Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Diana32
Felicitari din toata inima pentru scadere oricat de mica e ea....
Sper sa-ti revii
trebuie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 10:54:58
|
![diagio's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
trebuie sa imi revin...ai vazut tu drac mort si rata inecata ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ....e doar o perioada, pana trece socul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ...multumesc lui Dumnezeu ca este al meu langa mine...
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:08:42
|
![GCM's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Da vina pe VOLTAJ (Official Video FullHD) - YouTube
Mama ce hcef nebun am cu toata durerea de masele....as face sport numai ca nu pot, dar maine rup stilu la sala!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:10:44
|
![bellajane's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29335_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:41:07
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Am revenit si acusi plec iar ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ce faceti?
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:41:51
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de bellajane
draguuuut
|
Ce tare este
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:43:30
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de diagio
da, toate au in general o rezolvare.....e mai grea perioada pana se rezolva, dar Doamne Doamne e mare...si stiu ca o sa fie bine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Da asa e Dia ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Succes in rezolvarea problemelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Trebuie doar sa crezi si o sa fie totul bine
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:46:30
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
[/SIZE][/COLOR][/FONT]
nu stiam, am ramas in urma cu noutatile
tine mai mult timp mentinerea daca te-ai saturat de dieta sa baga sport, asa o sa te tonifici si o sa arati foarte bine, ca tu nu mai ai ce slabit si asa esti o frumoasa si o slabuta, deci nu te mai chinui cu dietele, asta e sfatul meu![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
|
Si eu i-am zis acelasi lucru
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:48:42
|
![bellajane's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29335_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Am revenit si acusi plec iar ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Ce faceti? ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
eu ma preg sa plec la piata si apoi la servici
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:49:59
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de mutulica
eu am fost si am facut 30 min. de slim in 6, acuma ma duc sa-mi fac curat in dormitor, sa-mi schimb lengeria de pe pat,sa aspirez, sa ster praful si pe urma trec in bucatarie
|
Bravo pt sport ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Cum e piciorul? Te mai doare tare?
Ce harnicuta esti ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif)
Spor la treaba
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 mar 2012, 11:51:03
|
![yonelutza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5738_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de bellajane
eu ma preg sa plec la piata si apoi la servici![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Cumparaturi placute si spor la munca pt ca azi ai mare nevoie
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](https://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|