[adinutzasea]

Anterior postat de AlinaOana1982

Multumesc! Ce sa zic...anul trecut am tinut pentru prima oara un regim disociat, cel cu 3 zile proteine, 3 zile vegetale si am observat ca are rezultate o astfel de alimentatie, slabisem 12 kg in 6 saptamani, pana cand ficatul meu a zis STOP! erau multe pentru el cele 3 zile de proteine asa ca m-am oprit si...am inceput sa mananc, nu gluma! Dupa un an de mancat haotic si fara nicio retinere, am pus la loc 5 kg, dar care sunt din pacate numai de grasime pura! Am vazut asta la haine. E aproape ca si cum n-as fi slabit deloc anul trecut.
V-as zice si istoricul meu legat de lupta cu kg (dar habar n-am cum sa fac un jurnal..)

Daca stai bine si te gandesti..5kg intr-una an nu e chiar ceva ingrozitor de mult..dar e pacat ca jumatate din munca aproape ti s-a dus pe apa sambetei...
m-a tentat si pe mine de multe ori regimul disociat, dar pt mine 3 zile de carne ..ma rog..merge si oua si lactate, dar parca e prea mult...
cel cu 1 zi din fiecare mai merge! dar asa ajungem oarecum la Rina..care e si mai permisiva

[AlinaOana1982]

Anterior postat de adinutzasea

Daca stai bine si te gandesti..5kg intr-una an nu e chiar ceva ingrozitor de mult..dar e pacat ca jumatate din munca aproape ti s-a dus pe apa sambetei...
m-a tentat si pe mine de multe ori regimul disociat, dar pt mine 3 zile de carne ..ma rog..merge si oua si lactate, dar parca e prea mult...
cel cu 1 zi din fiecare mai merge! dar asa ajungem oarecum la Rina..care e si mai permisiva

Exact, stiu ca nu e mult si chiar am mancat orice mi-a poftit inimioara si da, mi-e ciuda, iti dai seama! E al treilea an in care incep o dieta in aprilie si sper sa nu repet figura cu "am dat jos 10, am pus 5'" ca in anii precedenti. Acum doi ani ajunsesem la 95 kg, am mancat f multe dulciuri cat am alaptat, nu ma puteam abtine! apoi am slabit pana la 85... am lasat regimul ( era tot 3+3) apoi m-am trezit anul trecut cu 90 in aprilie...am ajuns la 78 dupa 6 saptamani, acum m-am trezit intr-o noua luna aprilie la 83 kg dupa sarbatori si, avand in vedere ca e permisiva Rina, sper sa fiu si eu mai ambitioasa. De aceea n-am mai ales dieta de 13 zile de schimbare a metabolismului, dieta cu supa de varza, 3+3, dietele care au rezultate bune pe termen scurt dar care te fac sa urasti cuvantul DIETA! Asa, cu Rina, simt ca detin eu cumva controlul, mai ales cand stiu ca pot manca o pizza, paste, clatite etc ( nici nu mai conteaza ca n-au proteine, numele alimentului in sine iti da senzatia ca nu esti la dieta). Si sincer, chiar mi s-a parut o adevarata cruzime sa poftesti o bucata de branza sau gratar la salata si invers!

[alynacrystyna]

ies afara putin

[MariaI]

Pentru Aniroc...Eu maine la carbihidrati mananc paste cu sos de legume...am gasit o reteta frumoasa pe net...vrei sa ti-o scriu aici?

Si la noi merge aerul conditionat dar imi bate fix in ceafa si nici asta nu e foarte distractiv

[moni30]

va pup dragelor,
zi faina sa aveti...eu sunt prinsa in multe chestii, dar incerc sa fiu cumintica
eeee fff cald...am fost prin piata , am luat o gramada de chesti, si haine de firma ....si tocmai am papat ciulama de ciuperci cu paine...ca...asta am putut gati fff rapid ...astept inghetata de la cina

[aniroc27]

Anterior postat de MariaI

Pentru Aniroc...Eu maine la carbihidrati mananc paste cu sos de legume...am gasit o reteta frumoasa pe net...vrei sa ti-o scriu aici?

