Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Neata dragutelor si slabutzelor
'Multam de cafelutze si suc', sa aveti o zi frumooooooosa si poate da Doamne Doamne sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 apr 2012, 08:59:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Neata dragutelor si slabutzelor
'Multam de cafelutze si suc', sa aveti o zi frumooooooosa si poate da Doamne Doamne sa voteze ai nostri conducatori sa fim liberi si de 30 aprilie  
V-aaaaaaaaaaaam pupat!
Hai ca am energie, ma apuc de munca 
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:01:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Neata dragutelor si slabutzelor
'Multam de cafelutze si suc', sa aveti o zi frumooooooosa si poate da Doamne Doamne sa voteze ai nostri conducatori sa fim liberi si de 30 aprilie
V-aaaaaaaaaaaam pupat!
Hai ca am energie, ma apuc de munca |
liberi si de 30?ce?cum?de ce? nu ca eu as fi libera, no way, dar eram curioasa doar
spor la munci si la scarbiciuri!
pupici!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:01:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Neatza frumoasele!!!
Iaca Romina ca am venit mai intai la raport aici, sa nu ma mai taxezi Mai mai ce ma ia la impins vagoane.. Gata nu va mai neglijez
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Buna Claudia,
Multumesc de apreciere  ....acum am motivatia cat mai palpabila, deci nu pot sa ma dau batuta, sper sa reusesc sa mai fac niste miscare in seara asta, ca pana acum nu am reusit trebuie sa ii fac o caracterizare mamei si m-am plictisit  si daca tot eram la capitolul rochita, haide sa pun si eu o poza cu mine la proba nu e foarte reusita,aaa si una sa se vada mai bine modelul, promit solem sa mai slabesc,sa stea rochita fooooarte bine
pupici |
Andreea si eu sunt de acord cu Romina in ceea ce priveste raportul kg inaltime la tine. Stai binisor as zice eu, dar eu stiu ca vrei sa arati traznet la nunta asa ca da-i tare! Pe cat ziceai ca ai nunta?
Citat:
Anterior postat de rommyna
Poze cu mine de la nunta...Cica aveam 58 kg..rochia este facuta "la comanda"
Anul de gratie: 2008
|
Iuuui ce frumosi sunteti!  Asa de senini si veseli erati!
Marinuta hai sa iti zic ceva si sper sa nu te superi pe mine, ok? 
In primul rand, parerea mea sincera si umila e ca ar trebui sa iti stabilesti o anumita dieta si s ate tii de ea, fara sa mai oscilezi atat prin nshpe mii de diete, asta nu poate decat sa iti bulverseze organismul si Doamne Fereste poate nu mai da rezultate nici o dieta..
Nu e vina dietelor atunci cand nu dau rezultate, eu cred ca e vina noastra, pentru ca nu respectam in totalitate principiile si calcam in strachini.. De ex eu am observat ca tu de foarte multe ori spuneai ca ai mancat cate ceva nepermis, de aceea nu ar trebui sa te surprinda ca ai slabit putin. Plus ca a fost si Pastele, zi mersi ca ai slabit si nu ai pus ceva in plus.. Deci din punctul asta de vedere esti in grafic, nu te plange 
Daca vrei intr-adevar sa slabesti impune-ti sa nu mai gresesti in alimentatie, daca tii Rina mananca ce trebuie. In schimb daca simti ca nu ti se potriveste si ti-e greu sa o tii, intoarce-te la personalizata, citeste cartea Mihaelei Bilic si mergi pe principiile de acolo.. Dar nu te mai plange ca slabesti putin, ca nu da roade atata timp cat tu nu esti cuminte 100%... Sunt saptamanai in care slabesti mai mult, saptamani in cae stagnezi sau slabesti mai putin, dar nu trebuie sa te descurajezi, mergi inainte!
Plus ca tu ai si facut o mica obsesie cu cantarul (recunosc, si eu o am ), te cantaresti zilnic, pai nu e bine.. Ai o zi de cantar, catareste-te DOAR in ziua respectiva. Nu sta stresata ca, vai de mine, nu slabesc mai repede.. Fii calma si relaxata in privinta asta. Eu am observat ca daca esti mai relexat si nu te gandesti mereu la dieta slabesti mai repede, poate sunt eu nebuna
In privinta faptului ca nu ai mai iesit de 2 zile, bea ceai de soc sau de papadie, mananca seminte de in dimineata pe stomacul gol (le poti pune in iaurt sau iei o lingurita dupa care bei multa apa).
Sper sa nu te superi pe mine ca te-am luat in focuri asa de dimineata si iti urez succes!
Citat:
Anterior postat de rommyna
Ma bucur...Oricum la inaltimea ta arati bine si ai un numar de kg mai mult decat acceptabil. In fapt, din toate fetele din aceasta grupa eu am IMC-ul cel mai naspa, dar incerc sa nu ma panichez foarte tare...Am cam stagnat in ultimele saptamani...de 3 saptamani pare ca n-am mai dat nimic jos. Probabil ma voi cantari sambata dimineata sa vedem ce si cum. |
Uite asta e atitudinea corecta, a Rominei, nu se panicheaza si merge inainte!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:02:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
ooo da, trio do re mi
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Romina acum imi dai voie sa trag o raita prin jurnale?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:08:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
 Dar vai...uitati-va la mine! Da...mai am si eu momentele mele de glorie, dar mergem inainte. De azi nu mai incalc regulile "jocului", oricum pe cat de putin posibil. Iti multumesc pentru carte, chiar ma intereseaza, fiindca dupa toata periada asta de reguli si abtineri mai multe sau mai putine trebuie sa ne incadram in "normalitate" si trebuie sa stim sa mancam destep.
Iti multumesc ca ai trecut prima data pe aici! Te ptimim cu drag!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
19 apr 2012, 09:13:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Am auzit o discutie la radio si apoi am vazut si pe internet, sa avem o minivacanta(4 zile), pentru cei care sunt liberi si in week-end astfel cica se fluidizeaza si drumurile spre statiuni  ....eu chiar daca nu plec din Bucuresti tot as vrea sa o vacanta
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:15:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
nu mam suparat deloc...ai dreptate pe principiile dnei Bilic voi merge...cu dieta personalizata era ok...si va fi +sport stiu ca va functiona...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 apr 2012, 09:17:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Esti o frumoasa si o scumpaaaaaaa! Ah ce te-as pupaci si te-as smotoci )
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:20:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna dimineata,sint tare obosita si somnoroasa, dar gata am scapat de sarbatori, s-au dus oaspetii, am strins prin casa, am scapat de tort...
eu am hotarit asa saptamina asta imi vin in fier, incerc sa maninc sanatos si sa fac sport, iar de luni ma apuc de SB....cam asta e planul meu, ieri am fost la plimbare cu mama mea si am mers pe jos destul de mult, asa ca macar miscare am facut daca tot mi-am permis vin si tort, aaaa si coniac....
multumesc fetelor de felicitari, sinteti niste scumpe
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Iar cealalata "individa" 
...asa ca perseverenta, chiar si cand mai calc stramb, nu ma mai dau batuta asa cum faceam inainte 
