Sa vorbim despre dieta ketogenica
Discuta despre Dieta Low-Carb in cadrul subiectului Sa vorbim despre dieta ketogenica, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de nicoletta
Salve, eu am doua saptamani de keto si pana acum am slabit 2,6 kg. Incerc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2014, 10:34:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
Citat:
Anterior postat de nicoletta
Salve, eu am doua saptamani de keto si pana acum am slabit 2,6 kg. Incerc sa ma mentin in limita a 30 gr de carbo ceea ce nu am facut in viata mea, eu fiind mare amatoare de dulciuri. dar...trebuie sa mergem inainte...spor la slabit la toate fetele!
|
buna,
felicitari pentru ambitie! si tot inainte! 
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2014, 11:40:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
multumesc, albastrii4u, felicitari si tie pt cele 3 kg , eu sunt foarte hotarata ca pana in luna mai sa devin din nou o slabuta, am un intreeeeeeg sifonier plin cu haine care nu ma mai incap, speram bine.
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2014, 11:22:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
vad ca nu mai scrie nimeni pe aici. eu tot stagnez de ceva vreme chiar daca am mers mai departe cu dieta, ma bate gandul sa o schimb , poate nu e pentru mine cu atatea grasimi....odata am tinut rina si am slabit multumitor. zilele astea ma decid cu care voi merge inainte pentru ca oricum sunt hotarata sa slabesc.
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2014, 16:20:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
in final m-am decis , ii mai dau o sansa dietei keto, ma simt bine cu ea, doar ca am urcat carbohidratii pana la maxim 50 gr, vedem cum va fi pe termen mai lung...PACAT ca nu mai e nimeni pe aici sa-mi tina companie... 
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2014, 07:41:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
Citat:
Anterior postat de nicoletta
in final m-am decis , ii mai dau o sansa dietei keto, ma simt bine cu ea, doar ca am urcat carbohidratii pana la maxim 50 gr, vedem cum va fi pe termen mai lung...PACAT ca nu mai e nimeni pe aici sa-mi tina companie... |
Parca m-ar tenta..... Macar pana incep fructele. Daca nici asta nu merge.....ma duc sa-mi fac o liposuctie.
Incepem de maine? Trebuie sa merg sa-mi fac aprovizionarea azi.
- xylitol, piept curcan, conserve ton (pt urgente) avocado, nuci, masline, ulei palmier/cocos, gulii multe, iaurturi.
Altceva...mai am prin congelator o serie de pesti, legumele le iau proaspete din piata, am seminte de in, de susan, psyllium, fibre tranzit...Mai trebuie ceva?
Cand spui 50 g carbo, te referi la cei curati, fara fibre, nu? Ca altfel e cam dificil.
Hai, ca trebuie sa mearga!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2014, 13:05:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
salve jolye79, ce ma bucur ca mai e cineva care vrea sa tina keto , eram sigura ca daca scriu in continuare trebuie sa mai apara cineva pe aici...eu la inceput cautam sa tin carbohidratii sub 30 dar e greu, aproape ca nu poti manca nici legume ca fructe nici atat, acum cu maxim 50 merge si un fruct de dimineata...cand zic carbohidrati nu ma refer si la fibre pt ca acestea nu sunt asimilate de organism...
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2014, 10:14:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
salve jolye79, eu tot scriu mesaje aici dar vad ca nu apar
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2014, 10:21:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
ma bucur ca mai e cineva care tine dieta keto, mie imi place...fibrele nu intra in calcul pt ca nu sunt asimilate, sunt doar un balast care apoi se elimina din organism
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2014, 10:24:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
de ce zici tu conserve ton doar pt urgente, ca eu le mananc,pe alea in ulei de masline ca sa aiba si grasimi, le pun mai ales in salate
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2014, 11:16:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica
 Pentru ca e conserva! Mai bine mananc peste proaspat.
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
