Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Upsss , acum am vazut ca vrei sa scazi pana la 45 kg, nu e prea mult ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2011, 10:54:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Upsss , acum am vazut ca vrei sa scazi pana la 45 kg, nu e prea mult ?
|
23 nov 2011, 10:56:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Nu a ajuns nimeni la a doua faza?
Citat:
Anterior postat de Anyya
Atunci mai bine 1 cu 1  ... |
si eu tot 1 PP cu 1 PL am alternat, mi-a fost mai usor asa avand in vedere ca am probleme cu constipatia.
|
23 nov 2011, 11:00:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Merge mergeeee.
Tot la atac.  |
Incet si sigur Maria.
Si eu regret ca nu m-am tinut de treaba asa cum spune Dukan in consolidare. M-am bucurat prea tare pentru introducerea fructelor si a dulciurilor si am dat iama in ele total aiurea crezand ca n-o sa iau asa repede in greutate, dar m-am inselat.
|
23 nov 2011, 11:10:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Incet si sigur, de data asta le fac bine pe toate.
Eu m-am lasat in martie, eram plictisita si fara ambitie, si s-a vazut.
Am dat iama in mancatul normal - cot la cot cu prietenul meu.
E vina mea, total 
DAR de data asta o voi duce la capat cum trebuie.
Nu vreau putin 48 de kg, sunt mica de inaltime Dukan zice 50, doua in minus nu strica.
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
23 nov 2011, 11:25:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Incet si sigur, de data asta le fac bine pe toate.
Eu m-am lasat in martie, eram plictisita si fara ambitie, si s-a vazut.
.
Nu vreau putin 48 de kg, sunt mica de inaltime Dukan zice 50, doua in minus nu strica. |
Cu siguranta n-ar strica, iti tin pumnii si te sustin in lupta ta , mult succes !
|
23 nov 2011, 12:23:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Neata!
La mine nu merge, nu stiu ce se intampla, nu mai reusesc. Nu stiu unde s a dus ambitia si elanul in cateva zile si de unde a aparut foamea asta, parca nici nu mi vine sa cred..
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 12:26:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Am actualizat si tickerul ptr ca mi se pare evident ca am luat cele 2 kg pe bune..
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2011, 12:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Neata!
La mine nu merge, nu stiu ce se intampla, nu mai reusesc. Nu stiu unde s a dus ambitia si elanul in cateva zile si de unde a aparut foamea asta, parca nici nu mi vine sa cred..
|
Buna !
Mananca pe saturate, nu ai limita de cantitate, si evita sa mananci dupa ora 18-19, iar daca te simpti ametita , slabit, ia ceva vitamine, minerale.
|
23 nov 2011, 12:39:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Am actualizat si tickerul ptr ca mi se pare evident ca am luat cele 2 kg pe bune..
|
Te inteleg perfect, cauta ambitia si starea buna in tine, le vei gasi si se vor duce si cele doua kilograme. trust me, am un an de vechime cu Dukan, intre noiembrie si martie am slabit 24 kg, si apoi am dat chix cand m-am oprit, 2-3 zile ziceam eu la inceput.
Inceputul ala a durat pana in Noiembrie, nu mi-am gasit deloc ambitie si nici putere sa o iau de la capat. Intram in depresii, si vroiam sa mananc.... Am pus 10 kg in ritmul asta. 
Ma durea sufletul, eram dezamagita de mine, ma degusta ce vedeam in oglinda... Chiar atat de mult ma face mancarea pe mine?!? Am zis nu...
Am dat niste bani buni pe cartea originala Dukan, fapt ce m-a remotivat la maxim (asta a mers la mine, nu stiu pt tine solutia ideala...
Azi e a 3-a zi!  2 kg jos deja.
Hai, capul sus draguta!
We-re here for you!
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
23 nov 2011, 12:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Am dat niste bani buni pe cartea originala Dukan, fapt ce m-a remotivat la maxim (asta a mers la mine, nu stiu pt tine solutia ideala...
Azi e a 3-a zi! 2 kg jos deja.
Hai, capul sus draguta!
We-re here for you! |
wwwooouu ce bine s-a miscat cantarul la tine Maria, superrrr!!!!!!!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
