[Prapadeala]

Anterior postat de eliza david

Eu am citit undeva, nu mai stiu unde, ca nu trebuie sa depasim 1l de lactate pe zi. toate la un loc, adik iaurt, branza, lapte sa nu depaseasca 1l/zi.
Eu beau un iaurt 330g dimineata cu taratele si de obicei inca unul la gustarea 2 sau mai pun langa masa de pranz. Si mai mananc si branza pe langa astea

am inteles....

De maine incepe atacul si vreau sa-l tin 5 zile.... wish me luck

[mvthebest]

Anterior postat de eliza david

Eu am citit undeva, nu mai stiu unde, ca nu trebuie sa depasim 1l de lactate pe zi. toate la un loc, adik iaurt, branza, lapte sa nu depaseasca 1l/zi.
Eu beau un iaurt 330g dimineata cu taratele si de obicei inca unul la gustarea 2 sau mai pun langa masa de pranz. Si mai mananc si branza pe langa astea

Lapte mai putin, dar iaurt si branza cata vrei.

[mvthebest]

Anterior postat de Prapadeala

am inteles....

De maine incepe atacul si vreau sa-l tin 5 zile.... wish me luck

Si sa bei foarte multa apa. In zilele de proteine e indicat sa bem mult mai multa apa. Noroc !

[mvthebest]

Anterior postat de azra

pai nu trebuie sa mananci intr-o zi un plic,ci il imparti in 2 ce-i drept eu am avut zile in care imi faceam un plic si il mancam tot odata dar apoi in urmatoarele 10 zile stateam cuminte..in legatura cu branza las fetele mai cu experienta sa raspunda,dar oricum nu poti manca intr-o zi atata branza...eu mai mult 300gr nu am depasit niciodata,dar nu am mancat in fiecare zi..sa ai bafta la slabit cu nenea dukan

Si eu am avut zile cand il mancam pe tot. si zile cand nu lipsea dulcele din meniul meu.

[erasmine]

Eu imi iau taratea numai cu lapte 0.1% la care mai adaug din cand in cand un pic de esenta de vanilie ... mmm...tare bunut mai iese iar branza degrasata si iaurt in aceeasi zi...mai rar.doar daca mi se face pofta de branza cu smantana imi pun o lingura de branza si 2 linguri de iaurt.Trebuiesc sa recunosc ca dintre toate legumele...carnea e preferat mea .

[erasmine]

daca ma credeti...mi-am facut saptamana trecuta o budinca din care am mancat vreo 2 linguri si mai am si acu la frigider (de lene sa nu spal caserola... ) in schimb...mai nou am descoperit "ciocolata de casa" lapte praf cu putina cacao si un strop de apa....iese ceva acolo ca o crema...si-mi place


AAA....ce parere aveti ce tabletele de calciu efervescente?credeti ca ingrasa? eu iau in fiecare zi cate o pastila de aia...si uite asa imi iau si doza de dulce

[Prapadeala]

Anterior postat de erasmine

daca ma credeti...mi-am facut saptamana trecuta o budinca din care am mancat vreo 2 linguri si mai am si acu la frigider (de lene sa nu spal caserola... ) in schimb...mai nou am descoperit "ciocolata de casa" lapte praf cu putina cacao si un strop de apa....iese ceva acolo ca o crema...si-mi place


AAA....ce parere aveti ce tabletele de calciu efervescente?credeti ca ingrasa? eu iau in fiecare zi cate o pastila de aia...si uite asa imi iau si doza de dulce

Am de descoperit o gramada de retete.... ciocolata de casa.... bun.... doar sa imi cumpar lapte praf 0% grasime

[rachy]

Buna fetele,

Astazi am mancat asa : -un iaurt cu taratele de ovaz,2 felii de sunca de curcan si o bucatica de branza mica, mica ( nu era cu 0 la suta, sper sa nu fie atat de grav incat sa nu mai dau jos), doi patravi de marime medie si am pus putina lamaie pe ei altfel nu aveam cum sa ii mananc , o cafea mare cu indulcitor, doua ceaiuri si 2 l de apa si...... cam atat.

pe seara nu stiu poate mai mananc niste iaurt si un ou fiert.- nu mai stiu ce sa mananc

imi este foarte greu si sper sa nu cedez .

Ce parere aveti despre indulcitorul natural din salvie??? avem voie?

ms

[Prapadeala]

Va tot citesc aici ca mancati sunca, cremwursti sau alte mezeluri.... se considera reclama daca recomandati anumite tipuri?

e voie ca mezelurile respective sa contina amidon?

[leila87]

Anterior postat de eliza david

Eu am citit undeva, nu mai stiu unde, ca nu trebuie sa depasim 1l de lactate pe zi. toate la un loc, adik iaurt, branza, lapte sa nu depaseasca 1l/zi.
Eu beau un iaurt 330g dimineata cu taratele si de obicei inca unul la gustarea 2 sau mai pun langa masa de pranz. Si mai mananc si branza pe langa astea

Eu manac 500 de grme de branza impartita in 3 mic dejun si 2 gustari,3 iaurturi de 150 de grame deci cam 1 kg/l pe zi si am slabit,carnita nu-mi prea place mai mult peste si oua am mancat .