[crissa17]

Anterior postat de crissa17

Tin dieta Dukan. Nu, am mancat de eram plina de fiecare data, stai linistita, pentru ca, cu Dukan, nu raman nemancata. Pot sa mananc in ce cantitati vreau cand vreau, din alimentele permise . Asa ca am mancat, si tot am slabit, 0,5kg .

A 2-a zi fara dulciuri.

Spor fetelor. Ai hai cu abtinerea :*

[MadaTm]

Anterior postat de crissa17

Tin dieta Dukan. Nu, am mancat de eram plina de fiecare data, stai linistita, pentru ca, cu Dukan, nu raman nemancata. Pot sa mananc in ce cantitati vreau cand vreau, din alimentele permise . Asa ca am mancat, si tot am slabit, 0,5kg .

Oki, perfect, m-am linistit
Spor sa ai si rezultate!

[Itssy]

Dumnezeule , ce'i aici
Nu ma asteptam la atata lume .

Deci se stie , ca eu sunt prima la "Bleax dulciuri" , fapt hotarat !

Am trecut perfect de prima zi si asa voi face pana la capat .

Eu propun ca maine ( ca maine ma cantaresc si eu ) sa postam toate greutatea initiala si .. nustiu , sa postam si masurile ?? ca sa vedem daca a avut vreun efect si sa ne motiveze mai mult ! ca sa prelungim cu inca 2 saptamani .

Astept sa spuneti daca sunteti de acord cu mine .
Salutari tuturor !!

[Cintya]

Hello !!! Este a 4 zi fara dulciuri la mine si sper sa o pot incheia..m`am trezit cu niste pofteee Eu am 83,5kg, asta este greutatea de la care pornesc In 2 saptamani fara dulciuri si cu dieta imi propun sa ajung la 80kg

[curly.light]

Anterior postat de Nick0612

Buna fetelor! De azi ma alatur si eu, numai ca de maine voi incepe detoxifierea dupa atatea dulciuri mancate. Chiar azi dupa-amiaa ma gandeam sa deschid un topic cu un concurs anti-dulce.
Baftaaaaaa!

Bine ai venit ,Nick ,ma bucur sa te avem printre noi
Bafta si tie,te asteptam cu raportul!

Anterior postat de madaEM

si eu si eutare mult imi doresc sa rezist 2 saptamanisper din tot sufletu sa potcred ca eu voi face exces de fructe cateodata..daca ma apuc de invatat
HAI CA SE POATE MADA!!!!

azi a fost prima zi fara dulciuriurmeaa a 2a ,..a3 ... a4a.....a14a...si tot asa
felicitari fetelor care ati reusit sa tineti azi...si succes in continuare

Bine ai venit ,mada
Bineinteles ca poti renunta la dulciuri, poti face orice,atata timp cat vrei! La inceput e ok sa mananci mai multe fructe,dar cu timpul mai scade si din cantitatea de fructe,prea multe nu sunt buune
Bafta in continuare Hai ca se poate ,mada!

Anterior postat de madautza

De azi am inceput dieta si chiar asta imi propusesem:o luna fara dulciuri.Deci acest concurs este binevenit pentru mine ca sa ma motiveze si mai mult.Ma bag si eu si azi nu am papat nimic dulce

Bine ai venit ,mada! Ne bucuram sa te avem aici ! Felicitari pentru ziua fara dulciuri ,muulta bafta pe mai departe

Anterior postat de crissa17

Vreau si eu vreau si eu. Acum ma bag in patut, dar maine o sa citesc mai multe. 2 saptaani fara dulciuri, putin.!!! Ma duc, nb, vb maine

Bine ai venit ,crissa! Multa bafta
Te asteptam la raport!

Anterior postat de inadorabila

Ce de lume se aduna Roxi! A fost buna ideea sa facem deschidem un nou topic!

Da Eu am mai facut parte dintr-o echipa asemanatoare ,provocarea era de "O luna fara dulciuri ". Dar,acum e liniste pe acolo. O sa postez topic-ul nostru si acolo ,poate unele fete vor sa o ia de la capat!
Mie imi place ca suntem atat de multe, creste motivatia cu 200%

Anterior postat de inadorabila

Sigur ca ne sustinem! Yuhuuuu ...
Eu sunt omul cu sustinerea ! O sa va urechez daca calcati stramb!
dar noi suntem niste constiincioase si niste cumitele de fete, incat nu o sa fie nevoie de asa ceva!
In plus 13 zile trec foarte repede. Pare o jignire parca doar 14 zile! Oricum, putem intra in prelungiri ORICAND!

