esti pe la 300 de calorii cu ce ai mancat dimineata, hai 400 ca nu stiu exact daca painea era integrala, daca era prajita, daca varza avea si carne. Insa e normal ca micul dejun sa fie cel mai caloric, e cea mai importanta masa a zilei, iti da energie pentru toata ziua.
Eu iti zic ca o platesti pe nutritionista aia degeaba! Pe cuvant... ce inseamna sa mergi in fiecare saptamana la ea? Si ce inseamna sa iti dea regim de infometare? E si normal sa te apuce foamea si sa dai spargere la frigider.
O sa fie bine, noi vrem sa te ajutam, te sfatuim de bine. Esti pe calea cea buna, ai sprijinul nostru, da-o naibii de nutritionista
|
da...voi renunta la tanti aia!!!...mai ales ca mi-a dat si pastile...tare ma tem ca...daca renunt...o iau de la capat...cu 65 de kg
plus ca...in weekend plec prin bucovina....e posibil sa ma ingras vreu kilogram..ca cine mai tine cont de regim..????
chhhhh.....vreau sa fiu slaba
tipsy00, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 15:45:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Nope, nope, nope...nu au modificat nimic la salariu....doar m-am trezit cu mult mai multa treaba pe cap
|
Tipic romanesc.....
Citat:
Anterior postat de laviniag23
Sunt alaturi de voi, ma inscriu si eu...am pornit de la 65 acum am 61 si mai am pana la 52.
|
Bun venit! Spor la treaba!
Citat:
Anterior postat de Crysa
reao .........dar o sa fac altfel.....maine mai pap din pilaf daca mai ramane .....sambata o sa-mi fac o mamaliguta cu smantana sau branza...iar duminica omleta ...si am papat din toate
dar daca o sa-mi mai fie pofta si pe altceva
|
Daca ti se face pofta si de altceva programezi pentru saptamana viitoare
Citat:
Anterior postat de diagio
nuuuu, la meciul rapidului . Maine joaca rapidu'....si il bat de ceva vreme la cap sa ma ia si pe mine pe stadion .
al meu e rapidist cu acte in regula
|
Uuuuaaa!
|
19 aug 2010, 15:47:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
pup fetele!!!!
|
Pa Dia, seara buna!
Citat:
Anterior postat de tipsy00
|
Ti-a dat si pastile? Doamne Tipsy.... dar tu nu ti-ai dat seama ca sunt niste probleme? Mai ales ca studiezi medicina? Pe bune acum!!!!!!!!! Nu mai fi asa naiva ca te joci cu sanatatea ta
|
19 aug 2010, 15:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
pa Miru
pa Dia
va pup si fiti cuminti
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
19 aug 2010, 15:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Ce mai faceti fetelor? In sfarsit m-am apucat serios de sport si-mi place (am un sentiment de deja-vu), dar m-am saturat de strictetea din farfurie , ca sa zic asa. Mi-e dor sa pap ceva bun , sau sa-mi fac o pofta. . E greu sa fii fata , e frumos din multe puncte de vedere, dar greu. Nu mai pot, dar nici nu ma las, vreau sa fiu frumoasa.
ps-> simteam nevoia sa spun asta, nu trebuie neaparat sa ma bagati in seama
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 15:56:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: ..ascult de nutritionist..:)
Date: 157cm, 59kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Ti-a dat si pastile? Doamne Tipsy.... dar tu nu ti-ai dat seama ca sunt niste probleme? Mai ales ca studiezi medicina? Pe bune acum!!!!!!!!! Nu mai fi asa naiva ca te joci cu sanatatea ta
|
pai nah..stiu ca pastilele nu sunt bune...insa sunt extracte de ceai..sau ceva de genul..
si daca nu pot sa am incredere intr-un doctor,ceea ce voi fi si eu peste cativa ani...ce rost are sa fac medicina..???
stiu,vorbesc deja de conflicte idealiste
revenind..dupa ce i-am data atatia bani...sa renunt..???
tipsy00, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 16:01:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: ..ascult de nutritionist..:)
Date: 157cm, 59kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
bravo!daca reusesti sa te tii de treaba..
da-mi si mie putin din vointa ta :
serios...daca mi dati fiecare cate putin din voi...poate sunt si eu normala
tipsy00, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 16:04:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna Raluca, ce mai faci tu? Nu te-am mai vazut de ceva vreme.
Lasa ca stim si noi ca e greu, insa ne sustinem aici una pe alta si parca nu mai e chiar atat de greu, nu?
Pupici!!
Citat:
Anterior postat de tipsy00
pai nah..stiu ca pastilele nu sunt bune...insa sunt extracte de ceai..sau ceva de genul..
si daca nu pot sa am incredere intr-un doctor,ceea ce voi fi si eu peste cativa ani...ce rost are sa fac medicina..???
stiu,vorbesc deja de conflicte idealiste
revenind..dupa ce i-am data atatia bani...sa renunt..???
|
Pai un doctor trebuie sa castige increderea pacientului prin tot ceea ce face si prin rezultatele pe care le obtin impreuna, medicul si pacientul.
Tu ce rezultate ai obtinut? Infometare numai, frustrare, pastile.... te cheama saptamanal numai ca sa te "slabeasca" de niste bani... ca in rest isi bate joc de sanatatea ta.
Nu iti zice nimeni sa renunti la ea, insa gandeste-te ce vei face cand ve reveni la o alimentatie sanatoasa.... asta insemnand minim minim 1000 de calorii. Ce vei face cand vei pune pe tine tot ce ai dat jos si inca pe atat? Asta e intrebarea si dilema... nu daca sa ii mai dai ei pe bani.
Gandeste-te daca merita banii aia, ce a facut pentru ei?
|
19 aug 2010, 16:11:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de tipsy00
bravo!daca reusesti sa te tii de treaba..
da-mi si mie putin din vointa ta :
serios...daca mi dati fiecare cate putin din voi...poate sunt si eu normala
|
hai sa iti spun ce-am facut eu in ultmul timp ca sa ma abitioneze
mi-am decupat din reviste diferite gagici in costum de baie care arata bestial (normal), le-am taiat capul si le-am lipit pe perete la mine in camera. In mijlocul lor este o tipa (fara cap si ea ) plina de celulita si grasime inestetica si o foaie pe care mi-am trecut chestii de genu : "Multa ambitie" , "Fara grasimi" , Fara dulciuri etc etc si vei ajunge ca ele . Pana acum functioneaza
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|