[Shorty]

Anterior postat de ioana0106

Buna fetelor,

La fel ca Paula, nu am abandonat dieta. Si eu mananc ,,bine", si nu ma infometez, insa am rezistat tentatiilor, si nu m-am cantarit.
Sper sa am rezultate, pt ca in iarna asta m-am ingrasat.....
Insa, la mine, lupta cu kilogramele in plus dureaza de ceva ani.Acum 12 ani aveam 84 kg, si spuneam ca am dereglare de tiroida, de aia sunt asa de grasa.Mi-am facut analizele, si doctorita mi-a spus ca nu am nici o dereglare de glanda, ci doar un metabolism lent, si pentru a avea rezultate tb sa tin dieta un timp indelungat. Zis si facut, in 5 luni am ajuns la 57 kg, prin dieta si sport, si asa m-am mentinut 10 ani.Dupa care, in urmatorii 2 ani am ajuns la 62 kg, greutate pe care o aveam in luna decembrie anul trecut. Mi-am facut de cap in iarna asta, stiam ca mananc foarte mult, dar nu am avut curajul sa ma urc pe cantar, pana pe data de 15 ianuarie, cand, surpriza neplacuta, cantarul arata 68 kg.De atunci, am eliminat iarasi dulciurile si pizza din alimentatie (cu mici exceptii in weekenduri).De pe data de 11.05.2009 am inceput aceasta dieta, pornind de la 64 kg.Am emotii pentru ziua de 18.05.2009, cand ma voi urca pe cantar..Sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea. Va pup

Buna Ioana ,

Nu ne-ai plictisit Noua ne plac povestile.

Felicitari ca ai reusit sa slabesti de la 87 de kilograme.Cand ai timp sa ne povestesti cum ai reusit aceasta performanta? sau tot cu Atkins?
Eventual poti sa iti faci un jurnal aici Jurnale slabit pe "Slabute.ro" si acolo sa ne povesteti ce mananci cat sport faci..si orice altceva simti tu nevoia

Si noi avem emotii pentru tine si iti tinem pumnii pentru 18.05

[Paula86]

Fetele, eu continui sa slabesc. Am ajuns la 65,7 kg azi dim. Ioana, te inteleg in lupta ta cu kg. Din cauza unor probleme de sanatate, si eu am avut acum cativa ani aproape 90 de kg. Le-am dat jos pe parcurs pana acum 2 ani cand ajunsesem la 57. M-am ingrasat din nou pana la 70 si acum continui lupta. Bafta si tie.
Va pup.

[ioana0106]

Buna dimineata, astazi m-am cantarit, am 62 kg.deci minus 2 kg.Cred ca e ok, tinand cont ca am mancat mai mult decat la alte diete pe care le-am tinut, deci continui ,,lupta".
Ex de meniu intr-o zi :la 12 - 2 oua fierte cu doua felii de cascaval
la 17,30 - 3 pulpe dezosate la gratar (cu tot cu piele) .
Am trisat seara cu seminte, insa m-am incadrat in cele 20 g de carbohidrati.
De 3 ori pe saptamana fac tae bo, iar in zilele in care nu merg la sala, mai ma prostesc prin casa, fac bicicleta si abdomene. Urmatoarea cantarire luni 25.05.2009.Va pup

[Paula86]

'Neata.
Bravo, Ioana. Ma bucur pt tine. Sa nu te lasi.
Eu slabesc 1 kg cam la 3 zile. Cred ca e f bine. Mie au inceput sa mi se vada oasele bazinului, semn ca slabesc.
Eu mananc peste la conserva, piept de pui, oua (omleta, fierte, prajite in ulei de masline), branza, cremwursti, telemea, peste (somon, salau) la gratar, ciuperci, salata verde, dovlecei.
Sper ca in macar 3 saptamani sa ajung la 59 kg.
Bafta, fetelor.

[Shorty]

Felicitai Fetelor!!!!

