Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de lavazza2011
ahhh , fetelor sa va zic - mama a tinut DUKAN - are -16 kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 sep 2011, 21:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 21:54:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Sofia face nebunii , a inceput sa vorbeasca . In concediu a cazut cu dintii pe un hol din marmura si si i-a ciobit pe cei doi mari din fata... m-am enervat la culme..dar asta e.
Bebi nu mi se par multe...si-ti spun si de ce ...din pacate mama era foarteeeeeeeee grasa, aprox. 110 kg... Bine, este si inalta , dar este e femeie grasa din pacate. Cu siguranta persoanele grase dau foarte repede jos. Eu nu ma astept sa slabesc mai mult de 4 kg pe luna tinand acelasi regim. Noi , cele de la aceasta categorie, vom slabi mult mai putin in aceeasi perioada decit ar face-o o persoana obeza
|
04 sep 2011, 21:55:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
ce ma sperie la Dukan , este lipsa vitaminelor. Mi se pare super aiurea fara fructe ...
|
04 sep 2011, 22:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
buna fetelor
sper sa va mai aduceti aminte de mine... desi am lipsit cam o luna jumate de pe forum.
in acest timp am fost ocupata ...calatorii multe , de pus am doar + 2 kg. ( maine o sa-mi setez tikerul )
sunt in urma rau cu cititul -zilele astea o sa va citesc din urma.
sper sa mai fiti pe-aici din fetele vechi, iar cu cele noi sa incerc sa ma cunosc
va pupacesc pe toate, mi-ati lipsit !
|
hei, bine-ai revenit! si eu sunt p-aici dar nu mai zic nimic, ca n-am ce. tot pap prostii si pun pe mine. trebuie sa ne motivam neaparat si sa ne punem serios pe slabit!!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 22:07:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 89kg
Mesaje: 329
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Sofia face nebunii , a inceput sa vorbeasca . In concediu a cazut cu dintii pe un hol din marmura si si i-a ciobit pe cei doi mari din fata... m-am enervat la culme..dar asta e.
Bebi nu mi se par multe...si-ti spun si de ce ...din pacate mama era foarteeeeeeeee grasa, aprox. 110 kg... Bine, este si inalta , dar este e femeie grasa din pacate. Cu siguranta persoanele grase dau foarte repede jos. Eu nu ma astept sa slabesc mai mult de 4 kg pe luna tinand acelasi regim. Noi , cele de la aceasta categorie, vom slabi mult mai putin in aceeasi perioada decit ar face-o o persoana obeza
|
stii ca am tinut si eu si anamaria dieta dukan o perioada, si chiar da rezultate, slabisem in 3 saptamani parca 3,5 kg, nu mai stiu sigur, dar m-a pus la pat o raceala de am zis ca nu ma mai fac om si am renuntat.
bafta multa!
iony07, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2113 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 22:08:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
Sofia face nebunii , a inceput sa vorbeasca . In concediu a cazut cu dintii pe un hol din marmura si si i-a ciobit pe cei doi mari din fata... m-am enervat la culme..dar asta e.
Bebi nu mi se par multe...si-ti spun si de ce ...din pacate mama era foarteeeeeeeee grasa, aprox. 110 kg... Bine, este si inalta , dar este e femeie grasa din pacate. Cu siguranta persoanele grase dau foarte repede jos. Eu nu ma astept sa slabesc mai mult de 4 kg pe luna tinand acelasi regim. Noi , cele de la aceasta categorie, vom slabi mult mai putin in aceeasi perioada decit ar face-o o persoana obeza
|
Ma bucur ca mama ta s-a hotarat sa faca ceva pentru ea si sanatatea ei care este primordialaIn privinta asta ai dreptate persoanele cu obezitate dau mult mai repede jos kg
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
ce ma sperie la Dukan , este lipsa vitaminelor. Mi se pare super aiurea fara fructe ...
|
Daa nu este de mine dukanul ca eu nu pot sta fara fructe,dar poate pentru tine este potrivitaOricum succes cu ea si asteptam sa ne spui rezultatele
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2011, 22:47:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
sa vedem cit ma tine ... mi se pare de-a dreptul grea. e destul de restrictiva ca si grupe alimentare . nu prea ma avantajeaza ca e permisiva ca numar de calorii ...pentru ca pe mine poftele ma omoara ... . dar o luna tot o tin si eu. imi doresc de ani de zile sa scad si eu sub 70 ...macar cu 100 grame , dar sa nu mai vad 7 ...
hai ca am lispsit doua luni si acum m-a apucat vorbaraia )
|
05 sep 2011, 08:08:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna,
Gata cu nunta si cu potroacele , ca de obicei gasca noastra a plecat ultima, dar a fost super, distractie maxima. Am dansat si cred ca am dat jos ce am mancat. Inainte de nunta aveam dat 1 kg mai putin.Ma voi cantari dupa urmatoarele 4 zile.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2011, 10:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata, principii dr. BILIC
Date: 170cm, 77.3kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
hello slabute,
nu mai e nimeni pe-aici ?
|
05 sep 2011, 10:26:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de lavazza2011
hello slabute,
nu mai e nimeni pe-aici ?
|
Buna!Eu sunt bantui peste tot
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|