Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013, parte din categoria Slabute.ro; Raport saptamana 8 de concurs (15.07-21.07)
Meniuri 7*2puncte (cheat meal sambata)= 14 puncte
Activitati sportive 170 minute = 5 puncte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2013, 11:22:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Raport saptamana 8 de concurs (15.07-21.07)
Meniuri 7*2puncte (cheat meal sambata)= 14 puncte
Activitati sportive 170 minute= 5 puncte (130 minute)+ 1punct (30 minute)= 6 puncte
Greutatea actuala 65.8kg - greutatea veche 66,3kg = -0,5 kg
Aveam raportat 600 de grame pe minus de saptamana trecuta.
600g+500g= 1100g = 3 puncte
Total puncte = 23 puncte
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2013, 13:41:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Raport 15-21 iulie
Meniuri: 6x2(conforme)+1x(-2)neraportat=10 puncte
Sport: 187 minute => 5+2=7 puncte
Kg: 51 (-1 kg) => 3 puncte
TOTAL: 20 puncte
__________________
|
22 iul 2013, 18:20:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Raport saptamana 8:
Meniuri: 2*2( conforme) + 5 * -2 ( neraportate si neconforme)= -6 puncte
Sport: 210 min = 5p +3 p= 8 p
Kg slabite: nu m-am cantarit ca abia am venit din vacanta ,sunt super umflata si astept si CM-ul
Total 2 puncte
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
Ultima dată editat de mara_merkel; 22 iul 2013 at 18:22:55.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mara_merkel:
|
|
22 iul 2013, 19:46:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Ayamonte, Spania
Dieta: dieta personalizata
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 608
Am fost apreciat(a) de 218 ori in 159 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Raportul pe saptamana asta
meniuri:-14(conforme,dar neraportate)
sport:130 min=5 p
Cm:93(am avut 94)=3 p
Total:-6p  sunt la coada...dar nu asta e important...
Felicitari tuturor slabutelor pt scadere,pt sport si nu in ultimul rand ca am rezistat pana la sfarsitul concursului..
diana87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui diana87:
|
|
22 iul 2013, 20:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Ce faceti voi scumpelor? :*
Eu am reusit sa ma mobilizez cat de cat si mi-am facut abonament la aerobic si fitness. La total fitness gym, in cnstanta. E super ieftin abonamentul..80 de lei nelimitat..si sala e chiar misto. De ce nu e asa ieftin si ca lumea si in Bucuresti?
Antrenoarea e super, e un pachet de muschi, participa la concursuri de culturism sau ceva de genul asta.. va dati seama cum arata.
In rest, il ultimele zile m-au chinuit poftele din cauza ciclului, groaznic a fost!
Va pup :*
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alinutzik:
|
|
22 iul 2013, 20:36:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
|
|
Ultimul raport
Ştiu că iar nu am dat semne de viaţă dar am plecat câteva zile la bunici...
Deci acesta este ultimul raport! Ce repede a trecut timpul! Mă bucur că m-am înscris la acest concurs! Nu regret nici o clipă!
Vreau să vă mulţumesc tuturor celor ce m-au încurajat şi îndrumat!
Vreau să vă urez baftă în continuare căci ştiu că toate ne putem atinge ţelul! Acela de a trăi şi slăbi sănătos!
Mă gândeam că am mai putea face un concurs la anul fix în aceleaşi zile! Probabil pentru multe acela va fi unul de menţinere! 
Voi mai continua să postez pe aici împreună cu voi! Dar totuşi îmi vor lipsi aceste zile de concurs!
Raport săpt. 15-21.07
Meniuri:
3 conforme * 2p = 6p ( mic dejunul de joi cheat meal)
1 de 0p * 0p = 0p
3 neconforme * -2p = -6p
Total: 0p
Sport:
150 < 180 = 5p + 1p = 6p
Greutate:
0kg = 0p
TOTAL:
0p + 6p + 0p = 6p
__________________
Thinspo Diary
Nu te lăsa condusă de mâncare, condu-o tu pe ea înapoi în frigider!
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui JC1:
|
|
23 iul 2013, 07:53:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
RAPORT:
Meniuri: 3*2-4*(-2)=-2p
Sport: 150 min=6 p
Kg: 52.8  (-500 g fata de saptamana trecuta)=0 p
Total: 4 puncte
Atat de putine kilograme n'am avut niciodata, yey sunt atat de fericita fetelor!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ADINAadinutza:
|
|
23 iul 2013, 10:10:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
raport 15-21.07.2013
meniuri conforme 5x2=10 p
meniuri neconf 2x2=-4p
total meniuri=10-4=6p
sport 205>130=7 p
kg 63.5=-1kg+200=-0.800gr
TOTAL= 13 p
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
23 iul 2013, 13:00:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
Gagici, tabelul final il pun maine ca azi nu am timp 
Raportul meu ar fi urmatorul:
MENIURI:
5 (cu tot ce cheat meal) * 2 pcte = 10 pcte
2 * (-2 pcte) = - 4 pcte
TOTAL MENIURI: 6 pcte
SPORT: 195 min ==> 7 pcte
MASURATORI:
Talie: 63.5 cm ==> + 1 cm = - 3 pcte
TOTAL PUNCTAJ = 10 pcte
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2013, 14:53:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Sexy si skinkky in bikini - Concurs de slabit 27.05 - 22.07.2013
si inca ceva. pe parcursul concursului am scazut 4 centimentri la colac deci sunt super mandra de mine
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ADINAadinutza:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
05, 07, 2013, 22, 27, bikini, calorii, concurs, concursuri, dieta, in, sanatos, sexy, skinkky, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
