[Sandraa922]

buna seara fetelor! astazi m-am apucat constiincioasa de dieta rina, caci metoda mea, nefondata si nescrisa nicaieri, doar sa las deoparte painea si..fainoasele..nu dau rezultate.poate fi de vina si faptul ca mananc haotic.. dimineata am mancat lapte cu 100g cereale, deoarece nu pot "suporta" doar fructe si la pranz am papat 3 crenvursti de pui cu salata. la cina..fiind ziua de proteine, am voie vreo 200 de grame de iaurt cu fructe sau trebuie sa pap tot ce am papat la pranz? va pup, o seara frumoasa!

[mutulica]

Anterior postat de marinuta

da da daacusika imi fac si eu un ceai de piersici

de asta inca nu am baut

[mutulica]

Anterior postat de Sandraa922

buna seara fetelor! astazi m-am apucat constiincioasa de dieta rina, caci metoda mea, nefondata si nescrisa nicaieri, doar sa las deoparte painea si..fainoasele..nu dau rezultate.poate fi de vina si faptul ca mananc haotic.. dimineata am mancat lapte cu 100g cereale, deoarece nu pot "suporta" doar fructe si la pranz am papat 3 crenvursti de pui cu salata. la cina..fiind ziua de proteine, am voie vreo 200 de grame de iaurt cu fructe sau trebuie sa pap tot ce am papat la pranz? va pup, o seara frumoasa!

buna Sandra, e bine ca te-ai apucat de dieta si inca si constiincios; doar ca daca ai decis sa tii rina atunci rina sa fie iar principiul de baza al rinei este sa maninci de dimineata pina la prinz doar fructe si legume, in ziua de fructe ce o sa faci dar? sa stii ca poti minca si salate sau fructe uscate, seminte, alune, sucuri etc... Maninci la cina aceea ce ai mincat si la prinz adica mergi pe acelasi tip de proteine, deci tot carne trebuie sa maninci...

[Sandraa922]

ce trist..mi-era pofta de niste iaurt..
chestia, prosteasca din partea mea, cred ca ma pacalesc singurica e ca mi-am luat ieri niste cereale gustoase care probabil ca si ingrasa.. musli din alea cu fructe. oare pot sa le mananc in alta zi ? voiam tare tare mult sa le gust azi dimineata, si nu m-am putut abtine..
am voie sa pap sa spun, gratar de piept de pui in loc de crenvursti? ca nu mai am.. pupicei!

[mutulica]

Anterior postat de Sandraa922

ce trist..mi-era pofta de niste iaurt..
chestia, prosteasca din partea mea, cred ca ma pacalesc singurica e ca mi-am luat ieri niste cereale gustoase care probabil ca si ingrasa.. musli din alea cu fructe. oare pot sa le mananc in alta zi ? voiam tare tare mult sa le gust azi dimineata, si nu m-am putut abtine..
am voie sa pap sa spun, gratar de piept de pui in loc de crenvursti? ca nu mai am.. pupicei!

musli cu lapte poti sa maninci la cina de la carbo
poti sa maninci gratar de pui, pofta buna
lasa ca iaurt o sa maninci la alta zi de proteine...
de maine dimineata sa papi numai fructe sau legume, ce vrei sa maninci maine la amidon?

[Sandraa922]

maine dimineata am sa pap 2 mere si o portocala. e f greu pentru mine, ca nu am ce face. toata ziua la pc..si mi-e gandul la mancare nu am reusit unde-am vrut la facultate, asa ca anul asta somez. si nici de lucru nu gasesc, sunt trista dar e neaparat sa slabesc. macar atat sa reusesc!
la pranz, ma gandeam sa mi fac 2 cartofi fierti, cu salata verde si sa-mi fierb niste ciupercute si niste fasole verde, congelata. e bine?
o, mai am o intrebare, ce gustare pot sa iau dupa masa de pranz? ca am inteles ca fructele sunt permise pana la masa de pranz...sau nu am voie ?

[mutulica]

Anterior postat de Sandraa922

maine dimineata am sa pap 2 mere si o portocala. e f greu pentru mine, ca nu am ce face. toata ziua la pc..si mi-e gandul la mancare nu am reusit unde-am vrut la facultate, asa ca anul asta somez. si nici de lucru nu gasesc, sunt trista dar e neaparat sa slabesc. macar atat sa reusesc!
la pranz, ma gandeam sa mi fac 2 cartofi fierti, cu salata verde si sa-mi fierb niste ciupercute si niste fasole verde, congelata. e bine?
o, mai am o intrebare, ce gustare pot sa iau dupa masa de pranz? ca am inteles ca fructele sunt permise pana la masa de pranz...sau nu am voie ?

intre prinz si cina nu ai voie gustare, poti minca din doua in doua ore fructe pina la prinz, apoi prinzul dupa doua ore de la ultima masa de fructe si cina dupa cel putin patru ore de la prinz, sper ca ai inteles...
e bine ce maninci la prinz si la cina tot cartofi sa maninci, doar ca mi se pare putin doar doi cartofi, vezi ai grija sa nu te infometezi si stai linistita ca o sa slabesti...

[Sandraa922]

si multumesc din suflet pentru toate sfaturile.. de sustinere am mare nevoie, ca eu sunt f lenesa.

[mutulica]

Anterior postat de Sandraa922

si multumesc din suflet pentru toate sfaturile.. de sustinere am mare nevoie, ca eu sunt f lenesa.

cu placere

[Sandraa922]

daca ar fi sa fac un fel de..povestire a istoriei, m-as apuca de plans. M-am apucat de slabit de multe , multe ori la putinii mei ani si de fiecare data nu am coborat mai jos de 67.
dar vreau cu tot dinadinsul sa reusesc; oricat de mult iubesc dulciurile
da, am inteles, eu credeam ca e vba doar de o masa de fructe :-D
pe langa cartofiori, incerc sa pun si niste ciuperi si niste fasole verde. Nu e destul? sau sa pap orez? hmm, toate-mi fac cu ochiul