Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ayssa
Neata Rozi,
Nu am mai apucat sa intru de cateva zile. Sunt bine, momentan la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2013, 09:56:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Probleme,nu jucarie!!!!!!!!
__________________
|
02 nov 2013, 12:01:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de pebbles
neata!!!!
-500 g a zis cantarul azi |
Bravoo!!! Felicitari!!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
02 nov 2013, 19:48:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fete dragi! Revin dupa o luuuuungaaaa pauza fara diete,fara de toate 
Am mancat de toate,oricand, oriunde si s a simtit la cantar,insa nu foarte exagerat.
Asa ca de maine revin in forta cu PP ...5 sau 7 zile(daca nu 10)
Va pup si va urez o seara frumoasa! 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui dank:
|
|
02 nov 2013, 20:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de dank
Buna fete dragi! Revin dupa o luuuuungaaaa pauza fara diete,fara de toate
Am mancat de toate,oricand, oriunde si s a simtit la cantar,insa nu foarte exagerat.
Asa ca de maine revin in forta cu PP ...5 sau 7 zile(daca nu 10)
Va pup si va urez o seara frumoasa! |
Bine ai revenit!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
03 nov 2013, 09:11:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
neata dukanitelor!!!
ceva la mine e abstract,azi cantarul mi'a zis -800 g
eu sper sa fie adevarat dar parca e mult,cel putin in ultimele zile
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pebbles:
|
|
03 nov 2013, 09:13:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Bravo fetele pt. minus va poopik pe toate
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
03 nov 2013, 09:17:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Neata dukanitelor!!!!!!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
03 nov 2013, 09:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de pebbles
neata dukanitelor!!!
ceva la mine e abstract,azi cantarul mi'a zis -800 g
eu sper sa fie adevarat dar parca e mult,cel putin in ultimele zile
|
Felicitari!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
03 nov 2013, 10:07:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2009
Locaţie: bologna, Italia
Vârsta: 39
Dieta: dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 165 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata la toata lumea, si felicitari pentru cele care au rezultate cu minus.
eu sunt bine am fost un pic cam ocupata zilele astea cu treburi casnice, serviciu ieri am fost prin vizitala niste prieteni. Cu slabitul merg in jos incet , incet merg in jos. Ieri cand am fost la prieteni nostri au ramas cu gura cascata cat am slabit si amprimit multe complimente m-am simtit mandra de mine, parca toate sacrificile sunt rasplatite. Si tot ieri am probat o pereche de blugi care i-am luat acum 7 ani, pe vremea cand ma consideram cat de cat de cat bine, si ieri imi erau mari, pt mine e o mare realizare. Va pupp si va imbratisez, si va multumesc ca existati, pt ca , chiar daca nu scriu mult, dar in momentele grele va citeam, si parca imi era mai usor . o duminica placuta
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cojocaru.luana:
|
|
03 nov 2013, 11:27:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna, slabutelor! Eu, dupa multe deliberari, convingeri, renuntari, reveniri am hotarat sa tin dieta Dukan. Am citit multe pareri atat pro cat si contra... dar am zis ca totusi e cazul sa incerc sa tin a 2a dieta stricta, din viata mea. Am inceput pe 22 octombrie. Pana azi am slabit 4 kg in 13 zile. Ma simt cam slabita, cu durere de cap, pentru ca am incercat sa tin 5/5 zile. E un chin sa mananc 5 zile doar proteine pure, chiar daca sunt o iubitoare a carnii. Mai am de dat 11 kg.
As dori sa imi spuneti care sunt problemele cu care va confruntati in perioada de croaziera.
Mult succes in topit kilogramele, dukanitelor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-sanatos/jurnal-iuliana33-pana-75-kg-iulie-2014-a-12388.html
