Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de RaluRalu
Buna, dragele mele!
Vin si eu cu vesti proaspete
In primul rand, ziua de apa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 iul 2010, 12:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de RaluRalu
|
Felicitari pentru ambitie si reusita!!!!!!!! Eu sunt la prima zi de fructe (a 4-a din dieta) si mi-e o foame......  Dar nu ma las ca vad ca da rezulate si sper sa le obtin si eu!
Spor pe mai departe! 
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 12:57:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de musette
Felicitari pentru ambitie si reusita!!!!!!!! Eu sunt la prima zi de fructe (a 4-a din dieta) si mi-e o foame...... Dar nu ma las ca vad ca da rezulate si sper sa le obtin si eu!
Spor pe mai departe! |
Buna, Musette! 
Iti multumesc mult
Este mai greu la inceput  Recunosc ca nici mie nu mi-a fost foarte usor dar cu ajutorul fetelor de aici, am reusit... Deja imi sunteti toate tare dragi
Eu iti recomand sa incerci sa iti personalizezi un pic dieta... In momentul in care ne chinuim sa respectam dieta, in momentul in care percepem dieta ca pe o corvoada, sansele sa renuntam cresc... Sau obtinem rezultate dar dupa terminarea dietei punem la loc mult mai mult Eu iti recomand cu caldura sa nu te infometezi, sa nu scazi sub 1000 de cal pe zi. Daca iti este greu sa urmezi ziua de fructe ( nici eu nu sunt mare amatoare... acum insa m-am obisnuit atat cu fructele, cat si cu legumele si apa  ) poti sa papi linistita o salata de cruditati ( rosii, castraveti, ardei, ceapa verde) sau o gulie ( mie imi plac mult guliile ) sau fructe uscate ( mai putine) sau un pumn de seminte ( neprajite, nesarate) sau un pumn de migdale... Incearca sa iti creezi astfel dieta incat sa nu-ti fie greu sa o urmezi...
Nah, ca am scris un roman
Te pup dulce si iti doresc slabire usoara!
Si nu uita ca atitudinea optimista, gandirea pozitiva face minuni! 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 13:06:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de RaluRalu
Buna, Musette!
Iti multumesc mult
Este mai greu la inceput Recunosc ca nici mie nu mi-a fost foarte usor dar cu ajutorul fetelor de aici, am reusit... Deja imi sunteti toate tare dragi
Eu iti recomand sa incerci sa iti personalizezi un pic dieta... In momentul in care ne chinuim sa respectam dieta, in momentul in care percepem dieta ca pe o corvoada, sansele sa renuntam cresc... Sau obtinem rezultate dar dupa terminarea dietei punem la loc mult mai mult Eu iti recomand cu caldura sa nu te infometezi, sa nu scazi sub 1000 de cal pe zi. Daca iti este greu sa urmezi ziua de fructe ( nici eu nu sunt mare amatoare... acum insa m-am obisnuit atat cu fructele, cat si cu legumele si apa ) poti sa papi linistita o salata de cruditati ( rosii, castraveti, ardei, ceapa verde) sau o gulie ( mie imi plac mult guliile ) sau fructe uscate ( mai putine) sau un pumn de seminte ( neprajite, nesarate) sau un pumn de migdale... Incearca sa iti creezi astfel dieta incat sa nu-ti fie greu sa o urmezi...
Nah, ca am scris un roman
Te pup dulce si iti doresc slabire usoara!
Si nu uita ca atitudinea optimista, gandirea pozitiva face minuni! |
Eram un pic mai suparata de aseara ca nu am avut timp sa merg sa-mi cumpar o prajitura  si m-am ales doar cu 4 patratele de ciocolata. 
Mie imi plac fructele si azi mi le-am luat pe cele prefertate: piersici la care am mai adaugat si miezul de la 5 nuci.
Mi-am calculat... in mare.... caloriile din fiecare zi si eu zic ca nu am scazut sub 1000. Uleiul de masline la fiecare salata ma sperie.... cam multe calorii.... cred ca voi renunta la el. Apoi mai am o intrebare: in carte scrie ca este recomandat ca dimineata sa bem un pahar cu apa calduta cu otet sau un pahar cu apa minerala. Este atat de important de respectat? Apa plata nu e suficienta?