Bineinteles! Doua saptamani e doar inceputul!
Peste doua saptamani poate o sa pap ceva dulce cu fructoza ... ca ,daca exagerez,dau iar iama in toate.
Dar la zahar,personal, vreau sa renunt pe termen nelimitat!
Bafta,Ema! Multumim ca esti alaturi de noi si ca ne motivezi! Ce ne-am face noi fara tinee?

Anterior postat de micutza1

Buna fetelor ! Ma alatur si eu voua in cele 2 sapamani fara dulce .. ma pot mandri ca datorita dietei mele am deja o saptamana fara dulce de nici un fel - inclusib carbo - adica fructe.
Eu o sa prelungesc bleaxxx dulce pana la sfarsitul lunii .......
Chiar am auzit de super efectele unei luni fara zahar : diminuarea celulitei scadere in cm ... pierdere in greutate si un inceput de stil de viata sanatos!

Deci bafta fetele!

Buna,micutza ,ma bucur sa te avem printre noi
Acum ne-ai luat-o inainte...dar te prindem din urma ,sa stii!
Am auzit si eu ca renuntatul la dulciuri aduce rezultate frumoase...de fapt,am si vazut pe pielea mea,mai demult. Ce mai,merita efortul!
Bafta si tie!

Anterior postat de Tavya

Buna fetelor ma alatur si eu voua !
Pana acum nu am reusit decat 2-3 zile apoi iar calc stramb si tot asa...
Dar imi doresc sa am putere asupra dulciurilor nu ele asupra mea, sa pot sa spun si eu nu .Ieri am mancat si asa de prost m-am simtit... sper ca de astazi sa reusesc si eu alaturi de voi.

Bine ai venit printre noi, Tavva Renuntatul la dulciuri nu e usor,dar parca e mai bine cand suntem mai multe! De fiecare data cand simti nevoia de dulce, vino sa vorbesti cu noi ! Nu te lasam sa dai gres
Si ...de fiecare data cand iti e greu ,gandeste-te cat de rau iti va parea daca dai gres. Renunti la dulciuri ca un cadou pentru tine. Bucura-te de el
Bafta

Anterior postat de justbelieve

Buna!Ma alatur si eu voua.Vreau sa stau fara dulce cat pot de mult,adica as vrea pana pe 8 martie,sper sa si reusesc.
La mine e a 2-a zi fara dulce

Bine ai venit printre noi,justbelieve! Felicitari pentru 2 zile fara dulciuri ,multa bafta pe mai departe
Sper sa reusesc sa tin si eu 3 luni ...dar o iau in pasi mici !

Anterior postat de MadaTm

Ceau, fetelor si la multi ani!

Eu imi propusesem din 13 ianuarie sa tin o luna fara dulce, dar parca mi-ati facut un chef nebun sa incep mai repede. Azi de dimineata deja am mancat niste miere de albine, deci probabil ca de maine as putea incepe (oricum nici azi nu mananc dulce). Spor, albinutelor! O sa trec si eu pe aici la raport.

Spusesem mai sus ca o lingurita de miere e ok ,daca simtim ca nu mai putem. Deci ,nu considera ziua de azi ratata
Bine ai venit printre noi ,ma bucur ca ai decis sa ni te alaturi ! Bafta! Te astept la raport!

[curly.light]

Anterior postat de crissa17

A 2-a zi fara dulciuri.

Spor fetelor. Ai hai cu abtinerea :*

A 2-a zi! Multumim ,crissa, bafta si tie !

Anterior postat de Cintya

Hello !!! Este a 4 zi fara dulciuri la mine si sper sa o pot incheia..m`am trezit cu niste pofteee Eu am 83,5kg, asta este greutatea de la care pornesc In 2 saptamani fara dulciuri si cu dieta imi propun sa ajung la 80kg

Multa bafta in obtinerea rezultatelor dorite!
Daca ai pofte,inccearca sa apelezi la niste apa cu lamaie.Si la muulte ganduri pozitive. Nu te da batuta!

Anterior postat de Itssy

Dumnezeule , ce'i aici
Nu ma asteptam la atata lume .

Deci se stie , ca eu sunt prima la "Bleax dulciuri" , fapt hotarat !

