[Slabuta / Marina Capațîna]

Celulita este o conglomeratie de celule grase si tesuturi subcutanate conjunctive situate sub piele. Exista mai multe opinii privind cauza aparitiei celulitei, dar, bineinteles, exista si modalitati de a o trata.
Primele lucruri pe care trebuie sa le faci sunt: cresterea consumului de apa (este vital sa fii hidratata corespunzator) si sa reduci consumul de alimente de tip fast-food si cele care contin aditivi alimentari si grasimi nesanatoase (rele).
Celulita se depoziteaza, de obicei, la femeie pe coapse si fund. Aceste zone au deja unele depozite de grasime, care impreuna cu stilul de viata sedentar si lipsa exercitiului fizic creeaza o “situatie” perfecta pentru dezvoltarea celulitei.
Reducerea celulitei tine in primul rand de adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, fara sa ne bazam pe diete care promit o slabire brusca si nu fac decat sa inrautateasca situatia, nediminuand stratul de grasimi, ci doar cel de muschi.
Tipologia celulitei

Celulita este de mai multe feluri:

• celulita adipoasa – prezenta in special la femeile supraponderale
• celulita fibroasa – depuneri inestetice, pielea are un aspect valurit
• celulita apoasa – apare datorita proastei circulatii limfatice (retentie de toxine si lichide) si lipsa de fermitate a pielii, care este o faza premergatoare aparitiei celulitei

Solutii

Celulita adipoasa se combate cu activitati fizice care ard grasimile, de exemplu sporturile de rezistenta (cel putin 45 de minute zilnic): jogging, inot, schi.
Celulita fibroasa – sporturile pentru redefinirea siluetei – dans, atletism, fitness.
Celulita apoasa are nevoie de activitati fizice ca: aquagym, mers pe jos, yoga.
Inotul este cel mai bun exercitiu pentru reducerea celulitei. In apa, intreg corpul incearca sa mentina un echilibru, iar picioarele sunt in continua miscare, lucru care ajuta la reducerea celulitei.

[Roxana]

Frumusetea exterioara reprezinta oglinda starii noastre de sanatate. Acumularea grasimii in organe si tesuturi duce la obezitate, afectandu-ne starea de sanatate, dar si frumusetea exterioara, increderea in sine printr-o crestere exagerata a greutatii corporale si grasimea dizgratioasa.
Iata solutia naturala pentru a pierde kilogramele in plus, 5 -15 cm in jurul taliei intr-o singura luna si a opri evolutia/vindeca celulita:

1. Fara pastile si retete miraculoase!


Adio sfaturi de genul "Slabeste fara niciun efort"! Doar TU, prin propriul efort poti sa obtii ceea ce-ti doresti. Nu mai cauta vinovatii in exterior. Prin munca perseverenta vei reusi sa starpesti obezitatea/celulita din radacina.

2. Alimentatie sanatoasa


Eliminarea/reducerea alimentelor nocive pentru sanatate: zaharul, zaharina, aspartamul, sarea, otetul din lemn, margarina, aditivii alimentari (E-urile). Aplicarea regimului disociat, o alimentatie cat mai pura pe termen lung, ultima masa – cu cel puti 2-3 ore inainte de somn.

3. Detoxifierea organismului


Este important sa consumi zilnic min 1.5/2 litri apa plata, in mod special in timpul antrenamentelor, deoarece pentru a-si regla temperatura corpul este nevoit sa piarda apa prin transpiratie. Este posibil sa nu-ti fie sete, dar nu fiindca nu ti-ar fi, ci pentru ca organismul s-a obisnuit sa functioneze in conditii de apa putina nici n-o sa mai ceara. Pretul va fi imbatranirea si uzura sa prematura, epuizarea fizica si energetica.

Poti imbogati apa cu coral marin fosilizat care o va satura cu calciu activ, ionizat, va crea in organism un mediu alcalin si va normaliza echilibrul acido-bazic. Scaderea PH-ului duce la tulburari imunitare si la dereglari de metabolism, iar asimilarea slaba a vitaminelor si microelementelor duce la aparitia bolilor.

Toate procesele metabolice din organismul uman, la nivel celular, se desfasoara cu participarea ionilor de calciu. Calciul provenit din alimente si apa este, de regula, putin activ biologic. Avantajul calciului din coral marin fosilizat este bio-accesibilitatea sa.