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 13:37:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de musette
Eram un pic mai suparata de aseara ca nu am avut timp sa merg sa-mi cumpar o prajitura si m-am ales doar cu 4 patratele de ciocolata.
Mie imi plac fructele si azi mi le-am luat pe cele prefertate: piersici la care am mai adaugat si miezul de la 5 nuci.
Mi-am calculat... in mare.... caloriile din fiecare zi si eu zic ca nu am scazut sub 1000. Uleiul de masline la fiecare salata ma sperie.... cam multe calorii.... cred ca voi renunta la el. Apoi mai am o intrebare: in carte scrie ca este recomandat ca dimineata sa bem un pahar cu apa calduta cu otet sau un pahar cu apa minerala. Este atat de important de respectat? Apa plata nu e suficienta? |
Sincer, eu nu beau respectivul pahar cu apa si otet  O fi bine, o fi rau, nu stiu Cred ca am sarit peste randurile respective cand am citit cartea Stiu insa ca Nico bea apa cu otet dimineata, pe stomacul gol. Eu, in schimb, m-am obisnuit sa beau dimineata pe stomacul gol un pahar cu apa energizata Fiecare cu stolul lui Al meu e mare rau
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 13:43:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
hmmmmm, ce shaorma buna vegetala am mincat fetelor! absolut superba! va recomand cu drag in ziua de carbo! eu am cumparat de la un arab din zona biroului meu si mi-a facut deliciaosa, a pus de toate in ea, mai putin carne si maionea, in rest o multitudine de legume + un sos picant, delicioasa. nu cred ca ceva asa bun e posibil sa nu ingrase, dar...era conform regimului. voi cum mai sunteti? ce mincati azi?
La cit mai multe kg in minus!!
|
15 iul 2010, 19:34:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina's 90
Date: 158cm, 102kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Ralu ,am trecut cu brio peste ziua de vitamine cu tortul(mamei) in fata si tarta cu caise (dupa care-s inebunita).Felicitari si tie pentru ziua de apa pe care eu sincer nu stiu daca voi reusi s-o tin si am observat ca daca infometez organismul dupa ziua de vitamine cantarul e generos dar cand trec la proteine se incapataneaza sa mai coboare , ba chiar creste.
Azi in schimb am trisat putin : la pranz peste la gratar si la cina 50 de gr de friptura pui caci nu mai aveam pestele .Chiar daca e tot carne ,e musai sa fie la fel ,nu?
Marea problema e ca plec din localitate in wkend la niste prieteni si nu stiu ce voi gasi acolo.Cum pot sa fac pretentii la mancare?Sfatuiti-ma si pe mine, va rog...  
Va pup si bafta la slabit!
oana olga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1938 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 21:05:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 21:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
continuare: (virtual binenteles)
iti doresc sa ajungi acolo unde iti doresti!
te pup dulce si eu si bebe!!!
si incao data felicitari!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 21:13:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2010, 21:17:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de oana olga
Ralu ,am trecut cu brio peste ziua de vitamine cu tortul(mamei) in fata si tarta cu caise (dupa care-s inebunita).Felicitari si tie pentru ziua de apa pe care eu sincer nu stiu daca voi reusi s-o tin si am observat ca daca infometez organismul dupa ziua de vitamine cantarul e generos dar cand trec la proteine se incapataneaza sa mai coboare , ba chiar creste.
Azi in schimb am trisat putin : la pranz peste la gratar si la cina 50 de gr de friptura pui caci nu mai aveam pestele .Chiar daca e tot carne ,e musai sa fie la fel ,nu?
Marea problema e ca plec din localitate in wkend la niste prieteni si nu stiu ce voi gasi acolo.Cum pot sa fac pretentii la mancare?Sfatuiti-ma si pe mine, va rog...
Va pup si bafta la slabit! |
Draga de tine! Cata ambitie pe tine sa reusesti sa rezisti cu atatea bunatati pe masa Te admir!
Nu cred ca este foarte grava abaterea, atata vreme cat nu se intampla foarte des
Cat despre week-end... Sunt sigura ca prietenii tai te vor intelege si nu vor considera ca faci fite, nazuri... Chiar daca nu reusesti sa urmezi dieta corect, pe zile, important este sa papi sanatos, sa respecti combinatiile bune de alimente 
Te pup dulce Si pe tine, si pe copilasi
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
( ca si astazi 
Imi vine sa 
