Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de kisa
O cafeluta magica pentru toate fetele!
Multumiri pentru cafeluta!
O zi magica si tie Kisa!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 07:45:45
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de kisa
![](http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTSO08pldOxkSJnUhn35w1YKE--Li-_gUl1E0hRmufCiNMLY3u3LZ7mBw9r) O cafeluta magica pentru toate fetele!
|
Multumiri pentru cafeluta! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
O zi magica si tie Kisa!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 08:06:29
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna, Lacra! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Placinta de bostan o fac de obicei cu foi de placinta: cate trei foi stropite cu unt topit sau ulei pentru un rulou. Bostanul feliat, curatat de samburi si coaja il dau pe razatoarea mare, apoi il calesc pe foc cu putin ulei, idulcitor sau zahar, scortisoara, un praf de sare si cateva picaturi de vanilie - pana scade zeama si se inmoaie. Intind foile, umplu cu compozitia de mai sus, dupa ce s-a racit in prealabil, rulez foile, asez rulourile in tava unsa cu unt sau ulei, ung placintelele cu putin ou si dau la cuptor cca 40 de minute la foc mediu (180 de grade). Dupa ce le scot de la cuptor, acopar tava cu un servet de bumbac umezit, cca 10 minute. Apoi, scot rulourile, le pudrez cu un amestec de zahar pudra si zahar vanilat.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 08:40:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Multumesc Ema de urare! O sa incerc si eu placinta cu bostan ( imi ploua deja numai cand citesc!). Pacat ca doar o sa o gust! Pup!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 08:42:55
|
![Ana92's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12243_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
neata slabute dragi!!suuuper placinta asta!!!eu o fac si cu mere si ai mei sunt topiti dupa ea!!!!!
o zi minunata tuturor!!!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 09:13:59
|
![Ema55's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5046_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Ana92
neata slabute dragi!!suuuper placinta asta!!!eu o fac si cu mere si ai mei sunt topiti dupa ea!!!!!
o zi minunata tuturor!!!
|
'Neata Ana! ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Asa e. Placinta asta se face tot asa si cu mere in loc de bostan.
O zi minunata si tie, Ana!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 10:07:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Aspir catre un stil de viata sanatos.
Date: 168cm, 76kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
of, of, fetelor, de dimineata asa cu placinte.... sa ne faceti pofte..... ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
eu peste vreo jumatate de ora am o incercare grea. sunt invitata la o sindrofie de ramas bun si unde o sa fie numai prajiturele si sucuri. ma rog, cu sucurile nu am o problema, dar prajiturile.... ![sigh](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/46.gif)
ajutati-ma! ce sa fac sa nu ma ating de ele??? chiar ma gandesc serios la asta. ce ar trebui sa viazualizez cand voi vedea prajiturile ca sa scap de orice pofta?
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 10:24:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de magdat
of, of, fetelor, de dimineata asa cu placinte.... Sa ne faceti pofte..... ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
eu peste vreo jumatate de ora am o incercare grea. Sunt invitata la o sindrofie de ramas bun si unde o sa fie numai prajiturele si sucuri. Ma rog, cu sucurile nu am o problema, dar prajiturile.... ![sigh](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/46.gif)
ajutati-ma! Ce sa fac sa nu ma ating de ele??? Chiar ma gandesc serios la asta. Ce ar trebui sa viazualizez cand voi vedea prajiturile ca sa scap de orice pofta?
|
apaaaaaaaaaaaaa multaaaaaaaaaaa!!!!!!! da' cred ca am raspuns tarziu
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 10:43:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Aspir catre un stil de viata sanatos.
Date: 168cm, 76kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
mersi kisa! n-ai raspuns tarziu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) oricum tocmai mi-am luat pranzul ca sa fiu linistita si sa nu infulec ceva de foame. acum ma delectam cu mix de nuts & fruits casa treaca pofta de dulce.
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 11:41:49
|
![Miha86's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 74kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor, am revenit si eu dupa o pauza buna.Ma uit la tickerele voastre si nu am decat cuvinte de lauda.
Eu incep cu o cura de detoxifiere fiindca ma simt groaznic de obosita si sper sa mai scap de toxinele ingerate.
O zi minunata!
__________________
CU MULTA AMBITIE VOI AJUNGE UNDE IMI DORESC
Miha86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 oct 2011, 11:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Miha86
Buna fetelor, am revenit si eu dupa o pauza buna.Ma uit la tickerele voastre si nu am decat cuvinte de lauda.
Eu incep cu o cura de detoxifiere fiindca ma simt groaznic de obosita si sper sa mai scap de toxinele ingerate.
O zi minunata!
|
Miha bine ai revenit! Ai grija de sanatatea ta, peste o saptamana sa te "vad" vesela. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Cura de detoxifiere cu....?! Eu am luat Colon Help. Nu cred ca pot sa-mi dau cu parerea pe forum.
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|