[zuzi]

Anterior postat de alicealicer

pai f bn in sensul ca am slabit ceva adik 5 kg in 2 saptamani luni ma cantaresc sa vad pe sapt asta cat am mai reusit sa dau jos:dslabesc cam 2kg pe saptamana.eu zic ca e bn.adik ma simt bn nu e greu de tinut inafara de ziua de lactate care o detest dar in rest mananc bn fara sa raman infometata

dar ai slabit nu gluma,5 kg in doua saptamanie super,
trebuie sa faci si gimnastica sa nu se lase pielea

[zuzi]

Anterior postat de zuzi

dar ai slabit nu gluma,5 kg in doua saptamanie super,
trebuie sa faci si gimnastica sa nu se lase pielea

esti atenta si la calorii ,sau mananci cat vrei ?
am inteles ca dupa ce termini dieta asta ,
tre sa fii atenta sa introduci pe rand,cate un aliment,
ca altfel pui kilogramele la loc

[alicealicer]

Aaaa si am uitat sa-ti zic dar am adaptato putin adik in ziua de peste eu mananc ton in suc propriu cu lamaie,ziua de fructe nu o tin ca nu le suport si mananc la fel ca in ziua anterioara adik orez fiert cu slata fara ulei si cam atat.deci nu tin dieta exacta momentan ca nu puteam sa ma obisnuiesc acum vad ca nu mai imi este asa greu ca in prima sapt si cred ca de sapt viitoare incerc sa tin corect>:d<

[alicealicer]

Sport fac 5-6 zile pe sapt si fac zumba,aerobic,step,pilates,si duminik fitness adik 30 min banda,30 min bicicleta,30 min abdomene,sani,ma rog mai multe exercitii,pe viitor o sa incerc si sauna acum nu pot:d

[zuzi]

Anterior postat de alicealicer

Aaaa si am uitat sa-ti zic dar am adaptato putin adik in ziua de peste eu mananc ton in suc propriu cu lamaie,ziua de fructe nu o tin ca nu le suport si mananc la fel ca in ziua anterioara adik orez fiert cu slata fara ulei si cam atat.deci nu tin dieta exacta momentan ca nu puteam sa ma obisnuiesc acum vad ca nu mai imi este asa greu ca in prima sapt si cred ca de sapt viitoare incerc sa tin corect>:d<

aha,in schimb eu sant inebunita dupa fructe,
eu ashi fii incercat dieta dukan ,dar problema sant fructele
oricum astazi e a doua zi de proteine,sa vad daca o duc la bun sfarsit

[zuzi]

Anterior postat de alicealicer

Sport fac 5-6 zile pe sapt si fac zumba,aerobic,step,pilates,si duminik fitness adik 30 min banda,30 min bicicleta,30 min abdomene,sani,ma rog mai multe exercitii,pe viitor o sa incerc si sauna acum nu pot:d

aaa,perfect,eu sant mai sedentara ,
nu-mi prea place sa fac sport,dar merg si cand merg nu ma joc,
cahiar prietenele mele care sant slabe
imi zic sa fac compasul mai mic

[alicealicer]

Eu recunosc ca ma duc fiindca e sala langa mn ca altfel nush cat m-as fii deplasat euaiurea stiu dar asta sunt ce sa fac,sunt f comoda uneori,intr-adevar dupa dieta am auzit ca usor usor trebuiesc introduse alimentele sper sa nu fie asa greu si sper sa nu pun la loc daca reusesc sa slabesc cat vreaucum e dieta ta?,sincer nu am auzit de ea,sunt curioasa>:d<

[zuzi]

Anterior postat de alicealicer

Eu recunosc ca ma duc fiindca e sala langa mn ca altfel nush cat m-as fii deplasat euaiurea stiu dar asta sunt ce sa fac,sunt f comoda uneori,intr-adevar dupa dieta am auzit ca usor usor trebuiesc introduse alimentele sper sa nu fie asa greu si sper sa nu pun la loc daca reusesc sa slabesc cat vreaucum e dieta ta?,sincer nu am auzit de ea,sunt curioasa>:d<

a,dita mea e fara fainoase,dulciuri si grasimi,
dukan nu tin ca nu stiu cate zile pot rezista fara fructe
dar cafeaua o beau indulcita cu zahar,amara nu-mi place
si cu indulcitori parca nu e cafea

[alicealicer]

Oooo.pai e cv si dieta ta.eu am voie ulei de masline la salate putin dar am voie si plus ca la mn ar trebui sa am 2 zile de fructe si eu tin 2 zile de legume de fapt.cred ca mai mult ti-ar place dieta mea ca e cu fructe:d

[zuzi]

Anterior postat de alicealicer

Oooo.pai e cv si dieta ta.eu am voie ulei de masline la salate putin dar am voie si plus ca la mn ar trebui sa am 2 zile de fructe si eu tin 2 zile de legume de fapt.cred ca mai mult ti-ar place dieta mea ca e cu fructe:d

ei da ,dar mie imi place si carnea in fiecare zi