4. Multa miscare si exercitii fizice


Este important sa ne tonifiem muschii prin exercitiu si sa ne reglam buna functionare a intregului organism! Exercitiile corespunzatoare activeaza metabolismul lenes la persoanele obeze, crescand puterea organismului de a transforma grasimile in sursa de energie. In plus, in urma reglarii in profunzime a organismului, dispar necesitatile „perverse”, se diminueaza apetitul.

In programul Maraton pe care ti-l propunem, exercitiile provin din diverse surse de inspiratie, din medicina traditionala chineza si au o ordine specifica de executie. Cand vei invata sa le executi corect, rezultatele vor aparea in mod natural.

5. Echilibrare psihica si energetica


Echilibrului emotional si energetic al corpului sunt indispensabile pentru sanatate. Fara relaxare corpul este incordat, iar mintea este imprastiata si confuza. Mentinerea tensiunii in corp ne secatuieste de energie. Relaxarea elibereaza aceasta energie, permitand focalizarea atentiei.

Iti propunem un exercitiu pentru relaxare, echilibrare si centrare:

1. Intinde-te cu fata in jos, impinge genunchiul drept inainte. Incepe exercitiul prin a-ti cobori trunchiul, cu fata orientata in jos si plaseaza palmele la sol, de o parte si de alta a portiunii mediane a pieptului. Impinge cu bratele pentru a ridica trunchiul si trage piciorul drept indoit din genunchi sub partea dreapta a corpului. Ajusteaza pozitia mainilor, astfel incat acestea sa ajunga in linie cu genunchiul drept.

2. Barbia pliata, coloana dreapta, coboara trunchiul, misca-te spre dreapta. Pliaza barbia in piept pentru a bloca gatul, mentinand astfel capul, gatul si coloana intr-o aliniere perfecta. Cobora lent trunchiul, incepand miscarea din zona vertebrelor lombare inferioare, pana cand stomacul atinge usor coapsa dreapta. Din acel punct, mentine coloana dreapta si initiaza o miscare laterala lenta, tot din regiunea lombars.

3. Rasucirea si ridicarea simultana spre dreapta, incepand de la vertebrele lombare, apoi cele toracice, umerii, gatul, capul. Incepe rasucirea usoara a vertebrelor lombare spre dreapta, ridicandu-le in acelasi timp una cate una. Coapsele raman aproape paralele cu solul. Cand vertebrele lombare sunt rasucite complet, misca vertebrele toracice, apoi umerii. In final, vertebrele toracice si capul vor urma miscarea si vei putea vedea calcaiul stang. Nu initia miscarea cu capul sau cu partea superioara a corpului, pentru a putea privi calcaiul, si nici cand revii in pozitia initiala. Tine coloana vertebrala dreapta si nu incerca sa trisezi daca nu poti vedea calcaiul. Misca-te astfel incat sa simti vertebrele lombare elastice si usoare. In final, intreaga coloana va deveni mult mai flexibila.

4. Revenirea spre centru in urmatoarea ordine:

a. Rasuceste vertebrele lombare inapoi spre centru.
b. Rasuceste vertebrele toracice inferioare inapoi spre centru (plexul solar).
c. Rasuceste vertebrele toracice mijlocii inapoi spre centru (centrul inimii).
d. Rasuceste vertebrele toracice superioare inapoi spre centru (centrul gatului).
e. Rasuceste vertebrele cervicale inapoi spre centru (mijlocul dintre sprancene - ochiul spiritual).

5. Schimba partea. Repeta exercitiul, de data aceasta rasucindu-te spre stanga.

6. Revenirea spre centru. Repeta miscarea spre stanga inca de cel putin doua ori.

7. Intinde-te pe spate. Relaxeaza-te. Daca tehnica a fost efectuata corect, vei simti intreaga coloana vertebrala‚ deschisa, destinsa si relaxata.

Am fuzionat aceste 5 conditii esentiale, creand un complex de exercitii ce integreaza armonios principiile medicinii orientale in practicile occidentale. Sistemul pe care ti-l propunem reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de combatere a obezitatii si celulitei.

Acesta contine elemente de aerobic, tae bo, qi gong si tao yin. Exercitiile reflecta analogic procesele din natura, fac parte din ansamblul scrierilor medicale traditionale chinezesti si se afla printre principalele practici de „hranire a principiului vital“. Ca rezultat, se vor deschide meridianele energetice ale corpului, se va restabili si se va dinamiza fluxul energetic, se va amplifica circulatia sanguina, se va tonifia si reliefa musculatura intregului corp.

