Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de sherpika
Va pup fetele mele dragi si frumoase dupa o lunga absenta, mai mult sau mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 sep 2012, 15:18:51
|
![andral's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21927_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de sherpika
Va pup fetele mele dragi si frumoase dupa o lunga absenta, mai mult sau mai putin motivata si ceva kg in plus fata de anul trecut. Insa acum mi-am mai revenit si pornesc la drum cu forte proaspete, ca motivatia mi-am gasit-o din nou si stiti ca-s incapatanata .
Madulina draga stiu cat de frustranta poate fi stagnarea, dar nu-i motiv de capitulare . Incearca sa mai rupi ritmul din cand in cand, cu mai mult sport, sau alimentar, intr-o zi mananca mai putin, intr-una mai mult (dar nu prea mult sa nu te apuce ameteala , glumesc, dar oricum ce mananci sa fie tot sanatos, nu-ti bulversa organismul cu dulciuri sau mai stiu eu ce alte minuni nesanatoase), astfel incat sa-i dai un impuls.
Bety, Andral, ca pe voi v-am mai vazut pe aici, va pup dragele mele si sper sa va revad curand! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
buna ,Sherpy..sper sa dai mai des pe aici sa ne mai ridici moralul ..pupici!
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 sep 2012, 15:20:57
|
![sherpika's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Hai sus moralul, ca si eu sunt in depresiune si trebuie sa imi revin cat mai repede, ca altfel e jale mare Pupici!
Ce face Andreiutu? Tu ce faci, cum mai esti?
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 sep 2012, 15:34:20
|
![andral's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21927_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Andrei e bine,multumesc.incepe scoala de luni.eu bine doar ca tot cu kg,prea multe lucruri de facut si nu m.am putut concentra pe dieta si sport cum ar fi trebuit
ieri a fost ziua mea,am imlinit ani multi,astazi e ziua mea iar de SF Maria si mi.am propus sa.mi fac cadou mai multa atentie pentru mine.
P.S.
LA multi multi ani tuturor Mariilor si Marianilor!
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 sep 2012, 15:51:26
|
![sherpika's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
La multi aaaani!!!! Pup cu drag si sa fiti sanatosi si voiosi! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Stiu cum e, am avut si eu un an cam horror si se prefigureaza iar un an, profesional vorbind, cam tot asa de solicitant. Cu vorbeam si cu Ema, musai sa-mi fac un program coerent si sa ma tin cu dintii de el, ca altfel iar ma dau peste cap cu totul si, sincera sa fiu, nu imi place despre mine asa Deci, mobilizare totala si cu Dumnezeu inainte!
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 sep 2012, 16:28:39
|
![marinuta's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
la multi ani scumpa...ieri a fost ziua ta.....frumos...a mea a fost alaltaieri si eu sunt Mariana dar mam alintat cu o felie de piine alba cu maioneza si 2 felii de salam nu gras...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2012, 09:46:42
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna, fete dragi!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Urez si eu "La multi ani sanatosi si frumosi!" tuturor Mariilor si Anelor!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2012, 09:51:12
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Totul va fi bine, draga Sherpy! Vei vedea! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Lucrurile bune iti vor zambi, din nou, in prag! Asa simt! Primul pas l-ai facut, deja. Esti cu noi, printre noi. Ne vom sustine reciproc si ne vom ajuta sa mergem pe calea aleasa.
Eu sunt bine, multumesc. Si fiica mea, deasemenea.
Iti dorim si tie sanatate si mult noroc in realizarea celor propuse!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2012, 09:52:57
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de andral
Andrei e bine,multumesc.incepe scoala de luni.eu bine doar ca tot cu kg,prea multe lucruri de facut si nu m.am putut concentra pe dieta si sport cum ar fi trebuit
ieri a fost ziua mea,am imlinit ani multi,astazi e ziua mea iar de SF Maria si mi.am propus sa.mi fac cadou mai multa atentie pentru mine.
P.S.
LA multi multi ani tuturor Mariilor si Marianilor!
|
La multi ani, draguta! Sa fi sanatoasa, fericita si sa-ti traiasca mandretea de baiat!
Un an nou scolar plin de realizari, va doresc!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2012, 09:59:34
|
![Stefanie's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13972_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata fetelor!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Apar si eu pentru a doua oara deoarece sunt o delasatoare...mare!Am castigat mult prea multe kilograme si deja incep sa ma incomodeze(dureri genunchi ,dureri calcai). Ma simt ca o pensionara uneori De cantarit nu m-am cantarit ,insa ma apuca groaza de ceea ce o sa vad .
Mi-am propus ca de maine sa reincep programul meu de tae-bo,sa nu mai mananc toate prostiile si sa revin cu picioarele pe pamant.
Bine ai revenit Sherpy!! Missed you !Muaaah
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
09 sep 2012, 15:57:22
|
![sherpika's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Pup, Stefie draga! ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Mai, eu recunosc faptul ca delasatoare rau de tot n-am fost, cu mancarea cel putin stiti cat sunt eu de riguroasa, dar recunosc faptul ca am gustat un pic cam mult din bunatatiel pe care le-am mai facut. Partea buna e ca le-am dat mare parte. Iar cu sportul, am facut, nu chiar asa intens si nu constant, deci si din partea asta s-a vazut. Din pacate, crizele mele de spate m-au cam tinut pe uscat de sport si acum trebuie sa am mare grija ce fac, ca daca nu, iar ma apuca contractura si adio batzaiala, iar stau in pat ca printesa, intre perne . Insa incet, incet, vorba ta, imi intru in forma, nu de alta, dar si psihic sunt afectata de lipsa asta de organizare, ceea ce ma enerveaza peste masura si stii tu cand ma apuca pe mine ca nu ma las! ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Saru'mana mult, scumpa mea, de incurajari. Stiu si eu, ca si tine, cat sunt de importante, dar, cum ii spuneam si lui Stefie, degeaba atata lamentare daca nu te apuci de munca. Asa ca ... Cu vointa, rabdare, ajutorul Celui de Sus si sustinerea voastra, o sa razbesc inca o data
Pup cu drag!
__________________
![](http://s.slabute.ro/t/images/fan/insigne/fan-slabute_400x80.jpg)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|