Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Buna Bety !!!
La mine a luat-o rau de tot in sus momentan stagneaza pentru ca nu imi permite programul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 14:44:53
|
![Stefanie's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13972_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna Bety !!! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
La mine a luat-o rau de tot in sus momentan stagneaza pentru ca nu imi permite programul sa mai pot manca cate ceva (ma trezesc la 5:30 in fiecare dimineata ca sa pot ajunge la 7:30 in spital si cafeaua(cu tigara ) mi-a devenit prietena de baza )insa nu neglijez micul dejun .
La tine cum merge?Aceeasi situatie?
Pupicei fetelor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 20:51:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Am nevoie sa slabesc 35 kg
Salut fetele!!! --ZIC DIN START,NU LUATI IN SEAMA DATELE DE LA PROFILUL MEU.--sa incep deci,m-am ingrasat enooorm de la hormoni))--ei bine sa nu mai pierd timpu' cu vaicaritul--vreau sa stiu daca voi mananc sanatos,si face sport zilnic--voi slabi 35 kg in 6 luni(jum de an)?
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:14:14
|
![happygirldiana's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
Buna, Anca! Bine ai venit pe Slabute! Desi ai spus sa nu iau in seama datele tale, nu pot...Pt ca tu vrei sa ajungi la 40 de kg in conditiile in care ai 1,70 cm inaltime....E foarte putin, sper ca iti dai seama de asta....E foarte putin si foarte nesanatos.,
Dar ca sa iti raspund...eu zic ca in 6 luni, maxim 8 luni ai reusi sa dai kilogramele jos. Bineinteles, adoptand o alimentatie sanatoasa si facand sport, asa cum ai spus si tu. Important e sa nu slabesti mai mult de 4 kg pe luna. Acesta e cel mai sanatos mod de a slabi!Nu mai mult!AI grija de tine, ai grija sa nu te infometezi din dorinta de a slabi si spor in tot ce faci!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:19:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna, Anca! Bine ai venit pe Slabute! Desi ai spus sa nu iau in seama datele tale, nu pot...Pt ca tu vrei sa ajungi la 40 de kg in conditiile in care ai 1,70 cm inaltime....E foarte putin, sper ca iti dai seama de asta....E foarte putin si foarte nesanatos.,
Dar ca sa iti raspund...eu zic ca in 6 luni, maxim 8 luni ai reusi sa dai kilogramele jos. Bineinteles, adoptand o alimentatie sanatoasa si facand sport, asa cum ai spus si tu. Important e sa nu slabesti mai mult de 4 kg pe luna. Acesta e cel mai sanatos mod de a slabi!Nu mai mult!AI grija de tine, ai grija sa nu te infometezi din dorinta de a slabi si spor in tot ce faci!
|
Nu-s corecte datele!!--nu mai am kg care le aveam ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) --am 90--de ce 8 luni?--atunci cred ca voi apela la infometat
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:23:02
|
![happygirldiana's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
Citat:
Anterior postat de anca1997
Nu-s corecte datele!!--nu mai am kg care le aveam ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) --am 90--de ce 8 luni?--atunci cred ca voi apela la infometat
|
Pai ca sa slabsti sanatos pentru a nu te infometa si pentru a nu te ingrasa la loc, MAI MULT, ar trebuis a slabesti 4 kg pe luna. Asadar, cele 35 de kilograme ar putea fi slabite cam in 8 luni. Bineinteles, nu e regula de aur, pt ca in prima luna, poate si a doua vei slabi mult, foarte mult, pt ca organismul va suferi un "soc" o data cu trecerea de la mancare nesanatosa la alimentatie sanatoasa![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
E alegerea ta, nu pot sa iti fac nimic sa te conving, dar infometarea poate fi fatala.....Si daca nu e fatala isi va lasa urme adanci pe corpul tau!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 27
Dieta: no middle ground
Date: 1.70cm, 90kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 32
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Pai ca sa slabsti sanatos pentru a nu te infometa si pentru a nu te ingrasa la loc, MAI MULT, ar trebuis a slabesti 4 kg pe luna. Asadar, cele 35 de kilograme ar putea fi slabite cam in 8 luni. Bineinteles, nu e regula de aur, pt ca in prima luna, poate si a doua vei slabi mult, foarte mult, pt ca organismul va suferi un "soc" o data cu trecerea de la mancare nesanatosa la alimentatie sanatoasa![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
E alegerea ta, nu pot sa iti fac nimic sa te conving, dar infometarea poate fi fatala.....Si daca nu e fatala isi va lasa urme adanci pe corpul tau!
|
Pai cred ca pot slabi si 2 kg pe saptamana--daca voi exclude dulciurile,sucurile--si mancarea grasa--si voi face sport)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:29:50
|
![rozica1965's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
Citat:
Anterior postat de anca1997
Salut fetele!!! --ZIC DIN START,NU LUATI IN SEAMA DATELE DE LA PROFILUL MEU.--sa incep deci,m-am ingrasat enooorm de la hormoni))--ei bine sa nu mai pierd timpu' cu vaicaritul--vreau sa stiu daca voi mananc sanatos,si face sport zilnic--voi slabi 35 kg in 6 luni(jum de an)?
|
Buna si din partea mea!
De ce in 6 luni? Unde te duci peste 6 luni? La Top model?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Nu te juca cu sanatatea si cu corpul tau! Cand vei ajunge la maturitate vei regreta!!!!!!!!
__________________
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:30:44
|
![rozica1965's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
Citat:
Anterior postat de anca1997
Pai cred ca pot slabi si 2 kg pe saptamana--daca voi exclude dulciurile,sucurile--si mancarea grasa--si voi face sport)
|
Asta in primele doua luni,vorba Dianei!
__________________
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:37:08
|
![floricica0vesela's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12534_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
binenteles ca de la 90 de kg poti slabi si 2 kg pe saptamana, pana ai sa ajungi la 80, si apoi ai sa slabesti cam 1,2 kg pe saptamana, pana ai sa aungi la 70, apoi 800 g pe saptamana, si uite asa mai departe, pentru ca o data ce greutatea ta se apropie de cea ideala, nu mai slabesti ca la inceput, organismul renunta mai greu la depozitele sale. la sfarsit ai sa te bucuri si de 200 g pe saptamana
cat despre perioada necesara ca sa slabesti, depinde de la caz la caz, insa trebuie sa stii ca daca o iai mai incet, ii dai pielii tale sansa sa se retraga frumos, sa-si recastige elasticitatea.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2012, 21:43:19
|
![supermire83's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar57968_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
poti slabi si 2 kilograme pe saptamana, ideea este sa mananci sanatos, si peste 1200 cal si sa faci sport....si cu siguranta o sa reusesti
eu maine fac 6 luni de dieta si am dat putin peste 40 kg....deci daca vrei se poate....dar trebuie sa ai grija sa papi suficient (eu in ultima periaoda mancam peste 1400 cal ), dar faceam sport zilnic...si tot am slabit
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
![](http://ramo89.files.wordpress.com/2010/12/001c053aczy.jpg)
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui supermire83:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|