[crissa17]

In acest topic, va rog frumos, sa spuneti decat rezultatele. STRICT rezultatele. Restul discutiilor se pot tine pe celalalt topic.

Nu de alta, dar cand cineva vrea sa vada ce rezultate sunt sa nu stea sa caute printre alte discutii, ci sa vada repejor.

Va pup

[Tinky]

Anterior postat de crissa17

In acest topic, va rog frumos, sa spuneti decat rezultatele. STRICT rezultatele. Restul discutiilor se pot tine pe celalalt topic.

Nu de alta, dar cand cineva vrea sa vada ce rezultate sunt sa nu stea sa caute printre alte discutii, ci sa vada repejor.

Va pup

Pentru discutii intre dukaneri : http://forum.slabute.ro/dieta-dukan/...ideala-71.html

[mihaella]

buna fetelor.am si eu o intrebare.daca tin 10 zile PP,trebuie sa tin 10 zile de PP+PL?

[Tinky]

Anterior postat de mihaella

buna fetelor.am si eu o intrebare.daca tin 10 zile PP,trebuie sa tin 10 zile de PP+PL?

Buna Mihaela! Te referi la faza de atac sau te referi la croaziera? De obicei faza de atac e cuprinsa intre 2 si 10 zile. Dupa care intri la croaziera, unde alternezi PP si PL in functie de bunul plac.. 1/1, 2/2... si tot asa pana la 5 zile PP, 5 zile PL.

[mihaella]

multumesc tinky.de luni am inceput dieta si uite ca pana azi nu am slabit nici un gram

[gily]

4 kg in 2 luni

[Sandra23]

eu am slabit 3 kg in primele 5 zile de pp, apoi inca 2,5 kg in urmatoarele 2 saptamani in care am alternat 1 zi pp si o zi pl. succes

[dayanna]

Eu am slabit in faza de atac (10 zile in jur de 4 kg jumate).De cateva zile sunt la faza a doua si o sa va spun la sfarsit cate kilograme am dat jos.Interesant este ca in prima faza m-am ingrasat 1 kg jumate (adica pana la 106.5 kg) si pe urma am dat jos pana la 102.2Kg.

[Alisea87]

Salut! eu am tinut dieta anul trecut prin august, a fos prima dieta pe care am tinut-o si a dat rezultate ca la carte. Faza de atac am tinut-o 3 zile si am dat jos 2 kg, apoi am tinut 1 luna faza 2 si am dat jos 3kg si un pic, adica ajunsesem la putin sub 60 kg. De atunci greutatea mea s-a stabilizat la 60 kg, sunt multumita in schimb am pus un pic pe la burtica, problema mea dintotdeauna. Recunosc, am un stil de viata sedentar, asa ca astept sa se mai incalzeasca, sa iau permisul ed conducere si sa ma duc la alergat

[Alisea87]

Anterior postat de dayanna

Eu am slabit in faza de atac (10 zile in jur de 4 kg jumate).De cateva zile sunt la faza a doua si o sa va spun la sfarsit cate kilograme am dat jos.Interesant este ca in prima faza m-am ingrasat 1 kg jumate (adica pana la 106.5 kg) si pe urma am dat jos pana la 102.2Kg.

Dayanna, ma bucur ca nu ai renuntat dupa ce ai luat in greutate in prima faza. am vazut in jurul meu acelasi lucru si respectiva persoana a renuntat. Nu ar fi trebuit pentru ca aceata dieta regleaza si metabolismul, mie cel putin asa mi s-a intamplat pentru ca nu puteam sa mananc ditamai halca de carne goala, fara nimic pe langa (la un moment dat mancam cu putin mustar, ketchup, orice ), plus ca trebuia sa mananc si dimineata, si m-a ajutat astfel sa-mi reglez mesele. Si respectiva persoana, daca ar mai fi tinut dieta, cred ca ar fi dat rezultate dupa prima faza. Spor!