Am trecut perfect de prima zi si asa voi face pana la capat .

Eu propun ca maine ( ca maine ma cantaresc si eu ) sa postam toate greutatea initiala si .. nustiu , sa postam si masurile ?? ca sa vedem daca a avut vreun efect si sa ne motiveze mai mult ! ca sa prelungim cu inca 2 saptamani .

Astept sa spuneti daca sunteti de acord cu mine .
Salutari tuturor !!

Da,Ana! Tu ai fost prima la Bleax dulciuri! Nu iti ia nimeni drepturile de autor ,voiam doar sa fim o echipa mai maree
Si cred ca am reusit,suntem multe fete care am inceput lupta cu dulciurile. Pare mai usor ,acum Unde-s muulti ,puterea creste!

Eu nu ma cantaresc ,inca ! Am luat o pauza lungaa de la dieta ...luunga Sunt sigura ca masurile de pe site, si greutatea de pe ticker sunt de mmuult timp lasate in urma...
Eu vreau ca in aceste 2 saptamani sa ma cantaresc ,si sa vad o greutate macar apropiata de cea de la ticker !
Sper sa reusesc!
Dar sunt de acord cu tine,toata lumea ar trebui sa isi urmareasca evolutia! E o idee chiar buna
Baafta!

[Tina]

Nu ma asteptam sa fie asa multe doritoare, dar asta nu face decat sa ma bucure

[ella 78]

Buna eu sunt ella si daca toate v-ati inscris aici eu de ce nu as face-o?! vreau si pot si eu ...ma primiti?

[Tina]

Anterior postat de ella 78

Buna eu sunt ella si daca toate v-ati inscris aici eu de ce nu as face-o?! vreau si pot si eu ...ma primiti?

Cum sa nu primim o viitoare slabuta....care revine pe calea cea far' de dulce?

Eu va las meniul meu - nu eu exemplar azi, nu va speriati de kcal , eu vreau sa slabesc pe la 1600 ca sunt inalta. Carbohidratii mei sunt sub control si azi ca am o groaza de fibre.

Va las si o salata inventata cu ce aveam prin casa : morcovi,1 portocala rasa,1 mar si scortisoara....foarte buna.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:09
Varza, 100g - 25 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 3.2 zahar
Merluciu, de ocean, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 100g - 102 calorii, 21.3 proteine, 1.2 grasimi, 67 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 78 sodiu, 0 zahar
Conopida, cruda, 100g - 25 calorii, 1.9 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 2 fibre, 30 sodiu, 1.9 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 16:11
Ciocolata 85%, Lindt excellence, 10g - 53 calorii, 1 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte decorticate de canepa, Canah, 5g - 26 calorii, 1.5 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.2 sodiu, 0.1 zahar
Castravete, fara coaja, crud, 100g - 12 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 2 sodiu, 1.4 zahar
Ciorba de fasole galbena cu pui by Tina, 450g - 131 calorii, 17.6 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:14
Unt de arahide cu bucatele de arahide, Real BIO, 40g - 230 calorii, 11.2 proteine, 18.8 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 4.8 fibre, 120 sodiu, 0 zahar
Ciocolata 74% cacao cu portocale, Frankonia, 30g - 158 calorii, 2.7 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 100g - 249 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 34.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai negru neindulcit, cu lapte 1.5% grasime, 250g - 55 calorii, 3.8 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Ionatan, 150g - 78 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Morcovi, cruzi, 100g - 41 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 69 sodiu, 4.7 zahar
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar

Cina, ora 16:17
Piept de pui gatit, fara piele, 150g - 248 calorii, 46.5 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza, acra, 150g - 29 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 3.8 fibre, 991.5 sodiu, 2.7 zahar
Mancare de ciuperci cu fasole verde by Tina, 250g - 103 calorii, 4.3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 5.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1725 calorii, 119.7 proteine, (mult)64.6 grasimi, 67 colesterol, (mic)136.8 carbohidrati, 68.5 fibre, 1290.7 sodiu, 28.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1723 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1723 calorii

[Tina]

P.S. Nu am mentionat ca am citit ca una dintre putinele ciocolate cu zahar, dar cu continut net mic de zahar (mai putin decat cele cu fructoza) este Lindt 85%, dar mai ales 99%...pt cine poate...eu cred ca pot, dar nu gasesc...stit vreun supermarket in bucuresti pe unde sa gasesc?