Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Buna dimineata..la amiaza.
De la mine nu vesti bune.
Aseara am facut febra de m-a pazit al meu..mi s-au intors ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2011, 10:03:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata..la amiaza.
De la mine nu vesti bune. 
Aseara am facut febra de m-a pazit al meu..mi s-au intors (sau nu) rusii. Ideea e ca nu e normal, nu patesc asa niciodata. Si febra sa o leg de ce? Sper sa imi revin sa nu imi stric concediu.
Azi e ultima zi de munca, maine liber cu rezolvat pe ultima 100m ce se mai poate si sambata plecam.
Nemo imi cer scuze (stii tu de ce) 
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 10:30:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Buna dimineata..la amiaza.
De la mine nu vesti bune.
Aseara am facut febra de m-a pazit al meu..mi s-au intors (sau nu) rusii. Ideea e ca nu e normal, nu patesc asa niciodata. Si febra sa o leg de ce? Sper sa imi revin sa nu imi stric concediu.
Azi e ultima zi de munca, maine liber cu rezolvat pe ultima 100m ce se mai poate si sambata plecam.
Nemo imi cer scuze (stii tu de ce) |
Sanatate multa Elena ...lasa ca te faci bine si te distrezi de minune la mare...la soare...
Toate cele bune 
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 11:56:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Buna dimineata..la amiaza.
De la mine nu vesti bune.
Aseara am facut febra de m-a pazit al meu..mi s-au intors (sau nu) rusii. Ideea e ca nu e normal, nu patesc asa niciodata. Si febra sa o leg de ce? Sper sa imi revin sa nu imi stric concediu.
Azi e ultima zi de munca, maine liber cu rezolvat pe ultima 100m ce se mai poate si sambata plecam.
Nemo imi cer scuze (stii tu de ce) |
of Elena....cred ca de emotii ai febra  , lasa ca o sa treaca!!
multa sanatate!!
|
16 iun 2011, 14:38:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: grindsted, Danemarca
Vârsta: 37
Dieta: Dieta Dunkan
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de yolanda
Buna venit, sigur o sa reusesti, important este sa nu te astepti sa dai jos peste noapte ceea ce s-a stans in ceva timp. Eu tin de peste 6 luni regimul si nu am slabit spectaculos in scurt timp, dar sunt multumita.
|
ms de incurajari
sunt si eu constienta ca e nevoie de timp dar si tentatia e mare
dar ma bucur totusi ca pana acum nu am cedat (e a 3 zi) si voi continua sa tin pasul 
alinut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 19:11:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de alinut
ms de incurajari
sunt si eu constienta ca e nevoie de timp dar si tentatia e mare
dar ma bucur totusi ca pana acum nu am cedat (e a 3 zi) si voi continua sa tin pasul |
nu ceda Alinut,
de mancat se mananca bine, poti bea cola...eu zic ca e ok, si mai ales cand o sa vezi kg in minus acush, iti zic eu ca nu te lasi... :*
|
16 iun 2011, 19:39:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Pentru ca oricum va citesc..chiar daca sunt pe langa dieta..va mai si scriu 
Inca nu stiu de la ce ma simt asa naspa..am momente cand ma simt ok si cand ma simt tare aiurea. Oricum m-am tarait sa fac sport ca nu pot fara.Daca m-am tinut de ritmul negromanului, e semn ca sunt bine . 
Am mancat prost dar de la 1 nu am mai putut manca nimic.
Nu am pofta de mancare si simt un nod in gat.
Cred ca scriu dupa cum ma simt..aiurea...
Va pup !
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 20:06:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
of Elena, imi pare rau ca te simti nasol, sper sa te refaci cat mai rpd, te asteapta concediu, nu ??
eu is happy ca tin 100% dukan , abia astept cantarul duminica dimineata, mi-am propus sa ma cantaresc o sg data pe sapt, duminica, asa vedeam ca dau jos si imi ziceam ca ce are un pufulete sau un 3 in 1, dar nu mai vreau asa!!!! gata, s-a terminat cu joaca
va pup
|
16 iun 2011, 20:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
mi-am schimbat deadline-ul , pe 1 oct am o nunta si tb sa arat super!!
acum is si mai motivata
noapte buna!!
ne vedem maine la o cafea
|
17 iun 2011, 05:00:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de logcory
mi-am schimbat deadline-ul , pe 1 oct am o nunta si tb sa arat super!!
acum is si mai motivata
noapte buna!!
ne vedem maine la o cafea |
Buna dimineata
Va astept cu cafeaua....cu lapte sau fara ....fiecare cum doreste....
Oricum stiu ca ora asta sunt singura pe aici...
Nici eu nu m-am mai cantarit cory....o las tot pentru mai incolo....dupa ce termin PP...deci ma voi cantari din 5 in 5 zile exact dupa etapele de alternare...
Aseara am mancat 3 biscuitei Tuc ...imi era pofta....dar cum sunt foarte subtiri...i-am cantarit inainte 10gr...o sa-i trec la meniu sa vad unde am ajuns cu caloriile...oricum aveam sub 800
Acum ma pregatesc de calcat....si apoi trezesc trupa pentru cresa, gradi si munca....deci voi reveni la voi cu meniul de la munca.
O zi frumoasa tuturor si spor la slabit
Stati departe de ispite si veti reusi
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2011, 06:19:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de madiviv
Buna dimineata
Va astept cu cafeaua....cu lapte sau fara ....fiecare cum doreste....
Oricum stiu ca ora asta sunt singura pe aici...
Nici eu nu m-am mai cantarit cory....o las tot pentru mai incolo....dupa ce termin PP...deci ma voi cantari din 5 in 5 zile exact dupa etapele de alternare...
Aseara am mancat 3 biscuitei Tuc ...imi era pofta....dar cum sunt foarte subtiri...i-am cantarit inainte 10gr...o sa-i trec la meniu sa vad unde am ajuns cu caloriile...oricum aveam sub 800
Acum ma pregatesc de calcat....si apoi trezesc trupa pentru cresa, gradi si munca....deci voi reveni la voi cu meniul de la munca.
O zi frumoasa tuturor si spor la slabit
Stati departe de ispite si veti reusi |
hop si eu la cafea,
neataaa!!!!
da Vivi, e mai bine sa ne cantarim mai rar, suntem mai motivate, si eu stau departe de ispite cand nu ma cantaresc, si is asa happy ca se vede la colacel cand tin 100% Dukan , abia astept cantarul!!!
wow...800 ?? asa putin ?
ce-mi place la tine...esti stalpul casei...munca, mancare, copii, curatenie, dieta...bv!!!!
meniu azi PP:
3 cremwursti pui si un ou fiert
sprot afumat cu un firicel ceapa verde
cola zeroooo (am luat-o iar cu panarama asta de bautura, off)
pe diseara mai vad...n-am idei acum
pupici!!
spor la slabit!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
