mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014, parte din categoria Slabute.ro; Fluturas, mi a facut sotul azi o poza cu tot cu burtica...si m-am speriat de mine Sa-mi mai zica cineva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2014, 17:42:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Fluturas, mi a facut sotul azi o poza cu tot cu burtica...si m-am speriat de mine  Sa-mi mai zica cineva ca am burta mica! Arat...grasaaa! Maine sarbatorim un eveniment in familie (masa de sarbatoare prin urmare)...de luni la concurs cu mine!
Cartoful e permis?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2014, 17:43:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
cartoful fiert, copt, oricum. numai prajit nu e ok. sa stii ca si burta mea a explodat in ultima vreme, asta tre sa accepti, doar nu o mai ai decat maxim 2 luni. sfatul meu: bucura-te de ea, ca trece repede! esti subtire in rest, am vazut io!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
20 sep 2014, 18:01:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Am inceput sa pun si la picioare...se vede si la fata un pic...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2014, 20:04:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
lasa ca va dezumflati voi dupa nastere. eu slabisem de la 82 la 67. in primele 2 sapt. deci mult mai slaba ca acum.
m-am amsurat iar si suint mai grasa, pt ca cm avea o bucatica in plus. deci cu siguranta trebuie sa ma tin serios de treaba. 
cred ca o sa pun cm de la talie. ca acolo am nevoie acuta. is butoi rotund
din cate imi amintesc la alimente nepermise.
orez alb, prajeli, patiserie. paine alba. sucuri, dulce.
intrebare. o ligurita de gem, dulceata naturala e permisa?
untul e permis? avand in vedere ca e mai sanatos decat margarina. si vb aia cat poti manca. eu as zice ca e permis.sunt grasimi bune acceptabile.
chipsurile din porumb ar putea fi acceptabile.pt ca sunt ca si fulgii de porumb.
cereale fulgi de ovaz iar sunt sanatoase, daca sunt simple fara zahar.
branza de orice fel, iar cred ca e ok.
putine legume calite in ulei de masline, sau etc. adaugate in supe, mancaruri gatite. nu cred ca dauneaza ca ceva prajit in ulei adanc.. etc
maioneza de casa, iar cred ca ar trebui acceptata, ca doar e ou si ulei.
__________________
inceputul e greu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
20 sep 2014, 20:18:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 73kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 182 ori in 109 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Ciorba de burta e permisa? Pireul de cartofi? Astea doua le mananc mai des, sa stiu...
shadowdinasty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2014, 21:14:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
- o ligurita de gem, dulceata naturala e permisa atata timp cat e mai putin de 10 g si nu devine un obicei zilnic, e ceva ocazional.
-untul e permis
-chipsurile din porumb e o denumire generica. daca feliezi subtire un cartof si il pui la cuptor cu sare si boia sau alte condimente nat sunt ok, daca vin dintr-o punga tare ma indoiesc ca sunt ok
-cereale integrale, fulgii de cereale/pseudocereale integrale sunt ok daca nu contin altceva inafara de fructe uscate fara zahar/miere/ulei, seminte sau nuci uscate
-branza e ok, mai putin branza topita care e un aliment foarte daunator sanatatii
-maioneza de casa e ok, dar nu ajuta prea mult la slabit, mai ales in cantitate mare sau combinata cu amidonoase (cum e salata de boeuf)
-ciorba de burta e ok daca nu contine faina alba sau amidon (cea de la restaurant contine unul din cele doua ingrediente in 99% din cazuri)
-piureul din cartofi e permis (eu personal il consider o colectie de amidon care nu face decat sa blocheze slabirea, dar regulile concursului il permit. e mult mai sanatos si mai dietetic daca este preparat din cartofi fierti intregi, in coaja si preparat mai degraba cu iaurt/urda/branza de vaci decat cu unt)
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de butterfly30; 20 sep 2014 at 21:18:53.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
20 sep 2014, 21:15:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
claudia, eu incerc sa le raspund din experienta de la concursul precedent, dar daca gresesc undeva te rog sa ma contrazici. incerc sa-ti usurez munca, sper sa nu te incurc mai tare. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
21 sep 2014, 11:49:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Buna fetelor,
Eu vin cu kg la raport, 70,7 kg , vreau ca pana la finalul concursului sa ajung la 65.
Acum vedem cum ma voi descurca in concediu, sper sa nu vin cu nimic in plus.
Loredana si Fluturas, sunteti niste gravidute care arata super, nu inteleg de ce va plangeti.  Am o colega care trebuie sa nasca in noimebrie si a pus deja 10 kg, cat ati pus voi mi se pare f f putin, din cate stiu eu normal ar fi cam 12 kg in sarcina. Daca puneti 10 kg, cred ca dupa nastere veti fi deja mai slabe decat inainte Am o prietena care a ramas insarcinata la 55 de kg, nu cred ca a pus 10 in sarcina, si la o luna de la nastere deja era mai slaba decat inainte, acum are cam 50 de kg. Asa ca nu va mai stresati aiurea
Si eu imi doresc un bebe, poate la anul, si sunt constienta ca am mult prea multe kg, ar trebui sa am cam 59 kg inainte de sarcina, ca altfel ar fi dezastru sa ma trezesc la 80 si ceva, 90 de kile, sigur as intra in depresie. 
Deci am multe motivatii, acum sa vedem in cat timp voi reusi sa slabesc
Va pup 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
21 sep 2014, 12:07:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
sabine, eu nu sunt o ”norocoasa” in ceea ce priveste silueta...ma ingras f f usor, slabesc foarte greu si cu multa munca, in plus stiu ca la nasterea trecuta fix 6 kg am scazut in prima saptamana, deci daca pun 10 kg 4 sunt ale mele, si e f greu pt mine sa dau jos 4kg in conditiile in care nu o sa am niciun ajutor cu cei mici, deci daca la fiica-mea nu aveam timp sa gatesc si sa dorm, acum ca mai am unul cum o sa fie? nu zic, o sa ma descurc, dar stiu f bine ce inseamna fiecare kg care se aseaza acum. de asta si tin foarte tare sa particip la concurs, ca sa ma disciplinez si mai bine inainte de nastere, pentru ca am observat ca cel putin o luna-doua dupa creierul ramane setat asa si gandesti mesele in aceiasi termeni: permis/nepermis/cheat meal. cel putin la mine asa a fost concursul trecut.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
21 sep 2014, 15:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: mini de revelion-concurs de slabit toamna 2014
Stiu ca s off topic...cred ca am luat raceala de la sot Fluturas, ce m ar putea ajuta?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
