Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Salutare RALU ,ce faci?
eu tocmai am terminat de papat pranzul,reteta aia de ti-am spus aseara de ea,am papat vreo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iul 2010, 13:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Salutare RALU ,ce faci?
eu tocmai am terminat de papat pranzul,reteta aia de ti-am spus aseara de ea,am papat vreo 400-450g +2 rosii! sper sa fie suficient!!! dar mai mult chiar nu putem sa pap!!!
vai,vreau sa iti spun ca sunt disperata sa pap 1200 kcal deoarece nu vreau ca dupa ce termin dieta sa ma ingras la loc! DOAMNE FERESTE!
tu la ce zi esti azi si ce pap???
pupici si de la mine si de la bebe
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 14:06:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna, Nicoleta100
frumos ai slabit, felicitari! imi spui te rog si mie despre ce reteta e vorba? cumva pt ziua de carbohidrati? pina la urma ai mincat atunci pizza? eu mi-am luat blat si ma bate gindul sa imi fac pt maine, dar nu prea stiu ce sa pun pe ea ca sa fie si gustoasa.
O zi frumoasa si spor la slabit!
|
14 iul 2010, 14:18:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Buna, Nicoleta100
frumos ai slabit, felicitari! imi spui te rog si mie despre ce reteta e vorba? cumva pt ziua de carbohidrati? pina la urma ai mincat atunci pizza? eu mi-am luat blat si ma bate gindul sa imi fac pt maine, dar nu prea stiu ce sa pun pe ea ca sa fie si gustoasa.
O zi frumoasa si spor la slabit!
|
salutare Frumoasa!multumesc !
era vorba de o reteta pt ziua de amidonuri pe care am facut-o eu azi:dovlacel umplut la cuptor cu :ceapa,usturoi,ciuperci din conserva,mazare verde din conserva,sare piper,2 ling pasta de tomate ,oregano uscat si busuioc uscat toate calite in putin ulei .am umplut dovlaceii(de fapt 1 taiat in doua pe lungime) cu aceasta compozitie am pus apa in tava si am bagat la cuptor.de iesit a iesit bun doar ca apa din tava nu s-a evaporat din cauza caldurii cum credeam eu si a trebuit sa o scurg eu la final.
nu am papat atunci pizza ci 2 lipii cumparate (una are 50 g) umplute cu :rosii,ardei,castraveti murati,sfecla rosie de cumparat la borcan, varza rosie taiata marunt ,ceapa rosie si ketchup picant. a iesit tare bun. maine am zi de carbo si cred ca voi papa aceeasi chestie(lipii umplute cu legume dupa cum le-am denumit eu)
tu ce mai faci? cum merge slabitul?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 15:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
salutare Frumoasa!multumesc !
era vorba de o reteta pt ziua de amidonuri pe care am facut-o eu azi:dovlacel umplut la cuptor cu :ceapa,usturoi,ciuperci din conserva,mazare verde din conserva,sare piper,2 ling pasta de tomate ,oregano uscat si busuioc uscat toate calite in putin ulei .am umplut dovlaceii(de fapt 1 taiat in doua pe lungime) cu aceasta compozitie am pus apa in tava si am bagat la cuptor.de iesit a iesit bun doar ca apa din tava nu s-a evaporat din cauza caldurii cum credeam eu si a trebuit sa o scurg eu la final.
nu am papat atunci pizza ci 2 lipii cumparate (una are 50 g) umplute cu :rosii,ardei,castraveti murati,sfecla rosie de cumparat la borcan, varza rosie taiata marunt ,ceapa rosie si ketchup picant. a iesit tare bun. maine am zi de carbo si cred ca voi papa aceeasi chestie(lipii umplute cu legume dupa cum le-am denumit eu)
tu ce mai faci? cum merge slabitul?
|
Multumesc frumos de reteta! si cea cu lipiile suna delicios.
cu slabitul cum sa mearga? incet, dar sper...eu sigur. inca nu ma supar ca slabesc asa putin pt ca sper ca atunci nici nu voi pune rapid inapoi, ma straduiesc si eu sa fac ce pot, sa nu calc foarte mult pe linga si fac sport cit cuprinde...mai am putin pina la scopul final - 1 kg, sigur merg si 2 
Slabire usoara in continuare!!!
|
14 iul 2010, 15:47:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 23:03:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna fetelor...Eu nu am facut nici o branza...
Ca sa recuperez m-am bagat la o dieta rapida de 3 zile, apoi mai fac una de 4 zile cu orez apoi trec la Rina..
Pb mea e ca nu stiu ce si cum gaia sa le gatesc....
Cand vine sotul meu acasa (o luna e acasa alta luna e plecat) vgatesc si tot ce pap chiar daca e putn se depune...nu o sa am spor niciodata daca nu o sa am meniuri clar stabilite...
|
15 iul 2010, 08:28:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Rina
Date: 168cm, 62.2kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Neata fetele! Ce faceti?
Eu pap niste visine la ora asta si astept cu nerabdare sa posteze Raluralu, sa vad cu a rezistat la ziua de apa, ca vine si la mine prima, saptamina viitoare!!!
sa stiti ca si eu am observat...ca nu se mai duc asa usor kg, dar e spre binele meu cred!
Azi...carbohidrati....la prinz am tocanita de cartofi cu conopida murata!
|
15 iul 2010, 11:23:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina's 90 zile Faza II
Date: 166cm, 64.7kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna fetelor, ce faceti? Cum va merge? Astazi am proteine, o mica intrebare: in carte scrie ca pot manca si carne de porc,astazi am putina pulpa de porc (fara grasime) dar oare este bine sau sa optez pentru vita, pui sau peste, ce credeti? Ieri am avut vitamine si am gasit pepene romanesc (sunt in Anglia) asa de gustos  , aici pepenele lor nu este deloc bun.
Birsica, se vor duce kg daca ne tinem de dieta, si mie imi este putin teama la urmatoarea mea cantarire sa vad cat voi da jos. Meniul tau de astazi suna foarte gustos dar eu am pap cartofi in ziua de amidonuri, nu este bine???
Va pup dulce
|
15 iul 2010, 12:05:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 12:07:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Birsica
Neata fetele! Ce faceti?
Eu pap niste visine la ora asta si astept cu nerabdare sa posteze Raluralu, sa vad cu a rezistat la ziua de apa, ca vine si la mine prima, saptamina viitoare!!!
sa stiti ca si eu am observat...ca nu se mai duc asa usor kg, dar e spre binele meu cred!
Azi...carbohidrati....la prinz am tocanita de cartofi cu conopida murata!
|
Buna, scumpa!
In ziua de amidonuri avem voie sa papam cartofi, nu in cea de carbohidrati... Poate ai gresit doar cand ai scris  Sper sa nu te superi pe mine 
Te pup dulce
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Yummy!!! 
Pana acum sunt ok, am rezistat eroic... Noroc ca am multa treaba la serv. si nu am timp sa ma gandesc la papa bun 
Dar nu astazi 
( ca si astazi 
). Am ajuns acasa pe la 19 si ceva si am bagat sport vreo ora 
Imi vine sa 
