Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Buna dimineata Andreea,referitor la piftie,DA poti.atata timp cat nu introduci si alte ingrediente interzise.succes la slabit.poop...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2011, 11:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna dimineata Andreea,referitor la piftie,DA poti.atata timp cat nu introduci si alte ingrediente interzise.succes la slabit.poop
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 11:11:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Buna NEMO,sunt noua pe aici si tare ma bucur sa vad ca si barbatii ni se alatura in lupta cu kg.iti doresc succes si la multe kg in minus. E o lupta crancena dar vom reusi. NU-I ASA FETELOR?
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 11:12:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: saveni, Romania
Vârsta: 42
Dieta: RINA I
Date: 163cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Mersi de raspuns Supra!
tu cu dukan ai slabit atat de mult?
|
26 ian 2011, 11:21:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 39
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
buna ANDREEA,nu,nu am slabit cu dukan deoarece dieta dukan am inceput-o de 3 zile.am slabit cu mai multe diete,cand ma saturam de una incercam alta si tot asa pana am reusit sa scap de acele kg.cu dukan am slabit in cele 3 zile 1.400.
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2173 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2011, 11:25:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
26 ian 2011, 11:29:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de andra71
Buna dimineata Alexa nu e corect ca doar Nemo sa primeasca medicamente din alea de pruna Si eu vreauuuuuuuuuu....am in tara 30 kg de tuica doar ca nu are cine sa mi le aduca....tu cum ii trimiti la Nemo?
|
Hahaha ,faza zilei ,iubita nu eu i'am trimis palinca la Nemo ,el spunea ca palinca e din zona Bihor .Nu ai nici un vecin care e sofer pe tir si are drum spre franta?
|
26 ian 2011, 11:34:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de andreeamara
Felicitari mihaela pentru cele 5 kg slabite!
Sanatate fetitei lui Nemo si insanatosire grabnica!Stiu cum e ca am si eu un baietel de un an si 5 luni.
Vreau sa va intreb daca pot sa-mi fac piftie de curcan in faza de atac(fara morcov si ceapa doar cu usturoi si carne de curcan)
Va urez o zi buna si cu multe kg pirdute definitiv!!!!!!!!
|
Mara ,cate zile de atac mai ai? In faza de atac ar fi indicat sa nu folosesti altceva in afara de proteine pure (faza de acat dureaza putine zile) corpul nostru se curata de carbohidrati ,mai bine astepti croaziera ,cand ai voie sa iti faci piftie din legume si carne ,usturoi ,ceapa , etc
|
26 ian 2011, 11:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de SUPRA
Buna NEMO,sunt noua pe aici si tare ma bucur sa vad ca si barbatii ni se alatura in lupta cu kg.iti doresc succes si la multe kg in minus. E o lupta crancena dar vom reusi. NU-I ASA FETELOR?
|
Bine ai venit printre noi Supra ,felicitari pt kilogramele pierdute pana acum ,crestere mare copilasului tau si bafta in continuare in lupta cu kilogramele.
Si noi suntem bucuroase sa il avem pe Nemo printre noi , eu recunosc ca a fost si e un bun exemplu de urmat si totodata de admirat
|
26 ian 2011, 12:10:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Mda, vad ca stagnez. DAR nu am fost asa de stricta in ultima saptamana + ca am inceput sa iau pastile anticonceptionale.
Le-am luat pe cele mai slabe, dar acum... Mi-e doar frica sa nu aibe un efect oribil, cum au avut primele (Da, primele erau Diane 35.... Acum iau Yasmin)... E frica care ramane in mine.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
26 ian 2011, 12:53:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Mda, vad ca stagnez. DAR nu am fost asa de stricta in ultima saptamana + ca am inceput sa iau pastile anticonceptionale.
Le-am luat pe cele mai slabe, dar acum... Mi-e doar frica sa nu aibe un efect oribil, cum au avut primele (Da, primele erau Diane 35.... Acum iau Yasmin)... E frica care ramane in mine.
|
Buna,fetele!
Yasmine e contraceptiv cu cantitati mici de hormoni, astfel incat si efectele secundare sunt mai slabe decat la alte produse. Nu ar trebui sa-ti faci probleme, doar sa incerci sa fi cat se poate de stricta cu regimul.Si una din componentele din Yasmine, drospirenona, are ca efecte secundare prevenirea cresterii in greutate si preventia retentiei hidrice.
PS. si eu stagnez, desi sunt destul de strict cu regimul si nu iau nici anticonceptionale. Asa-mi trebuie daca m-am tot falit cu cat de usor si repede slabesc...
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|