Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie), parte din categoria Slabute.ro; meniu 28.11.2009 CALORII INGERATE *Micul dejun, ora 21:36* Lapte de vaca 3% grasime, 300ml - 186 calorii, 10.2 proteine, 8.4 ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 13 din 21 « Prima 31112 13 1415 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 21:43:09
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
meniu 28.11.2009
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 21:36*
Lapte de vaca 3% grasime, 300ml - 186 calorii, 10.2 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 15.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Spaghetti "Spicusor" (nefierte), Franzeluta, 50g - 169 calorii, 5.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 35.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata de varza, rosii si ceapa, 150g - 46 calorii, 1.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 10g - 5 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Pilaf a la Extasssy, 100g - 149 calorii, 3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0.7 zahar
Pangasius, 200g - 180 calorii, 26 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 735 calorii, (mic)46.1 proteine, (mic)18.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)95.5 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 1.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 35min - 192 calorii
Tae-Bo, 30min - 230 calorii
Metabolism bazal - 1260 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1682 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro




plus 1litru de ceai de urzica..si ieri la fel
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #122 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 09:24:38
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
28.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:05
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sare, 0 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeta Classic, Coffeta, 20g - 102 calorii, 14.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt Activia de baut Fibre, Danone, 200g - 122 calorii, 5.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 80 sare, 19.2 zahar
Miere (de tei, poliflora), 10g - 33 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 0 zahar
Cereale cu struguri si fructe nucifere, Morning Sun, 20g - 70 calorii, 2.1 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 2.2 zahar
Gustare 1, ora 09:10
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:11
Salata verde, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciuperci din conserva, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 1 zahar
Pui la gratar, 150g - 153 calorii, 28.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:49
Branza slaba de vaca, 200g - 194 calorii, 34 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Amandina, 100g - 235 calorii, 6 proteine, 9.3 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Limonada neindulcita a la Extasssy, 250ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar cu vanilie Bourbon, Real Quality, 16g - 64 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 19:11
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salam, Pieper, 20g - 65 calorii, 2.4 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine integrala de casa, 20g - 49 calorii, 1.7 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 340 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1108 calorii, (mult)96.1 proteine, (mic)25.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)120.3 carbohidrati, 10.2 fibre, 423.4 sare, 22.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 31 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Facut patul, 3min - 6 calorii
Gimnastica, 15min - 64 calorii
Lucru la PC, 100min - 161 calorii
Mers, 120min - 585 calorii
Sofat prin oras, 40min - 79 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat culcat, 120min - 156 calorii
Stat in picioare, 40min - 66 calorii
Stepper, fara suport maini, 5min - 44 calorii
Uitat la TV, 60min - 59 calorii
Urcat pe scari, 20min - 164 calorii
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2858 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #123 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 10:01:35
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
28.11.09
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:23
Lapte integral (3,25% grasime), 250ml - 150 calorii, 8 proteine, 8.3 grasimi, 25 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 100 sare, 13.3 zahar
Cereale Corn Flakes, Fit&Activ, 35g - 131 calorii, 2.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 29.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 10:41
Pate porc Bucegi, Scandia, 100g - 185 calorii, 11 proteine, 13.9 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Struguri, 100g - 69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Ulei de floarea soarelui, 4ml - 36 calorii, 0 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Varza, acra, 60g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.5 fibre, 396.6 sare, 1.1 zahar

