Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Discuta despre Concurs "O luna fara dulciuri" in cadrul subiectului Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01, parte din categoria Concursuri; Bunaaaaa slabutele mele ambitioase! Prima zi fara dulciuri
Maine vin si eu cu datele, cm si kilograme....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2011, 15:15:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Bunaaaaa slabutele mele ambitioase! Prima zi fara dulciuri 
Maine vin si eu cu datele, cm si kilograme.
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2011, 18:25:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Citat:
Anterior postat de ella 78
Buna eu sunt ella si daca toate v-ati inscris aici eu de ce nu as face-o?! vreau si pot si eu ...ma primiti?
|
Cum sa nu te primim,ella ? 
Ma bucur mult ca ni te alaturi si tu! Bine ai veniit ,te asteptam la raport 
Citat:
Anterior postat de Tina
Eu va las meniul meu - nu eu exemplar azi, nu va speriati de kcal , eu vreau sa slabesc pe la 1600 ca sunt inalta. Carbohidratii mei sunt sub control si azi ca am o groaza de fibre.
|
Tina,
Multumim pentru meniu! Intradevar,ai un meniu foarte echilibrat. Sigur vei avea rezultatele dorite
Citat:
Anterior postat de Nick0612
Bunaaaaa slabutele mele ambitioase! Prima zi fara dulciuri
Maine vin si eu cu datele, cm si kilograme. |
Bravo, Nick! Tine-o tot asa!
Te asteptam maine la raport!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2011, 18:51:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Buna fetelor Asa cum am zis si aseara in jurnalul Emei, si eu ma alatur voua cu drag. :X 2 saptamani fara dulce, apoi 3, 4  cine stie / Sper sa se vada rezultatele si la cm, nu numai la cantar , pentru ca vreau sa incep anul optimista (deocamdata asa l-am inceput) si cu kg si cm pierduti . Eu mi-am propus sa ma cantaresc luni, pe 10 , inainte sa plec la scoala 
Am si eu o intrebare pentru voi, cele care stiti. Eu fac bicicleta stationara si ma gandesc : daca fac zilnic cate 30 minute- o ora o sa mi se ingroase mai rau picioarele ? Mentionez ca zona mea cu probleme sunt picioarele  Si vreau sa slabesc mai ales in aceasta parte a corpului. Ma tem ca facand bicicleta imi vor creste muschii  (stiu ca suna aiurea, dar vreau sa imi dati un raspuns , daca puteti , va multumesc )
Si BLEAX DULCIURI ... SUNT CAH
P.S. Si astazi am fost fetita cuminte nu m-am atins de mancare nesanatoasa . Am mancat niste mamaliga cu varzica acum pe seara, insa nu imi pare rau , pentru ca mi-am propus sa tin o dieta in care sa pot manca mancare facuta in casa , aproape orice, in afara de cartofi (prajiti, piure, salata), carne prajita, produse fainoase. Stiu ca si mamaliguta este carbo, insa am citit ca este mai buna decat painea. plus ca nu am facut exces. Nu vreau sa imi elimin chiar toate mancarurile preferate, pt ca ssi asa am devenit obsedata de dieta, asa ca vreau sa o las mai moale
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
Ultima dată editat de cristi2201; 04 ian 2011 at 18:54:24.
|
04 ian 2011, 18:53:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
A doua zi fara dulce : UN SUCCES!
P.S. Bleax Dulciuri! 
|
04 ian 2011, 19:10:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Deci,a 2-a zi fara dulce si la mine
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
04 ian 2011, 19:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
O sa reusim !!!
Bleax dulciuri 
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
04 ian 2011, 19:28:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
a 2-a zi fara dulciuri Si fara fructe Fara pic de zahar sau indulcitor, fara pic de miere sau grasimi, light :X
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2011, 20:15:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 29
Date: 169cm, 59kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Heiii!
Ma alatur voua! Si eu am inceput "dieta" pe cont propriu de ieri dar am sa continui cu voi.
Azi , a doua zi fara dulciuri, n-a fost deloc greu.Dupa pranz mi-a fost taarrre pofta de ceva dulce dar am baut un ceai verde fierbinte si mi-a trecut rapid.Si dupa ce il beau , ma simt instantaneu mult mai bine.Imi calmeaza stomacul. Ma gandeasc sa inlocuiesc apa cu ceaiul dar nu stiu daca o fi bine.
Tentatia o sa creasca cand o sa umple ai mei frigiderul cu bunatati, acum doar ce s-a golit 
Dar voi nu mancati nici fructe?
Acum , pentru cina pot sa mananc mandarine?+ morcovi sau o salata
|
04 ian 2011, 20:18:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
BLEAX DULCIURI!!
Fetelor, ma primiti si pe mine in concurs? Abia asteptam o provocare de grup.
I"M IN!!
__________________
  Just do it!
Justinne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2011, 20:21:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Citat:
Anterior postat de Cristina6
Heiii!
Ma alatur voua! Si eu am inceput "dieta" pe cont propriu de ieri dar am sa continui cu voi.
Azi , a doua zi fara dulciuri, n-a fost deloc greu.Dupa pranz mi-a fost taarrre pofta de ceva dulce dar am baut un ceai verde fierbinte si mi-a trecut rapid.Si dupa ce il beau , ma simt instantaneu mult mai bine.Imi calmeaza stomacul. Ma gandeasc sa inlocuiesc apa cu ceaiul dar nu stiu daca o fi bine.
Tentatia o sa creasca cand o sa umple ai mei frigiderul cu bunatati, acum doar ce s-a golit
Dar voi nu mancati nici fructe?
Acum , pentru cina pot sa mananc mandarine?+ morcovi sau o salata |
Sigur ca mancam fructe! Doar nu facem abuz!
Nu cred ca e bine sa exagerezi cu ceaiul verde..e el sanatos,dar in cantitati mai mari de 3-4 cani pe zi am auzit ca poate aduce efecte nedorite
Bine ai venit printre noi!
Felicitari ,crissa, tine-o tot asa
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Deci,a 2-a zi fara dulce si la mine |
Braaavoo
Bine ai venit printre noi! Imi place atitudinea ta optimista..tine-o tot asa
Citat:
Anterior postat de Justinne
BLEAX DULCIURI!!
Fetelor, ma primiti si pe mine in concurs? Abia asteptam o provocare de grup.
I"M IN!!
|
Siguur ca te primim! Bine ai venit!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