Doar asa vom putea spune pentru totdeauna: „adio, obezitate si celulita!“, ne vom simti mai frumoase, mai admirate si mai sigure in propriile forte!

Eliminarea celulitei si obezitatii reprezinta un rezultat natural al practicii si depinde de corectitudinea executarii formelor. Pentru a invata aplicarea corecta a metodei, va recomandam sa apelati la indrumarea unor profesori experimentati. Astfel, efectele nu vor intarzia sa apara.

[alina_neamt]

Daca ai vointa, sunt inca multe trucuri care te pot ajuta sa arati mult mai bine. Eu iti voi prezenta 6 dintre ele!

1. Metodele anticelulitice sunt intr-o continua dezvoltare si par sa ne uimeasca mereu. Unele dintre cele mai eficiente metode par sa fie impachetarile cu parafine aromate, alge oceanice si namoluri marine imbogatite cu oligo-elemente si minerale.

Rezultate excelente se obtin si prin vacuum, ionizare, stimulare sau masaj manual anticelulitic. Depozitele adipoase sunt dispersate iar celulita este indepartata.

Insa cea mai noua tehnologie, 3 in 1, este cea de biostimulare prin microcurenti, ultrasunete si lumina bioptica, toate incluse in acelasi aparat. Cu aceasta tehnologie avansata, pielea devine mai neteda, tesutul adipos este redus iar musculatura este tonifiata.

2.Masajul anticelulitic este foarte eficient, insa uneori putin cam neplacut, pentru ca pe alocuri poate fi dureros, iar daca ai pielea foarte sensibila, poti avea parte si de mici vanatai. Dar cum frumusetea cere sacrificii, masajul este una dintre cele mai bune alegeri.

Daca nu ai timp sau chef sa mergi intr-un cabinet cosmetic pentru un astfel de masaj, poti eficientiza efectele cremelor sau gelurilor anticelulitice, prin masarea zonelor afectate cu aparate cu bile sau role, special create in acest scop sau prin minimasaj, astfel ca rezultatele vor fi vizibile mult mai repede.

3. Cremele si gelurile anticelulitice sunt poate, cea mai mare si mai la indemana inventie in lupta impotriva celulitei. Se gasesc in toate magazinele de cosmetice, magazine plafar si farmacii si se folosesc foarte simplu. Este la fel de adevarat ca unele sunt mai scumpe dar de cele mai multe ori mai eficiente si altele mai ieftine, cu rezultate dupa o perioada mai lunga de timp.

Totusi, au ceva in comun: extractele de iedera si cofeina. Avand in vedere aceste ingrediente de baza, iti poti transforma cu usurinta un banal lapte de corp sau gel de dus intr-un produs anticelulitic. Cum? Foarte simplu, adaugand in gelul de dus sau in laptele de corp putina cafea macinata mare, ca pentru filtru, sau chiar zatul de la cafea. Maseaza energic cu gelul de dus, iar crema de corp las-o sa intre in piele si indeparteaza cu un prosop micile graunte de cafea ramase.

4.Cataplasmele vechi de pe vremea bunicii sunt inca la fel de eficiente, ba chiar la fel de bune ca si o crema scumpa, profesionista. Iata trei retete pe care trebuie neaparat sa le aplici.

Prepara un decoct din 200 de grame de iedera si un litru de apa si nu uita sa fierbi iedera 2 ore! Pune comprese seara, pe zonele afectate de celulita.

Infuzeaza 50 de grame de cretusca intr-un litru de apa si aplica imediat cataplasme pe zonele cu probleme.

Pune la infuzat 50 de grame de vita-de-vie intr-un litru de apa si aplica la fel cataplasmele pe zonele cu celulita.

5.Ceaiul verde are nenumarate beneficii, fiind antioxidant, tonic, diuretic. Elimina toxinele din organism, in plus contine si vitamine si minerale: magneziu, vitamina B1, B2, C si E. Una dintre cele mai importante proprietati este ca lupta impotriva celulitei, deoarece ajuta la reducerea depozitelor de grasime din corp.

Adauga cateva picaturi de ulei de ceai verde in laptele tau de corp si vei obtine o crema anticelulitica foarte eficienta!

