Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de andral
si eu aveam tot 78 dupa ce am nascut,acum patru ani si cateva luni..obisnuiesc sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 oct 2012, 08:45:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 174cm, 77.6kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de andral
si eu aveam tot 78 dupa ce am nascut,acum patru ani si cateva luni..obisnuiesc sa pun kg iarna sau in perioade de stres...
mult succes si tie..eu inca nu.s convinsa ca pot,orice fac nu reusesc sa ma tin de dieta propusa,fac miscare si sport dar parca.s hipnotizata cand ma pun sa mananc uit complet de dieta..nu chiar la orice masa,de regula incep ziua bine,seara o dau in bara
|
Buna Andra! Sigur ca poti!
Te inteleg perfect, si eu am facut asta, am tinut tot felul de diete in care slabeam cateva kg si parca eram hipnotizata cand mancam mai ales daca era o perioada mai stresanta sau dificila dar acum cu SB am un program de mese foarte bun pe care chiar il respect 3 mese + 2 gustari dar nu mananc absoult nimic intre. Parca am avut o revelatie cand am descoperit South Beach pentru ca chiar ma simt bine, la haine se vede, la fata se vede ca am slabit si am si tensiunea mai buna (eu sunt hipertensiva de multi ani). Incearca sa mananci mai consistent dimineata si ultima masa sa fie cu 3h inainte de culcare si o sa vezi diferenta. Mult succes! 
margot12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2012, 17:45:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: stuttgart, Germania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 88kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna seara sunt nou saici si am nevoie de ajutor! am ajuns la 90 de km si nu mai vreau !cum ajung sa slabesc.Fac sport 1 de2 ori pe saptmina incerc sa maninc cit se poate de sanatos dar pr mea este ca am o pr cu stomacul si manic intre mese!
cine poate sa ma ajute cu un sfat un program ceva !
Multumesc
raymonde, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 516 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2012, 19:33:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna seara!
Sunt Kartika,am 58 de ani si-mi doresc doua lucruri,sa fiu bunica si sa slabesc.Cu siguranta ca nu in ordinea asta.Poate gasesc tovarasi de drum in lupta cu kilogramele,
.Nu duc lipsa de vointa sau de cunostinte.O seara linistita va doresc!
|
15 oct 2012, 20:07:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de kartika
Buna seara!
Sunt Kartika,am 58 de ani si-mi doresc doua lucruri,sa fiu bunica si sa slabesc.Cu siguranta ca nu in ordinea asta.Poate gasesc tovarasi de drum in lupta cu kilogramele,
.Nu duc lipsa de vointa sau de cunostinte.O seara linistita va doresc!
|
Bafta la slabit !!
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
15 oct 2012, 21:38:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Multumesc,Mirela!
|
22 oct 2012, 06:48:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
O saptamana reusita, cu rezultate frumoase in planul vostru de a slabi si nu numai!
|
22 oct 2012, 09:35:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 174cm, 77.6kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de kartika
Buna seara!
Sunt Kartika,am 58 de ani si-mi doresc doua lucruri,sa fiu bunica si sa slabesc.Cu siguranta ca nu in ordinea asta.Poate gasesc tovarasi de drum in lupta cu kilogramele,
.Nu duc lipsa de vointa sau de cunostinte.O seara linistita va doresc!
|
Mult succes! O zi frumoasa!
margot12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2012, 20:13:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de margot12
Mult succes! O zi frumoasa! |
buna fetelor..ce mai faceti?
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2012, 21:33:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2012
Locaţie: Hunedoara, Romania
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de andral
buna fetelor..ce mai faceti?
|
Buna! Ne luptam cu kilele, se vede treaba ca toate fetele fac acelasi lucru, de vreme ce activitatea pe forum nu este prea
Am reusit sa slabesc 4.4 kg intr-o luna, fara sa ma infometez si cu putin efort fizic. Sunt multumita de rezultatele mele de pana acum. 
Va doresc mult succes si spor la treaba! 
nelabutas76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 10:47:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Paris, 15eme., Franta
Vârsta: 33
Dieta: Fructe multe, peste, legume si sport!
Date: 165cm, 78.0kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Hey, ce fac fetele?
Mai am 500 de grame si va parasesc!
Am tras atat de tare de mine!
Voi?
__________________
Domnisoara Z m e u r a urla din rasputeri :
Jos cu kilogramele alea grele, gagica! Jos! Jos!
Domnisoara Zmeura, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