Cina, ora 17:26
Mamaliguta (gatita, fiarta), 200g - 140 calorii, 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 2 fibre, 620 sare, 2 zahar
Lapte 1.5% Casa Buna, Danone, 400ml - 172 calorii, 12.8 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0 fibre, 16 sare, 16.8 zahar
Pate porc Bucegi, Scandia, 50g - 93 calorii, 5.5 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1006 calorii, (mic)46 proteine, (mult)39.8 grasimi, 25 colesterol, 117.7 carbohidrati, 5.7 fibre, 1137.6 sare, (mult)51.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 15min - 102 calorii
Tae-Bo, 14min - 121 calorii
Jogging (12 km/h), 10min - 102 calorii
Mers, 80min - 384 calorii
Dus, 20min - 79 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 19 calorii
Curatat ferestre, 15min - 61 calorii
Curatenie, general, 45min - 131 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2360 calorii
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #124 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 21:21:05
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
meniu 29.11.2009
CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 21:15*
Pangasius, 200g - 180 calorii, 26 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 150g - 105 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 465 sare, 1.5 zahar
Biscuiti Petit Beurre, Tecsa, 30g - 96 calorii, 2 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Clatite a la Slabuta, 30g - 90 calorii, 2.7 proteine, 4.5 grasimi, 31.7 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 32.3 sare, 0.5 zahar
Salata de varza a la mayya, 200g - 94 calorii, 2.4 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sare, 6.4 zahar
Pilaf a la Extasssy, 100g - 149 calorii, 3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0.7 zahar
Ciocolata amaruie 80% cacao, Anidor, 10g - 57 calorii, 1 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 14.2 sare, 0 zahar
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 771 calorii, (mic)40.1 proteine, (mult)28.2 grasimi, 31.7 colesterol, 89 carbohidrati, 6.8 fibre, 511.5 sare, 9.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1260 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1260 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #125 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 23:06:25
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
meniu 28.11

CALORII INGERATE

*Micul dejun, ora 07:00*
Ou de gaina, 45g - 65 calorii
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 200g - 64 calorii
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 17.5g - 34 calorii
Sunca curcan, Campofrio, 84g - 99 calorii
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii

*Prânz, ora 12:30*
Broccoli, 150g - 51 calorii
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii

*Cina, ora 20:00*
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii
Broccoli, 100g - 34 calorii

*Gustare 3, ora 22:50*
Ciocolata dietetica cu aroma de trufe, SchneeKoppe, 40g - 211 calorii
Vin rosu dulce, 200ml - 212 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1164 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 60min - 477 calorii
Metabolism bazal - 1331 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1808 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
  #126 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 23:54:03
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
meniu 29.11

CALORII INGERATE

*Micul dejun, ora 10:00*
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 450g - 185 calorii

*Prânz, ora 17:45*
Piept de pui fara piele, 200g - 252 calorii
Cartofi prajiti, 200g - 638 calorii

*Cina, ora 23:50*
Ciocolata dietetica cu capsuni si iaurt, SchneeKoppe, 40g - 223 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1298 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 60min - 477 calorii
Metabolism bazal - 1331 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1808 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro
  #127 (permalink)  
Vechi 30 nov 2009, 00:37:09
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
28.11
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Baton Urias Dots Natur, 25g - 90 calorii, 2.5 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 13:00
Suc natural de morcovi, 310ml - 90 calorii, 2.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sare, 0 zahar
Ceai Menta, 500ml - 5 calorii, 0 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 18:00
Orez brun cu ciuperci si ceapa prajita, 120g - 213 calorii, 3.7 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 27.6 carbohidrati, 3 fibre, 4.8 sare, 1.2 zahar
Branza Feta Danish White, Arla, 30g - 73 calorii, 3.3 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui la gratar, 50g - 66 calorii, 11.3 proteine, 1.8 grasimi, 29.8 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 285.7 sare, 0 zahar
Zacusca de vinete a la Extasssy, 130g - 198 calorii, 2.7 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 7 fibre, 22.9 sare, 4.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 745 calorii, (mic)27 proteine, (mult)37.2 grasimi, 29.8 colesterol, (mic)70.6 carbohidrati, 12.5 fibre, 328.4 sare, 6.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 60min - 162 calorii
Lucru la PC, 120min - 215 calorii
Mers, 10min - 54 calorii
Bicicleta eliptica, usor (nivel 1-5), 10min - 66 calorii
Metabolism bazal - 1381 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1878 calorii
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #128 (permalink)  
Vechi 30 nov 2009, 00:38:04
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
29.11
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:36
Ciuperci fierte, 200g - 56 calorii, 4.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sare, 3.8 zahar
Ceapa, 150g - 63 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, 14ml - 124 calorii, 0 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Marar, 15g - 7 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 00:34
Struguri, 200g - 138 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar

