mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014, parte din categoria Slabute.ro; Meniul de ieri
Md - 2 banane mici
G - shake proteic
P - supa crema de ciuperci, niste paste ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 nov 2014, 12:46:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Meniul de ieri
Md - 2 banane mici
G - shake proteic
P - supa crema de ciuperci, niste paste cu sos de rosii
G - cioco neagra
C - muschi afumat, rosii
sport - 60 min
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
27 nov 2014, 15:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Citat:
Anterior postat de butterfly30
daniela, poate nu am inteles eu bine, dar in tabel scrie ca saptamana trecuta aveai 78,5cm, deci ai plus nu minus jumatate de cm, asa ca nu ai puncte pt cm...  |
Scuze ... 78 cm am  ...nu mi-am dat seama ca am tastat gresit
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danyella2008:
|
|
27 nov 2014, 19:07:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniul de azi:
m1-2 banane mari, 2 prune uscate
m2-compot de mere
m3-budinca din amarant, gem de caise, seminte macinate
m4-bors de peste, 2 felii sunca
m5-compot de mere
m6-piure de radacinoase, ume, masline, o felie sunca
sport- 35 min
am corectat tabelul
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
27 nov 2014, 20:28:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniu miercuri
lapte muffin dietetic
carne de porc cu salata
fasole cu legume
copanel de pui, carne de vita, broccoli
struguri
sport 60 de min
__________________
inceputul e greu
|
28 nov 2014, 12:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
aveam multe oua de tara in frigider si nu le mai puteam tine mult, asa ca le-am pastrat pe cele mai proaspete si din restul am facut doua prajituri. au iesit bunute, ar fi mers si niste grasime, dar mi s-a parut prea mult si fainoase, si ou, si grasime, si xilitol... am pastrat cate o portie, restul am pus la congelator... eu am cautat variante fara gluten , fara leguminoase, fara lactate, fara nuci... cred ca m-am descurcat acceptabil. si acum am si ceva dulce, ca ma lovisera poftele... 
prajitura cu ciocolata
-10 oua
-2 linguri karob- ar mai fi trebuit macar una
-es rom
-faina integrala de orez
-cocos (ras, de la punga)
- o lingura xilitol
-stevia picaturi
-ar mai fi mers niste goji, am sa pun data viitoare
prajitura cu fructe
-12 oua
-12 linguri faina de mei
- o lingura xilitol
-stevia picaturi
-ulei es de lamaie
-zmeura congelata
le-am facut ca pe un pandispan obisnuit si le-am copt in tava de aragaz 20 min la 180 grade.
prajitura cu fructe e chiar delicioasa, cel putin dupa gustul meu.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
28 nov 2014, 19:51:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniul de azi:
m1-2 banane maaaari,
m2-compot de mere
m3-prajitura cu cioco, prajitura cu zmeura, putina budinca de amaranth
m4-bors de vita
m5-4 smochine
m6-vinete cu avocado, o turta mica fara gluten
g-o lingurita de miere
sport: 25 minute
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
28 nov 2014, 21:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
meniu joi
lapte, jum de muffin dietetic
peste marinat
carne d evita la cuptor, paine neagra
cremvusrti de vita, salata de spanac
ciorba cu taitei
sport0
__________________
inceputul e greu
|
28 nov 2014, 23:12:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Fluturas sunt f faine retetele tale. E buna prajitura aia cand te apuca poftele. Mama ta mai e la tine? Daar socrul?
Eu am o stare aiurea. As manca ceva dar nimic nu imi trebuie. Adica nici eu nu stiu ce vreau. Fac mancare si apoi nu o mai vreau. As mamca si n.as manca aiurea
Meniu luni:
M1: cacao cu lapte, mandarine
m2: supa de pui cu legume
m3: carne de porc cu spanac
m4: paine neagra cu pateu si zacusca
m5: iaurt
Sport: 30" start walking
Meniu marti:
m1: cacao.cu lapte si banana
m2: supa de pui cu legume
m3: mar si mandarine
m4: musaca de cartof cu salata de varza
m5: mandarine
Sport: 30 " pilates
Meniu miercuri:
M1: cacao cu lapte si iaurt.cu banana
m2: mititei cu mustar
m3: pui cu spanac
m4: mandarine
m5: mamaliga cu branza
Sport: 40" start walking
Meniu joi:
M1: cacao.cu lapte si ou cu paine neagra
m2: mandarine
m3: pui cu spanac
M4: iaurt
m5: paste integrale.cu branza
sport: 35: start walking
meniu vineri:
Cacao cu lapte, banana
m2: varza inabusita cu iaurt
m3: paste integrale.cu lapte
m4: varza cu iaurt
Sport: 25" pilates..
|
29 nov 2014, 08:09:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
laura, mama si socrul au plecat duminica, atunci cand am venit eu de la spital. e mai bine asa, am liniste, ca mama e cu ideile ei fixe legate de cresterea copiilor. cred ca mai vine iar saptamana viitore, mai mult ca sa imi rez eu niste probleme si ca sa mai pot iesi cu fiica-mea, ca in rest nu am nevoie deocamdata...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
29 nov 2014, 08:12:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
faina aia de mei cred eu ca ingrasa la fel de mult ca faina alba sau ca aia de porumb, dar macar nu are gluten, si oricum nu mananc mult...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