6.Regimul alimentar este o alta arma sigura de atac asupra celulitei. Nu inseamna vesnica dieta de slabire cu sute de restrictii ci doar mai multa grija fata de ce oferim organismului nostru. Este vorba despre alimente sau ingrediente la care ar trebui sa renuntam nu doar pentru ca vrem sa scapam de celulita ci pentru ca am aduce un beneficiu intregii noastre sanatati corporale.

Dietele urmate "dupa ureche" aduc o deficienta de proteine, vitamine si minerale, provocand oboseala. Orice dieta trebuie sa fie rezonabila, echilibrata si conceputa sa se muleze pe organismul individului respectiv.


Trebuie sa renunti cat poti de mult la dulciuri, paine, paste fainoase, alcool si bineinteles, mancarea de tip fast-food. In rest, ai liber la fructe proaspete, legume, sucuri naturale, carne slaba si mult ceai verde!

Va doresc multa vointa si rezultate pe masura!

[himmelen]

buna! pt. mine, cel mai bun tratment pe care il fac acasa este:
ulei de masline in care au stat cateva coji de portocala/mandarina (e mai parfumata) taiate cam de un deget, lasate la macerat cel putin o saptamana peste care pun zahar tos brun sau alb (pt ca oricum il risipesc pe corp si are cam aceeasi textura; pe cel brun prefer sa il mananc . intr-o cescuta le amestecati. mie imi ajung cam 4 lingurite de zahar la 2 -3 lingurite de ulei aromatizat sau cat vreti voi sa fie de hranitor pt. corp.
dupa dus, nu te stergi ci pe pielea uda, in cada iti faci masaj mai energic un pic pe toata suprafata pielii, excluzand tenul si insistand pe fese si coapse.
dupa ce ma sterg nu mai e enevoie sa aplic lapte de corp ci pielea ramane fff fina si elastica.
am rezolvat 2 lucruri in acelasi timp.

[drama queen]

am sa il incerc si eu

[roseadria]

merci mult, de maine il pun la preparat.....

[mvthebest]

Anterior postat de himmelen

buna! pt. mine, cel mai bun tratment pe care il fac acasa este:
ulei de masline in care au stat cateva coji de portocala/mandarina (e mai parfumata) taiate cam de un deget, lasate la macerat cel putin o saptamana peste care pun zahar tos brun sau alb (pt ca oricum il risipesc pe corp si are cam aceeasi textura; pe cel brun prefer sa il mananc . intr-o cescuta le amestecati. mie imi ajung cam 4 lingurite de zahar la 2 -3 lingurite de ulei aromatizat sau cat vreti voi sa fie de hranitor pt. corp.
dupa dus, nu te stergi ci pe pielea uda, in cada iti faci masaj mai energic un pic pe toata suprafata pielii, excluzand tenul si insistand pe fese si coapse.
dupa ce ma sterg nu mai e enevoie sa aplic lapte de corp ci pielea ramane fff fina si elastica.
am rezolvat 2 lucruri in acelasi timp.

hmmm foarte interesant, imi fac si eu

[VentoFreddo]

Anterior postat de mvthebest

hmmm foarte interesant, imi fac si eu

si eu, si eu..mai ales ca am in gradina tot ce-mi trebuie, mandarine, portocale sis maslinute, deci si ulei

[himmelen]

va pup, fetele...sper ca v-a iesit si sunteti multumite.
mi-am luat si o manusa din burete natural lufa si ma masez cu el un pic seara inainte de dus ca sa cada pielea moarta.
am plecat acum...sa vad poate reusesc sa fac niste biscuiti digestivi ceva ca sa imi iau la pachet.

[Kitkat]

La mine au functionat destul de bine impachetarile cu parafango in tunel cu infrarosii. In mod normal am celulita vizibila doar in zona de sub fund, dar cand am inceput sa iau anticonceptionale imi aparuse mult mai multa: in toata partea de sus a picioarelor, pana la genunchi, si in spate si in fata!! Nu se vedea foarte tare, doar un pic, dar in mod normal nu trebuia sa se vada nimic pe acolo. Oricum, mi-am facut abonament la un salon, si am facut vreo 8 sedinte de impachetari cu parafango in tunelul cu infrarosii... si a functionat! Am scapat de celulita care aparuse de la anticonceptionale, a ramas in schimb cea pe care o am de ani de zile (sub fund), dar tot e mult mai bine asa! Am "ajutat" impachetarile si cu o cura de dezintoxicare de 3 zile.

La mine in cazul celulitei abia instalate a dat rezultate cand merg iar in romania imi fac din nou abonament.