Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; care e treeaba fetelee?
la mine gata s-a terminat pastele..nu is catolica, dar asa e aici pastele.. deci am mancat ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
care e treeaba fetelee?
la mine gata s-a terminat pastele..nu is catolica, dar asa e aici pastele.. deci am mancat doar la o masa facuta de mai multi romani.. acum am mai mancat ultimile bucatele de cozonac, si gata..eu nu am facut nimic de mancare.. de azi.. vreau sa fac cardio o ora zilnic.. si sa incerc pe cat posibil.. sa nu fac combinatiile gresite.. cred ca asta ar mai fi ramas din greselile mele.. ca altfel nu imi explic dc nu slabesc.
sapt asta e f grea, si muncitoaree.. sper sa slabesc si din efortul muncii..
pana de ziua mea vreau 3 dorinte.. sa fiu slabuta.. sa mergem in california, si sa fiu insarcinata.. eh complicate dorinte..
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de jessik
care e treeaba fetelee?
la mine gata s-a terminat pastele..nu is catolica, dar asa e aici pastele.. deci am mancat doar la o masa facuta de mai multi romani.. acum am mai mancat ultimile bucatele de cozonac, si gata..eu nu am facut nimic de mancare.. de azi.. vreau sa fac cardio o ora zilnic.. si sa incerc pe cat posibil.. sa nu fac combinatiile gresite.. cred ca asta ar mai fi ramas din greselile mele.. ca altfel nu imi explic dc nu slabesc.
sapt asta e f grea, si muncitoaree.. sper sa slabesc si din efortul muncii..
pana de ziua mea vreau 3 dorinte.. sa fiu slabuta.. sa mergem in california, si sa fiu insarcinata.. eh complicate dorinte..
Buna Jessie! Eu ma simt nevoita sa-ti pun vreo 2 intrebari, la cre trebuie sa-ti raspunzi tu: Ce iti doresti de fapt?
Vad ca vrei sa faci un bebe, dar si sa slabesti. Care este obiectivul tau, de fapot? Daca vrei sa faci un bebe, ar trebui sa faci niste analize, sa vezi daca esti ok si al tau mister...apoi sa urmaresti ce/cum sunt schimbari la tine, sa "muncesti" pentru un bebe, sa iei suplimente alimentare, etc. Asa...tu esti indecisa: as vrea si aia, si aia...si lucrurile astea se bat cap in cap.
Gandeste-te si ia o decizie. Fiindca nu esti lamurita exact ce si cum vrei sa faci si se poate sa nu ai niciuna: nici ca lumea sa slabesti, nici bebe sa nu ai.
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata la cafea!!!
Buna dimineata, soare!
__________________ Jurnal Romina “People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna dimineata, slabutelor dragutelor!Ce faceti?V-ati trezit?V-at baut cafeluta?
Eu deja sunt la serviciu, mi-am luat tura in primire, de acum si pana deseara la 8 asta o sa fac
Dar macar azi am inceput cu bine ziuaSi sper sa o termin asa pentru ca deseara ma asteapta TF 55 EZ class si trebuie enerjie, nenica!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de GCM
Neata Sunshine!!!
Ce faci draguta?
Eu am dormit excesiv de mult, undeva la ora 9.30 eram in pat...si la 5.30 in picioare this morning.
Tu cum esti? Te-ai odihnit?
Pe aici vad ca bate vantul...fetele astea nu s-au trezit
__________________ Jurnal Romina “People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata, slabutelor dragutelor!Ce faceti?V-ati trezit?V-at baut cafeluta?
Eu deja sunt la serviciu, mi-am luat tura in primire, de acum si pana deseara la 8 asta o sa fac
Dar macar azi am inceput cu bine ziuaSi sper sa o termin asa pentru ca deseara ma asteapta TF 55 EZ class si trebuie enerjie, nenica!
Va pup,gagici, sa aveti o zi nemaipomenita!
Neata, Diana!
Ma bucur ca esti vesela si vioaie! Trebuie sa-mi dai si mie din energia ta! Eu nu prea am fost in apele mele ieri...eram obosita si indispusa....si am dormit o gramada! Astazi sper sa-mi revin!
Explica-mi si mie despre exercitiile pe care le faci...de unde le iei? Poate ma apuc si eu de treaba, fiindca au fost rusii saptamana trecuta si n-am mai facut sport
__________________ Jurnal Romina “People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de rommyna
Neata, Diana!
Ma bucur ca esti vesela si vioaie! Trebuie sa-mi dai si mie din energia ta! Eu nu prea am fost in apele mele ieri...eram obosita si indispusa....si am dormit o gramada! Astazi sper sa-mi revin!
Explica-mi si mie despre exercitiile pe care le faci...de unde le iei? Poate ma apuc si eu de treaba, fiindca au fost rusii saptamana trecuta si n-am mai facut sport
Romi, stai linistita, ca ieri si eu am fost cam pe dos, tunam si fulgeramDar azi e ceva mai bine, m-am si odihnit, am picat lata
Stii tu programul Turbo Jam al lui Chalene Johnosn?Eh, Turbo Fire e mult mai intens si arde caloriile mult mai bine:
Le-am luat cu un torrent, e de ajuns sa scrii Beachbody turbo fire torrent pe google si asta e, il si pui la descarcat:
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Ñeata, Cretulina mea frumoasa!
Neata si aici Dy!!!!
Citat:
Anterior postat de rommyna
Ce faci draguta?
Eu am dormit excesiv de mult, undeva la ora 9.30 eram in pat...si la 5.30 in picioare this morning.
Tu cum esti? Te-ai odihnit?
Pe aici vad ca bate vantul...fetele astea nu s-au trezit
Eu m-am trezit la 7...latra Motzu mic ca vrea afara!Acu,mi-e somn ))))dar caut o reteta de umplutura de pasca ...cu cioco si branza!Gaitele noastre-s puturoase rau!
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Neata la cafea!!!
