Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; buna dimineata ! eu sunt noua in comunitatea voastra nu prea stiu exact care e mersul pe aici ! Poate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2011, 11:15:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
buna dimineata ! eu sunt noua in comunitatea voastra nu prea stiu exact care e mersul pe aici  ! Poate ma ajutati voi sa inteleg incetul cu incetul ! Va multumesc !
|
21 mar 2011, 11:23:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de andreeaaylin
buna dimineata ! eu sunt noua in comunitatea voastra nu prea stiu exact care e mersul pe aici ! Poate ma ajutati voi sa inteleg incetul cu incetul ! Va multumesc ! |
Bine ai venit printre noi...impreuna vei reusii...
Pt inceput trebuie sa studiezi putin dietele,sa vz ce ti s-ar potrivii mai bine...ce-ti place sa mananci,ce nu-ti place...la ce trebuie renuntat...
Eu imi numar caloriile si tin sa pap 1000-1200cal max...si asa am reusit sa slabesc...alte fete tin alte diete....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 11:27:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Neata fetelor,
am ramas putin in urma si a trebuit sa citesc tot ce ati scris zilele trecute.
Eu sunt putin dezamagita pentru ca am avut saptamana trecuta numai sarbatoriti si am servit cate o prajiturica si tot asa. M-am cantarit si am pus 1 kg  de astazi am intrat pe disociata, sa vedem ce iese, sa-mi tineti pumnii. |
Si mie imi arata mai mult azi,dar am papat ieri langos...oricum zii de cantar oficial la mine e joia...si atunci modific si tikerul...
Citat:
Anterior postat de dobri
neatza fetele,am fost putin speriata de ziua de ieri :d ca am papat ceva dulce in plus si imi faceam griji dar se pare ca m-am ingrijorat degeaba,din contra am pierdut ceva grame curios nu???in fine sunt cat de cat multumita de cand am inceput si sper sa o tin tot asa.spor la treaba fetele si la cat mai putine kilogrameeeee :p pupici !!
|
E bine atunci......
Citat:
Anterior postat de bubu2504
Neata Kamyy, tu ce dieta tii?
|
Hipocalorica...nr caloriile,ma mai ghidez asa putin si dupa Monty...nu pap deloc paine,paste fainoase,cartofi,orez...deci in mare pap legume,fructe,carne pui sau peste,iaurturi....de o sapt dimineata pap activia+tarate de grau pt digestie...la gustari prune uscate sau nuci....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 11:43:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna fetelor,
Eu m-am trezit dimineata foarte obosita pt ca bebele meu s-a trezit din ora in ora sa pape tzitzi si cum formula nu vrea...greu greu greu...Am fost cu el la laborator si i-am luat probele pt exudate si abia acum ma pregatesc sa mananc si eu ceva..gen mic dejun .. 
Va pup pe toate si sa aveti o zi frumoasa!
|
21 mar 2011, 11:55:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 757
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Pai la paste pot sa zic ca ma abtin, dar la cartofi  nu prea as renunta.
Am taiat multe chestii de pe lista
Sambata am facut un pui umplut cu legume la cuptor ... asta sper ca nu este prea caloric
Mi-am propus saptamana asta sa mananc totul, dar absolut totul cu grija si cu calcule si sa vedem ce se intampla
bubu2504, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 12:31:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Buna dimineata!
De 3 zile nu mai beau cafea, ca nu-mi place fara zahar, dar azi mi-am facut un ceai verde si lamaie. Azi, mai declar misus 300 grame, ceea ce e f bine. A ajuns la greutatea de acum 2 luni.
Ionela, bine ai venit!!!  La cat mai multe kg pierdute impreuna!!!
Ps: Am zis ieri ca imi voi cumpara o rochita cand voi ajunge la 75, dar mi-am cumparat-o ieri... tentatiile astea... Bine ca nu au fost tentatii de alta natura, fara calorii.. |
buna! eu am redus zaharul la jumatate azi dimineata la cafea, TREBUIE sa il elimin  si am inceput si eu reg dukan sa vad cum merge primele zile, daca nu pot o sa revin la disociat 3 cu 3.
si eu sper sa ajungem sub 70 ca ma streseaza ideea ca mai e un pic pana la 80 
O zi buna tuturor!!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 12:44:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de andreeaaylin
buna dimineata ! eu sunt noua in comunitatea voastra nu prea stiu exact care e mersul pe aici ! Poate ma ajutati voi sa inteleg incetul cu incetul ! Va multumesc ! |
buna si bine ai venit! si eu m-am inscris ieri in gasca si tot descopar site-ul care e f f interesant.
La cat mai multe kg in minus!!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 12:45:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Buna fetelor!
Iar am pierdut firul cu voi si o sa imi ia ceva sa ''va'' citesc
Vreau sa va intreb si eu ceva.. Cand sunteti in perioada aceea a lunii, voi cantariti mai mult sau nu luati in seama ceea ce se spune?
De dimi m-am urcat pe cantar.El saracu mi-a aratat 71,dar eu acum sunt cu ''problema'' la zi,daca ma intelegeti  Acum eu nush ce sa cred.. Oare am mai slabit si este asa din cauza menstrei sau este doar imaginatia mea?
Va rog sa ma lamuriti si pe mine daca se poate
Pooopicioi pentru toate!!! 
|
21 mar 2011, 13:20:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Buna fetelor!
Iar am pierdut firul cu voi si o sa imi ia ceva sa ''va'' citesc
Vreau sa va intreb si eu ceva.. Cand sunteti in perioada aceea a lunii, voi cantariti mai mult sau nu luati in seama ceea ce se spune?
De dimi m-am urcat pe cantar.El saracu mi-a aratat 71,dar eu acum sunt cu ''problema'' la zi,daca ma intelegeti Acum eu nush ce sa cred.. Oare am mai slabit si este asa din cauza menstrei sau este doar imaginatia mea?
Va rog sa ma lamuriti si pe mine daca se poate
Pooopicioi pentru toate!!! |
Atunci se pare ca arata mai mult...unele fete ziceau ca si 1,2kg arata mai mult,retinerea de apa...etc...deci cu siguranta ai slabit....pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 13:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Atunci se pare ca arata mai mult...unele fete ziceau ca si 1,2kg arata mai mult,retinerea de apa...etc...deci cu siguranta ai slabit....pup.
|
Ufff....pai daca este asa atunci tre sa ma fericesc... 
O sa ma cantaresc si dupa ce mi se termina; atunci o sa vad adevarul gol golutz
poop
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
