Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; meniul pe ieri, prima zi incheiata cu bine
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:50
Portocale , 122g - 58 calorii
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2012, 13:30:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
meniul pe ieri, prima zi incheiata cu bine 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:50
Portocale, 122g - 58 calorii
Iaurt gras natural grecesc 10% grasime, Carrefour, 75g - 95 calorii
Branza cu cheag tare Gouda, Frico, 32g - 116 calorii
Supa de pui cu multe legume, Floricica0vesela, 325g - 104 calorii
Smantana 20% grasime, Muuna, 22g - 49 calorii
Ciuperci, 98g - 36 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 65ml - 30 calorii
Gustare 1, ora 19:07
Mere verzi, 155g - 80 calorii
Prânz, ora 18:51
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 3ml - 25 calorii
Rosie, 161g - 41 calorii
Castravete, fara coaja, crud, 51g - 7 calorii
Ardei verde, 52g - 11 calorii
Ardei gras portocaliu, 17g - 6 calorii
Pui rotisat cu piele, 250g - 558 calorii
Gustare 2, ora 19:15
Mere verzi, 150g - 77 calorii
Cina, ora 19:06
Ardei gras portocaliu, 18g - 6 calorii
Ardei verde, 24g - 5 calorii
Castravete, fara coaja, crud, 37g - 5 calorii
Pui rotisat cu piele, 100g - 223 calorii
Rosie, 164g - 41 calorii
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 3ml - 25 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1598 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1353 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1353 calorii
|
30 nov 2012, 13:37:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Ultima dată editat de floricica0vesela; 30 nov 2012 at 13:41:33.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
30 nov 2012, 14:05:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
La multi ani, piticului!!!!!! Sa fie sanatos si sa va bucure pe toti!!!!
La multi ani, tuturor celor care poarta numele Sf. Andrei!!!!
__________________
 Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sasy:
|
|
30 nov 2012, 14:10:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
__________________
Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sasy:
|
|
01 dec 2012, 21:06:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 156cm, 78kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 305
Am fost apreciat(a) de 186 ori in 163 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
....oriunde te-ai afla!!!!!!
__________________
Jurnal Sasy
"Să avem seninătatea de a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, curajul de a schimba ceea ce poate fi schimbat şi mai ales înţelepciunea pentru a face deosebirea între cele două posibilităţi.” -Marc Aureliu
Sasy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2012, 16:17:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna
Sunt in a 2a zi incheiata cu bine (acum 3 zile am mancat cca 30 gr bomboane de ciocolata dar am facut 30 de min mers rapid ...cam 6/km pe ora)
Meniu pana acum:
M.d mere+cafea cu fructoza
Pranz:Salata (salata,ceapa rosie,ulei masline 1 lingurita,otet,ardei kapiasi castravete)+omleta
G2 cafea 
Cina probabil paste conforme cu sos de rosii si busuioc
Voi face 1 ora power walking (am facut si aseara)
__________________
|
02 dec 2012, 19:39:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Salut!
M-am cantarit de dimineata, si am 59.9 kg. Deci cu 4 kg mai mult decat aveam ultima data cand m-am cantarit.
Meniu azi:
P: ciorba radauteana si varza cu carnaciori
G: clementine
C: paste cu suc de rosii si paste cu branza 0% si fructoza la cuptor
Ultima dată editat de Plecatalaplaja; 02 dec 2012 at 19:45:07.
|
02 dec 2012, 22:19:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Plecatalaplaja
Salut!
M-am cantarit de dimineata, si am 59.9 kg. Deci cu 4 kg mai mult decat aveam ultima data cand m-am cantarit.
Meniu azi:
P: ciorba radauteana si varza cu carnaciori
G: clementine
C: paste cu suc de rosii si paste cu branza 0% si fructoza la cuptor
|
Nu te lasa descurajata Vei vedea ca va fii bine
Dar micul dejun?unde e?
__________________
|
02 dec 2012, 23:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Mic dejun nu, ca m-am trezit abia la amiaza.
Da, acuma sa vad cat slabesc pana la Sarbatori. Ca de Sarbatori sunt din nou plecata. Dar din Ianuarie voi fi cuminte.
|
02 dec 2012, 23:44:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2010
Locaţie: Ct, Romania
Dieta: montignac+sport
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 535
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Plecatalaplaja
Mic dejun nu, ca m-am trezit abia la amiaza.
Da, acuma sa vad cat slabesc pana la Sarbatori. Ca de Sarbatori sunt din nou plecata. Dar din Ianuarie voi fi cuminte. |
Mi se intampla si mie cateodata Ma bucur ca nu l-ai sarit in mod intentionat
3 kg tot se duc
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
