Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Alina82
Fetiliiiiiii eu fug la munk k e fara un sfert si eu nici nu m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 14:48:14
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 14:53:10
|
![Irina Costas's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6793_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Lora spor la trebusoara!!!!
Ce simpatici musafirii
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 14:58:32
|
![Irina Costas's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6793_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bethysor sper sa nu te superi pe noi sau pe mine
Doar ne spunem parerea,eu una tre sa am un barbatul de langa mine un sprijin,el tre sa-mi oefere echilibru si siguranta,dak nu e in stare ,a descurc si singura chiar si cu un bebelus sa fi fost tot asa as fi procedat
Eu sunt marcata de experientele verisoarelor mele,tot negative din pacate si care nu fac nimik ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ,
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 17:06:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta lui Teo Trandafir
Date: 156cm, 89kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alexxu21
Buna sunt noua pe aici.As vrea sa slabesc dar nu stiu ce dieta sa tin.Poate ma puteti ajuta.
|
Buna sunt noua pe aici.As vrea sa slabesc dar nu stiu ce dieta sa tin.Poate ma puteti ajuta.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 17:25:05
|
![Irina Costas's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6793_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alexxu21
Buna sunt noua pe aici.As vrea sa slabesc dar nu stiu ce dieta sa tin.Poate ma puteti ajuta.
|
Buna Alexxa!!! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Bine ai venit printre noi!In primul rand tre sa te apuci de sport si sa adopti o alimentatie sanatoasa,de ex noi papam cam 1400 cal si mancam ce dorim noi numa sa nu depasim nr cal
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 17:27:40
|
![Irina Costas's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6793_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
fetelor eu vin la raport cu 30 min de tae-bo momentan sper sa reusesc sa fac si 30 min zumba,sotul meu spunea,da...nu mai fa azi sport,,,,nu vezi cat esti de obobsita? eu...esti cu capu?...tre sa fac zumba sa consum caloriile
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 18:01:38
|
![sunshine's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1513_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alexxu21
Buna sunt noua pe aici.As vrea sa slabesc dar nu stiu ce dieta sa tin.Poate ma puteti ajuta.
|
Bine ai venit![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
In prezent ce alimentatie ai?
Ce mananci de obicei?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 19:18:53
|
![bety's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de loralin
Si acum Betysor dupa ce ti-am ceterit sotul atata...ii urez "la multi ani,sanatate si un strop de maturitate sa adauge odata cu aceasta varsta astazi implinita",sau cum se mai spune pe la noi "sa ii dea Domnul mintea cea de pe urma"![129](https://forum.slabute.ro/images/xsmilies/present_anim.gif)
|
sper si eu asta dar......slabe sanse.............azi ia dat baiatul de care v-am zis 2 milioane si bineinteles ca si-a oprit ptr pariuri.....acum acolo este........
nu stiu cat o sa mai rezist.....aveti dreptate in tot ce ati spus dar.........nu stiu poate o sa am curajul sa merg mai departe singura......
iar cu copilul nu il las , mai ales acum cand ii dau dintisorii ca daca plange el nici nu stie ce sa-i faca........de mancat daca il pun sa-i dea ii da de 2 ori si imi zice ca nu mai vrea.......
mai rau as chinui copilul nu pe el
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 19:21:16
|
![bety's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12328_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Bethysor sper sa nu te superi pe noi sau pe mine
Doar ne spunem parerea,eu una tre sa am un barbatul de langa mine un sprijin,el tre sa-mi oefere echilibru si siguranta,dak nu e in stare ,a descurc si singura chiar si cu un bebelus sa fi fost tot asa as fi procedat
Eu sunt marcata de experientele verisoarelor mele,tot negative din pacate si care nu fac nimik ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ,
|
cum sa ma supar pe voi ? din contra .....va multumesc ca ma ascultati....![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 sep 2010, 19:29:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta lui Teo Trandafir
Date: 156cm, 89kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Bine ai venit![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
In prezent ce alimentatie ai?
Ce mananci de obicei?
|
Pai nu prea mananc mancare multa, dar mananc dulciuri.De mica sunt grasuta, dar de acum 3-4 ani am inceput sa pun pe mine.Sper sa gasesc ceva care sa ma ajute sa slabesc.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|