Ioana si Paula numai admiratie am pentru voi - sa va tineti de treaba

[ioana0106]

Buna fetelor, nu am renuntat la dieta, insa sunt in delegatie si nu am cum sa ma cantaresc
Urmatoarea cantarire pe 01.06.2009
Paula ce faci? Cum iti merge cu dieta?

[ciocophilia]

salutare la toata lumea !

eu m-am apucat de Atkins, varianta personala
mananc si grasimi in sensul ca mananc mezeluri si mai pun ulei la omleta salate etc, sau un pic de sos cu maioneza pe carnea de pui, dar incerc sa le reduc pe cat posibil

in rest... branza, oua, salate peste salate si gratare peste gratare, multa apa numai eu stiu cata apa am mancat
imi mai bag nasul in ciocolata neagra uneori (numai cu peste 70% cacao) de unde si numele
nu mananc dupa ora 7 seara

in 2 saptamani am ajuns de la 85 (shame on me, i know) la 79 kg (tot )
am cam 1,72 m inaltime

cand imi e foame beau multa apa si rontzai salata de andive, de varza sau salata verde cu un pic de ulei si branza rasa, in care pun o conserva mica de ton in apa (sunt niste conserve mici si albastre, fara ulei )
mananc si in oras, gratare cu ciuperci la gratar, cu legume, salate, daca imi e pofta imi iau si carne mai grasa care e permisa in Atkins (gratar de porc, chiftele cu legume langa etc, sau imi iau la McDonalds sau KFC numai carnea de pui, fara restul meniului)

o data la 2-3 zile iau o tableta de ********** (vitamine efervescente, fara zahar, o tableta dizolvata intr-o cana cu apa); au un gust placut de portocale

avantajul dietei e ca poate fi tinuta si daca esti la restaurant sau in vacanta, si daca nu exagerezi cu grasimile (chiar daca sunt permise) si nici cu cantitatile de carne si branza, rezultatele chiar se vad
ma simt excelent deocamdata; m-am obisnuit cu mancatul mai putin si pana in 7 seara

exemplu de meniu intr-o zi:

dimineata: -cafea fara zahar, cateva felii sunca/salam sau un ou fiert sau omleta cu cascaval
-cateva masline (din acelea mai nesarate)
-50 grame branza (de obicei telemea de vaca sau de oaie, stiu ca e destul de grasa dar nu prea ma pot abtine de la ea)

la pranz: salata de andive/ varza alba/ verde/ castraveti /fasole verde/ legume cu o lingurita ulei, marar si branza rasa, in care pun un gratar taiat bucatele sau o conserva de peste
-multa limonada (fara zahar sau cu zaharina)

seara (la 7) : un gratar cu salata simpla sau cu ciuperci/ legume
SAU ciuperci/legume la gratar cu branza nesarata/cas/urda si marar (le bag la cuptor taiate bucatele si le las sa se amestece si sa se topeasca branza)

am citit pe undeva ca nu se combina branza cu carnea, dar de obicei imi amintesc abia seara

plus multe ceaiuri si apa

sper ca nu v-am plictisit (m-am gandit ca poate ajut pe cineva postand si imi gasesc vreun partener de "tortura") si imi cer scuze daca am postat aiurea, dar abia m-am inscris

[Paula86]

Buna, fetelor. Am revenit. De astazi m-am apucat din nou de Atkins-etapa I. Incep cu 65,2 kg.

[Paula86]

Pana acum am mancat 2 oua prajite si 5 cremwursti de pui prajiti.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Paula86

Buna, fetelor. Am revenit. De astazi m-am apucat din nou de Atkins-etapa I. Incep cu 65,2 kg.

Buna Paula Ma bucur ca ai revenit printre noi si te-ai reapucat de slabit
Te-a cautat Ioana, vroia asa stie ce rezultate ai

Mult succes in ceea ce ti-ai propus, si ai grija sa nu te infometezi. Asta e noua campanie, sa spunem nu infometarii, ci sa papam si in acelasi timp sa slabim inteligent

Anterior postat de Paula86

Pana acum am mancat 2 oua prajite si 5 cremwursti de pui prajiti.

Tu le prajesti in ulei?