Prânz, ora 19:37
Sarmale dietetice, 200g - 162 calorii, 18.3 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ketchup dulce, Tomi, 100g - 91 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Toast integral, Bongrana, 30g - 78 calorii, 3.3 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 150 sare, 0.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 719 calorii, (mic)30.3 proteine, (mic)19.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)108.8 carbohidrati, 12 fibre, 150 sare, 35.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Inot (1.5 km/h), 15min - 148 calorii
Mers, 15min - 81 calorii
Stat in picioare, 60min - 110 calorii
Urcat pe scari, 7min - 64 calorii
Metabolism bazal - 1381 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1784 calorii
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #129 (permalink)  
Vechi 30 nov 2009, 09:17:36
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
29.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:25
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Miere (de tei, poliflora), 10g - 33 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 0 zahar
Lapte soia, Joya, 25ml - 16 calorii, 0.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine integrala de casa, 25g - 61 calorii, 2.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 425 sare, 0 zahar
Salata de vinete a la Adela, 40g - 31 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:41
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:30
Cartofi fierti, fara sare, 70g - 61 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
File natur de pangasus, Iglo, 200g - 124 calorii, 22 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 20g - 50 calorii, 3.6 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Somon afumat, Negro 2000, 25g - 53 calorii, 5.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt light, President, 10g - 41 calorii, 0.2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 14:45
Turta dulce glazurata, Tip, 50g - 196 calorii, 4.1 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 32.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 17:24
Iaurt Activia de baut Fibre, Danone, 120g - 74 calorii, 3.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 2.5 fibre, 48 sare, 11.5 zahar
Biscuiti cu jeleu de portocale glazurati cu ciocolata, Sondey, 30g - 117 calorii, 1.1 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:27
Seminte de floarea soarelui, 5g - 29 calorii, 1.1 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1016 calorii, (mic)58.2 proteine, (mult)34 grasimi, 380.7 colesterol, 118.1 carbohidrati, 6.6 fibre, 475.4 sare, 14.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 31 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Facut patul, 3min - 6 calorii
Lucru la PC, 90min - 145 calorii
Mers, 60min - 293 calorii
Somn, 90min - 81 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat in picioare, 150min - 248 calorii
Uitat la TV, 120min - 118 calorii
Urcat pe scari, 15min - 123 calorii
Gimnastica, 10min - 42 calorii
Masaj, realizat in picioare, 30min - 118 calorii
Metabolism bazal - 1386 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2646 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #130 (permalink)  
Vechi 30 nov 2009, 11:06:33
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie)
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Vreau sa ma inscriu si eu. Dar este obligatoriu sa imi calculez caloriile? Eu tin SB, faza 1.

56 de kg. Imi propun sa slabesc 2,5 kg. Deci sa ajung la 53,5.

Bust:87 cm
Talie:72 cm
Colacel:85 cm
Fund:96,5 cm
Masuri 30.11.2009

Kg: 54
Bust: 85 cm
Talie: 69 cm
Colacel: 82,5 cm
Fund: 94 cm
Subiect închis
Pagina 13 din 21 « Prima 31112 13 1415 Ultima »

Informatii despre slabit
calorii, concurs, dieta, forum, meniuri, slabit, slabit sanatos, slabute

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 11:27:56
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie) Slabuta Concursuri 83 16 nov 2009 20:11:47
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie) Slabuta Concursuri 287 12 oct 2009 19:00:11
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) Slabuta Concursuri 406 14 sep 2009 19:16:17
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole