[Lacridora]

Bine, renunt la miere, chiar pot!
Si maine dimineata sa vedem ce spune si cantarul!

[belisimad]

Anterior postat de pufy

Buna ziua,va citesc de ceva timp(deci va urmaresc din umbra)si imi place ca sunteti perseverete(eu m-am lasat pe tinjala si...se vede la kg.).Aseara mi-am fiert niste piept de pui fara piele dar am pus apa si un pic de ulei din samburi de struguri pe care l-am scurs dupa ce s-a inmuiat carnita.De azi m-am spus ca trebuie sa iau masuri pentru ca am 49 ani,tulburari de premenopauza si o pofta nebuna de mancare(uneori).Mult timp am avut 62-63 kg.dar de vreo jumatate de an stau la 67 si nu mi-e bine .Sper sa ma tin de cuvant (mai greu e cu sotul care vine tarziu de la serviciu si ma roaga sa-i tin compania......Ce sa ma fac sa nu-l supar
Azi am mancat:
dim:cafea cu indulcitor,lapte batut 2% Covalact(150 ml)
pranz:piept de pui
diseara cred ca un ou si 1 pahar lapte semidegresat
oare e bine?

Pufy bine ai venit si spor la slabit
Din meniu lipsesc taratele de ovaz ,iar un ou la cina nu e o masa ,eventual o gustare

[belisimad]

Anterior postat de Irina2403

Belisimad si Nemo, va multumesc pentru raspuns. Am abandonat regimul, nu si lupta. Ceva la mine nu mergea...asa am simtit eu. Astazi dupa aerobic, electrostimulare, impachetare si termocuverta aveam 59,6 deci nu stiu ce s-a intamplat zilele trecute. Ceea ce am stabilit pt saptamana asta se poate incadra in PL, deci sa speram ca va fi bine. O sa salvez si meniurile, pt a ma verifica mai bine (eu insami )
O saptamana frumoasa si... cu multe rezultate bune tuturor!

Irina cu placere , bafta pe mai departe si toate cele bune.O saptamana frumoasa si tie si te asteptam cu vesti bune .

[belisimad]

Anterior postat de Lacridora

Bine, renunt la miere, chiar pot!
Si maine dimineata sa vedem ce spune si cantarul!

Deja de maine dimineata ai asteptari de la el? ,eu iti sugerez sa te cantaresti dupa Faza de Atac

[pufy]

Multumesc pentru primire Belisimad,
cu taratele o rezolv de maine;de fapt am prin casa fulgi de ovaz din aia neprocesati ,fara alt gust,naturali,or fi buni????
O sa mai studiez sa vad ce mai pot papa seara .Va pup si o zi buna!

[andreear21]

ca o sugestie pt micul dejun, eu mancam si omleta cu o conserva mica de ton, prajita in tigaie (preferabil teflon) fara ulei..e delicios si tine de foame

[belisimad]

Anterior postat de pufy

Multumesc pentru primire Belisimad,
cu taratele o rezolv de maine;de fapt am prin casa fulgi de ovaz din aia neprocesati ,fara alt gust,naturali,or fi buni????
O sa mai studiez sa vad ce mai pot papa seara .Va pup si o zi buna!

Cu placere ,desupra tickerului meu aveti Dieta Dukan si Retete Delicioase Dukan (clik pe ele) , ca sa puteti vizualiza informatiile trebuie sa fiti membre a clubului
Fulgii de ovaz sunt interzisi in Dieta Dukan ,doar taratele de ovaz si taratele de grau sunt permise

[Nemo]

Anterior postat de Maria2

Trebuie sa recunosc ca atunci cand am scris pe forum nu ma asteptam la asa reactii... Eu de felul meu nu mananc mult, asa ca un iaurt si cateva felii de sunca imi ajung. Bineinteles ca majoritatea dintre noi am intrat aici ca sa invatam cate ceva, sa primim sfaturi si sa ne corectam greselile, dar cred ca se poate sa fim luate si intr-un alt fel, nu asa tare!!!!

Buna, Maria
Sorry daca te-am speriat, nu asta a fost intentia mea.
Stiu ca ce le 5 kilograme pe care ti le-ai propus ca si tinta sunt cele mai importante din lume, deoarece sunt ale tale, pe tine te enerveaza si tu te vei lupta cu ele.
Ceea ce incerc sa va reamintesc de fiecare data - incercati sa va alegeti un regim care simtiti ca vi se potriveste, aflati date complete despre acel regim si aici cea mai buna sursa sunt chiar cartile autorilor respectivi si apucati-va in cunostiinta de cauza, nu va aruncati cu capul inainte, ca dupa cateva zile sa fiti dezamagite si sa reincepeti cu alt regim.
Cu fiecare regim pe care il incercati si abandonati, organismul devine din ce in ce mai rezistent la efecte, si o sa fiti din ce in ce mai dezamagite si la un moment dat riscati sa renuntati la tot, deoarece "oricum, la mine nu merge nici un regim".
Asa ca enervati-va pe mine, ganditi-va ca sunt un nemernic insensibil care nu imparte pupici si inimioare in stanga si in dreapta, dar incercati sa ganditi ceea ce faceti, sa nu devina totul un calvar si un chin.

Succes in coninuare.

[kiki26]

Anterior postat de belisimad

Hopa lume noua ,bine ai venit printre noi , in caz ca ai nevoie de ceva suntem aici

multumesc pentru primirea calduroasa
si bine v-am gasit

[andreear21]

multuesc de primire si de urari pt bebe