Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Ca sa fie inghititurile mici,sa mestec mai mult si sa ma satur mai repede,rade ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 sep 2010, 13:50:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 sep 2010, 13:51:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Ana92, pentru a slăbi 5 kg pe lună trebuie să consum sub 1000 cal, dacă nu sunt puţin drastică cu meniul nu slăbesc doar mă menţin .Înainte slăbeam mai repede, acum am descoperit că am probleme cu tiroida si e mult mai greu, sper să reuşesc .Vă felicit pe slăbuţe ,aţi dat dovadă de multă ambiţie . Vă mulţumesc că existaţi şi sper să avem rezultate frumoase.
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2010, 13:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Eh hai spune k ai vrut sa mai ramai pt parkinsonistlas k e bn pe de-o parte k trebuie sa mai stai o luna asa mai faci niste banuti
si cum adik le intrau sobolanii in case??pai nu dau si ei cu otrava cu nik??
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 sep 2010, 13:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Eu am ramas cu sechele din viata de elev...sa arate frumos pagina chiar daca sunt si prostioare pe acolo
|
21 sep 2010, 13:56:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Coccolino
Ana92, pentru a slăbi 5 kg pe lună trebuie să consum sub 1000 cal, dacă nu sunt puţin drastică cu meniul nu slăbesc doar mă menţin .Înainte slăbeam mai repede, acum am descoperit că am probleme cu tiroida si e mult mai greu, sper să reuşesc .Vă felicit pe slăbuţe ,aţi dat dovadă de multă ambiţie . Vă mulţumesc că existaţi şi sper să avem rezultate frumoase.
|
Coccolino nu e deloc sanatos si indicat sa scazi sub 1000 de calorii....poti manca 1000-1100 de cal si sa faci mai mult sport pt a arde mai multe calorii.....si poi ce vei face dak vei stagna??de unde mai scazi dak tu deja mananci sub 1000cal???aici nu e vb de a fi drastic sau nu....e vb k sub 1000 de cal se numeste infometare chiar dak tu akm nu simti foamea organismul tau o simte si mai devreme sau mai tarziu se va revolta....pt problemele cu tiroida mergi la medic si vei primi tratament asa ti se va regla functia tiroidei si va fi ok
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 sep 2010, 13:56:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
off,poate mai vin 2-3 turisti pana pleci si trece timpu mai repede si la plecare ii dai si una in cgelie(dak are)parkinsonistului
|
21 sep 2010, 13:57:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Trebuia sa angajeze o firma de deratizare ...dar la cat sunt de zgarciti....uite ca pierd acuma pe alta parte mai multi bani, pt ca pe o saptamana luau 2000 de euro de inchiriat o casa.
E drept ca am de suferit o luna dar macar imi rezolv o parte din probleme cu banutii...;si asa nu stiu cand voi gasi alt loc de munca .
|
21 sep 2010, 13:58:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
21 sep 2010, 13:59:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
eu nu am astfel de sechele mai ales k eu am spus k imi calculez caloriile doar pt a sti apox pe unde ma incadrez...si poi eu am mai mereu 900 si ceva de cal la meniu dar imi las 100 de cal pt 2-3 cartofiori de la iubi,o gura de carne parjita sau mai stiu eu ce prostii ii fac lui iubi si musai tre sa gust si eudar nu le mai trec in meniu pt k ma enerveaza sa se ia lumea de mine k nu mananc sanatos.....eu stiu k nu mananc perfect sanatos dar nici nu vreau....sanatoasa am fost mereu....akm vreau sa fiu slaba
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
21 sep 2010, 14:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|