Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de GCM
eu nu prea beau cafea dar asta arata mmmmmmmm. multumim frumos...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2012, 10:31:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de GCM
|
eu nu prea beau cafea dar asta arata mmmmmmmm. multumim frumos
__________________
 [/URL]
|
22 mar 2012, 10:31:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna Romina 
Sa ai spor la munca
Si o zi frumoasa 
|
22 mar 2012, 10:36:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de romina pop
buna dimineata fetelor.
se vede ca este primavara, toate sunteti pe afara si tot mai rar pe forum.
va pup si va doresc o zii frumoasa |
Buna
O zi frumoasa si tie
|
22 mar 2012, 10:41:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna dimineata si tie Ioana!!
Citat:
Anterior postat de GCM
Multumesc asemeni!!!
|
Buna de dimineata si tie CREATO !!
Buna dimi ! Si spor la munca 
Forte proaspete nu prea am...dar imi revin eu..azi am mancat la micul dejun cat am mancat toata ziua in ultimul timp..si chiar daca cantarul meu arata de dimineata sub 58..sunt constienta ca e masa musculara deci nu sarbatoresc
Citat:
Anterior postat de romina pop
buna dimineata fetelor.
se vede ca este primavara, toate sunteti pe afara si tot mai rar pe forum.
va pup si va doresc o zii frumoasa |
Buna dimineata si tie!!!
Citat:
Anterior postat de yonelutza
|
Buna dimineata Ione!!!
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna
O zi frumoasa si tie |
Ce faci azi?
Cum de esti aici???
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
22 mar 2012, 11:05:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
What a fu...ing life!!!
Iar am o stare de chestie de aia maronie si urât mirositoare. Pe la 2 fug la sala să scap de miros măcar 
Azi și mâine sunt de noapte....apoi plec la Bc!!!KCLAU!!!păzea că vin!!!
Cântarul arată nesperat de bine...la câte nasolități băgai în mine în ultima vreme!!!Adică un 64...in condițiile în care se anunță musafirii lunari!!!
Ce face Codrys acu!!!!Lucrează intens la una bucată Cv....cu care sa iși schimbe viața. Studiat piața imobiliara in Bc....prețuri decente, locuri de muncă...peste tot over the world!!!VIDEOCHAT!!! ) vai mi-e rău!!!Bine că nu-s miss fata de la țară, că in lipsă de altceva...mă vedeam nevoită să apelez la așa ceva
Weekend-ul ăsta imi incerc norocul undeva tot în domeniul în care lucrez. Plătit bine...nu prea la timp, dar asta e!!!Deja la noi la scîrbici în nici o săptămână au apărut 3 cereri de demisie...cred si eu. Se termină luna martie si noi am luat acu 3 săptămâni restul de plată pentru luna ianuarie. Dar și când îi iau )) ma duc cu valiza 
Deci, în ciuda....răhătoasei mele stări de spirit...sunt pusă pe mari change-uri ))
kiss ya!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 11:26:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: baden, Austria
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 164cm, 55.9kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
pfuuuuu am facut si eu intr-un final 20 min de zumba.
ambitionati-ma si pe mine sa fac mai des sport ca sunt tare lenesa.
__________________
[/URL]
|
22 mar 2012, 12:23:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Uite asa arata Codris a noastra! imi era dor de o astfel d erelatare de-a ta! Felicitari pentru multi-tasking si pentru ambitia de a cauta si alege ceva nou in viata ta! Felicitari pentru schimbare. Nu cred ca are ce sa fie rau intr-o schimbare, mai ales intr-una care te face fericita!
Sustinere totala din partea mea!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
22 mar 2012, 12:27:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Diana32
Buna dimineata Ione!!!
Ce faci azi?
Cum de esti aici???
|
Azi sunt libera
Dar in schimb am de facut teme
Azi ma delectez cu o pizza cu legume 
Tu ce faci?
|
22 mar 2012, 12:29:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
22 mar 2012, 13:16:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
wow....hai ca m-ai facut sa rad cu relatarea ta....o sa fie bine....schimbarile sunt mereu binevenite.....
aaa, daca ai nevoie de ajutor cand o sa iei banii...sa anunti ca o sa ne mobilizam si venim sa te ajutam....
....mereu ma binedispui.
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
