Dieta disociata Ianna
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului Dieta disociata Ianna, parte din categoria Diete; bun asa...bravo de rezultate...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2010, 21:03:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
bun asa...bravo de rezultate
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 15:48:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
In ziua de proteine se poate manca iaurt gen nutriday 0.1% grasime?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 16:57:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 43
Dieta: disociata 1000-1200
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
Ma alatur si eu grupului. Am inceput si eu de ieri si as vrea daca o sa reusesc sa tin 90 zile. Alaptez asa ca sport nu prea o sa fac in afara de plimbarile zilnice si joaca cu copilul. Am inceput cu fructe mai exact ieri am mancat doar mere.
Astazi carne de pui la cuptor(am inteles ca nu e tocmai sanatoasa la grill)
Maine e zi de orez.Ceai nu pot bea dar consum in jur de 2.5-3 l apa.
istrate daniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 17:40:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
De maine ma apuc si eu de dieta asta, am de dat jos ~20 de kg.  vad ca da rezultate. Multumim Ianna pentru ca ai detaliat aici, intr-un topic separat.
Vad ca se aseamana foarte mult cu dieta Rina, insa acolo se recomanda ca dupa ziua de fructe sa fie o zi in care sa bei numai apa....oare de ce e indicat acolo asa ceva?
Eu o sa o aleg pe asta, nu pot tine regimul strict de acolo (rina).
O sa incep cu perioada de tranzitie o luna(pentru obisnuinta), apoi o sa o tin pe cea stricta, sa vad cat pot... dupa care din nou cea de tranzitie, sper ca e bine.
Pupici 
__________________
  Just do it!
Justinne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 18:10:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
Citat:
Anterior postat de Suzume
In ziua de proteine se poate manca iaurt gen nutriday 0.1% grasime?
|
suzu...daca nu ti dieta stricta ...adauga si iaurtul...pana la urma vei fi tot la dieta 
Citat:
Anterior postat de istrate daniela
Ma alatur si eu grupului. Am inceput si eu de ieri si as vrea daca o sa reusesc sa tin 90 zile. Alaptez asa ca sport nu prea o sa fac in afara de plimbarile zilnice si joaca cu copilul. Am inceput cu fructe mai exact ieri am mancat doar mere.
Astazi carne de pui la cuptor(am inteles ca nu e tocmai sanatoasa la grill)
Maine e zi de orez.Ceai nu pot bea dar consum in jur de 2.5-3 l apa.
|
sub nici o forma nu am sa te sustzin ! pentru femei care alapteaza dieta este interzista totalmente !pentru ca faci carente in dieta...si iti pui in pericol atat sanatatea ta cat si a copilului. Nici o dieta nu este perfecta, ok, recunosc, si nici dieta disociata care se bazeaza pe un singur tip de produs o zi intreaba aducand lipsa organismului de altele...pe ziua respectiva..iar tu ca alaptezi trebuie sa ai o alimentatie bogata in toate... te rog citeste acest articol...ca sa nu ma repet
Dieta si alaptare - Slabute.ro
Citat:
Anterior postat de Justinne
De maine ma apuc si eu de dieta asta, am de dat jos ~20 de kg. vad ca da rezultate. Multumim Ianna pentru ca ai detaliat aici, intr-un topic separat.
Vad ca se aseamana foarte mult cu dieta Rina, insa acolo se recomanda ca dupa ziua de fructe sa fie o zi in care sa bei numai apa....oare de ce e indicat acolo asa ceva?
Eu o sa o aleg pe asta, nu pot tine regimul strict de acolo (rina).
O sa incep cu perioada de tranzitie o luna(pentru obisnuinta), apoi o sa o tin pe cea stricta, sa vad cat pot... dupa care din nou cea de tranzitie, sper ca e bine.
Pupici |
nu as recomanda ziua cu apa... stiu ca la inceputurile dietei mele cu disociata ziceam ca voi tine...ioc...nu am fost in stare nici jumatate de zi sa stau doar cu apa 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 18:32:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
Citat:
Anterior postat de ianna
suzu...daca nu ti dieta stricta ...adauga si iaurtul...pana la urma vei fi tot la dieta |
Vreau sa o tin stricta 90 de zile dar parca am prea mult iaurt in frigider si nu vreau sa-l arunc. Maine am zi de proteine si vreau sa termin iaurturile alea macar iar cand reiau cele 4 zile o sa o tin pe ou si pui.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 19:13:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
[QUOTE=ianna;111449]cat ai tinut disociata? fara intrerupere?[/QUOT
Am tinut 4 reprize a cate 2 saptamani in 4 luni cam 12 zile pe luna
|
09 mar 2010, 20:47:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 43
Dieta: disociata 1000-1200
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
Avem deja un an si 1 luna.Bea laptic destul de rar vreau sa zic ca nu e masa principala si nu intru direct in disociata, am inceput cu monti timp de 2 luni si acum am decis ca pot face asta adica sa incep disociata.
istrate daniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 21:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
Citat:
Anterior postat de istrate daniela
Avem deja un an si 1 luna.Bea laptic destul de rar vreau sa zic ca nu e masa principala si nu intru direct in disociata, am inceput cu monti timp de 2 luni si acum am decis ca pot face asta adica sa incep disociata.
|
si tu inca la un an mai alaptezi?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 22:37:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 43
Dieta: disociata 1000-1200
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata Ianna
e ceva rau in asta?
istrate daniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
