Slabesc cu un regim hipocaloric!
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Slabesc cu un regim hipocaloric!, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de dana70
Dupa o nunta si o petrecere in familie bilantul e cam slabut (macar el ): ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 sep 2009, 18:07:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de dana70
Dupa o nunta si o petrecere in familie bilantul e cam slabut (macar el ): 89.4 kg azi dimineata.Deci scadere de 400 g in 10 zile
|
Dana nu dispera, chiar si 400 de gr este bine, nu vroiai sa slabesti? slabesti, dar ai ritmul tau, inseamna ca ai mai facut greseli in alimentatie totul are o explicatie logica
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 sep 2009, 17:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 87.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Buna tuturor!Si eu fac parte din categoria voastra...Sunt o proaspata mamica,mai exact de pe 9 iulie si sunt in revenire dupa multe kg acumulate in sarcina(30) si apoi sper sa ating greutatea care mi s-ar potrivit cel mai bine:74 kg.Va pup!
Diamandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2009, 19:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de Diamandra
Buna tuturor!Si eu fac parte din categoria voastra...Sunt o proaspata mamica,mai exact de pe 9 iulie si sunt in revenire dupa multe kg acumulate in sarcina(30) si apoi sper sa ating greutatea care mi s-ar potrivit cel mai bine:74 kg.Va pup!
|
Buna Diamandra si bine ai venit printre noi
Felicitari pentru bebe, sa creasca mare si sanatos
Cu siguranta vei atinge acea greutate, cu vointa si ambitie vei reusi
Eu nu ma pricep prea multe la bebe, esti inca in perioada de alaptare?
Daca da, atunci ai nevoie de un regim mai putin restrictiv
Poate ne dai un exemplu de meniu de ce papi intr-o zi
De asemenea, mai sunt mamici proaspete aici: http://forum.slabute.ro/dupa-sarcina...euna-1239.html, sunt sigura ca impreuna va va fi mai usor
Multi pupicei si te asteptam mai des pe la noi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 sep 2009, 23:48:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 87.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Diamandra si bine ai venit printre noi
Felicitari pentru bebe, sa creasca mare si sanatos
Cu siguranta vei atinge acea greutate, cu vointa si ambitie vei reusi
Eu nu ma pricep prea multe la bebe, esti inca in perioada de alaptare?
Daca da, atunci ai nevoie de un regim mai putin restrictiv
Poate ne dai un exemplu de meniu de ce papi intr-o zi
De asemenea, mai sunt mamici proaspete aici: http://forum.slabute.ro/dupa-sarcina...euna-1239.html, sunt sigura ca impreuna va va fi mai usor
Multi pupicei si te asteptam mai des pe la noi
|
Bine (ca) v-am gasit!
Da,alaptez ,dar profit de faptul ca a mers totul bine pana acum cu lactatia si mananc mai putina paine k inainte,mai putin prajit,daca mananc dulce inlocuiesc o masa,beau multa apa plata(e bun si pt laptic)si mai nou am carut pt bebita si ne plimbam muuult,cam 3 ore pe zi.
In legatura cu formul de proasete mamici,am vazut ca nu e prea activ si m-am infiltrat aici !
Va urmaresc discutiile cu interes si placere chiar daca nu scriu nimik!:*:*:*:*:*:*:*
Diamandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2009, 18:06:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Citat:
Anterior postat de Diamandra
Bine (ca) v-am gasit!
Da,alaptez ,dar profit de faptul ca a mers totul bine pana acum cu lactatia si mananc mai putina paine k inainte,mai putin prajit,daca mananc dulce inlocuiesc o masa,beau multa apa plata(e bun si pt laptic)si mai nou am carut pt bebita si ne plimbam muuult,cam 3 ore pe zi.
In legatura cu formul de proasete mamici,am vazut ca nu e prea activ si m-am infiltrat aici !
Va urmaresc discutiile cu interes si placere chiar daca nu scriu nimik!:*:*:*:*:*:*:*
|
Salutare Diamandra
Ma bucur ca totul decurge bine la tine
Daca intr-adevar te simti bine si fara acele alimente atunci ai facut bine ca le-ai scos din alimentatie
Ii doresc multa sanatate bebe-ului tau Si tie spor la dat jos kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 ian 2010, 13:15:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Bine v-am regasit si un an nou cu bine! Nu am mai scris de mult timp pe aici deoarece nu pot sa spun ca mai tin vreo dieta.Mi-am pierdut serviciul din octombrie si nu am reusit sa mai gasesc altul. De la o bucata a lui decembrie si-a pierdut serviciul si sotul meu. Ce e mai rau e ca nici nu si-a recuperat inca de la patron salarul pentru lunile octombrie ,noiembrie si decembrie asa ca stam groaznic cu banii.In aceste conditii de baza sunt cartofii ,fainoasele si painea . Din cauza stresului am mai pierdut din kilograme,am ajuns la 84.4 kg, dar nu ma simt grozav,nu e o slabire sanatoasa.Va pup si sper sa pot reveni cu vesti mai bune.
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2010, 12:18:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: vicenta, Italia
Vârsta: 42
Date: 160cm, 92kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
cu regim hipozaloric am scazut de la 92 la 87 in 2 luni,gustand si din altele ...ca nu ma pot abtine si in fiecare zi sport.cel putin 30 min. cu rabdare ,o sa ajung la greutatea dorita
lavinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 19:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: unirea, Romania
Vârsta: 46
Date: 164cm, 63kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
am mai dat jos 0,5 kg
adina virvorin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1521 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 747 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 19:39:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2010
Locaţie: unirea, Romania
Vârsta: 46
Date: 164cm, 63kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
sper sa rezist pana la final si apoi sa ma si mentin
adina virvorin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1521 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 747 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2010, 04:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Slabesc cu un regim hipocaloric!
Buna venit tuturor slabutelor noi si succes la alungat kilogramele
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|