9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de anes
Se pare ca am ramas singura pe aici. Prin urmare imi cer scuze de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2013, 11:10:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de anes
Se pare ca am ramas singura pe aici. Prin urmare imi cer scuze de la mine ca n-am venit cu raportarile zilnice.
In cateva fraze, raportarea cumulata, suna cam asa:
* dupa ora 19 n-am mancat - satisfacator
* dupa 16, n-am mancat dulce - bifat
* cu sportul, in grafic -bifat
* baut 2 halbe ceai+apa necontorizat - am avut 2 zile de diverse activitati care nu mi-au permis ca-mi contorizez apa. Dar in general satisfacator
* inceput ziua cu apa la canoi + moare de varza - bifat
|
Nu esti singura, eu stau cuminte intr-un colt si citesc, si incerc sa-mi fac curaj
|
01 mar 2013, 09:14:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Imi cer scuze ca nu am mai venit sa dau raportul, dar il dau astazi
Azi dimineata aveam 84.1kg Am reusit sa ma mobilizez, sa nu mananc prostii si sa fac sport. Nu am dat foarte mult jos, dar sunt multumita si cu atat incet si sigur
Va doresc o primavara frumoasa!!! La multi ani !!!
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2013, 06:31:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Si totusi existati! ... mai pe dupa perdele, mai in lipsa .. e bine si asa.
Eu declar saptamana asta pauza pt mine, am fost supergripata, inca trag. Fapt e ca de o saptamana am intrerupt sportul, ca nu s-a putut in halul in care am fost si inca sunt. Sper ca pe sfarsitul saptamanii sa reincep. Asa ca- pt ca oricum concurez singura, declar prelungita perioada de concurs pana in 20.03.
Felicitari Alli, te asteptam alaturi de noi Dead si Costina succes in mobilizare!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2013, 22:40:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de anes
Si totusi existati! ... mai pe dupa perdele, mai in lipsa .. e bine si asa.
Eu declar saptamana asta pauza pt mine, am fost supergripata, inca trag. Fapt e ca de o saptamana am intrerupt sportul, ca nu s-a putut in halul in care am fost si inca sunt. Sper ca pe sfarsitul saptamanii sa reincep. Asa ca- pt ca oricum concurez singura, declar prelungita perioada de concurs pana in 20.03.
Felicitari Alli, te asteptam alaturi de noi Dead si Costina succes in mobilizare!
|
Anes sanatate multa .
Mai avem cam o sapt e concurs nu?cum spuneam ma multumesc sa termin concursul la aceiasi greutate cu care am inceput ,sper sa ma tin e treaba de data asta,am 10 zile de dieta,a fost ok pana acum,am mancat cat e cat corespunzator,sport nu am reusit sa fac dar nici nu ma stresez,le iau incet incet ca iar renunt daca ma apuc de mai multe.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|