Si la noi merge aerul conditionat dar imi bate fix in ceafa si nici asta nu e foarte distractiv

Da pls scrie reteta...ms ms

[MariaI]

Spaghete cu legume
Ingrediente:
- o vanata medie (cam 400-500 g), curatata si taiata in cubulete
- sare de masa pentru asezonarea vinetei
- cam 400 g de spaghete
- 250 g de fasole verde
- o "capatana" de broccoli, taiata in bucatele
- un sfert de cana de ulei de masline
- un dovlecel de dimensiuni medii, taiat in sferturi de-a lungul lungimii si feliat
- un ardei rosu, taiat in jumatate si apoi feliat subtire
- un ardei galben, taiat in jumatate si apoi feliat subtire
- 2 catei de usturoi, zdrobiti
- 2 cani de sos de rosii
- jumatate de cana de apa sau supa de legume
- piper negru proaspat macinat


Preparare:
1. Pune jumatate din vanata intr-o strecuratoare, presara cu sare, adauga restul de vanata si presara sare din nou. Lasa sita sa stea 10 minute in chiuveta, pentru a indeparta gustul amarui al vinetei (vei clati sarea mai tarziu).
2. Intr-un vas adanc, da in clocot apa cu sare, adauga spaghetele si gateste-le conform instructiunilor de pe ambalaj, amestecand des, pana cand sunt gatite "al dente".
3. Cat timp apa isi atinge punctul de fierbere, prepara sosul: intr-o tigaie, da o cana de apa in clocot. Adauga fasolea verde si broccoli, acopera si lasa sa se gateasca la foc mediu pana cand se inmoaie, cam 6 minute. Scurge legumele si clateste-le cu apa rece ca sa ramana verzi.
4. Clateste vanata cu multa apa rece si apoi las-o sa se scurga pe un prosop de hartie. Pune 3 linguri de ulei intr-o alta tigaie si pune la foc mediu spre ridicat. Adauga vanata si gateste, amestecand des, pana cand capata o culoare aurie - cam 3 minute. Adauga ultima lingura de ulei, dovleceii, ardeii si usturoiul si mai gateste, amestecand, timp de 3 minute. Adauga sosul de rosii si apa, apoi lasa sa fiarba la foc mic, amestecand din cand in cand, pana cand sosul se ingroasa si legumele s-au inmuiat - cam 5 minute. Adauga si fasolea verde si broccoli si incalzeste-le impreuna.
5. Scurge pastele si pune-le intr-un bol mare, impreuna cu sosul de legume, piper negru macinat .

Pofta mare!

[aniroc27]

Anterior postat de MariaI

Spaghete cu legume
Ingrediente:
- o vanata medie (cam 400-500 g), curatata si taiata in cubulete
- sare de masa pentru asezonarea vinetei
- cam 400 g de spaghete
- 250 g de fasole verde
- o "capatana" de broccoli, taiata in bucatele
- un sfert de cana de ulei de masline
- un dovlecel de dimensiuni medii, taiat in sferturi de-a lungul lungimii si feliat
- un ardei rosu, taiat in jumatate si apoi feliat subtire
- un ardei galben, taiat in jumatate si apoi feliat subtire
- 2 catei de usturoi, zdrobiti
- 2 cani de sos de rosii
- jumatate de cana de apa sau supa de legume
- piper negru proaspat macinat


Preparare:
1. Pune jumatate din vanata intr-o strecuratoare, presara cu sare, adauga restul de vanata si presara sare din nou. Lasa sita sa stea 10 minute in chiuveta, pentru a indeparta gustul amarui al vinetei (vei clati sarea mai tarziu).
2. Intr-un vas adanc, da in clocot apa cu sare, adauga spaghetele si gateste-le conform instructiunilor de pe ambalaj, amestecand des, pana cand sunt gatite "al dente".
3. Cat timp apa isi atinge punctul de fierbere, prepara sosul: intr-o tigaie, da o cana de apa in clocot. Adauga fasolea verde si broccoli, acopera si lasa sa se gateasca la foc mediu pana cand se inmoaie, cam 6 minute. Scurge legumele si clateste-le cu apa rece ca sa ramana verzi.
4. Clateste vanata cu multa apa rece si apoi las-o sa se scurga pe un prosop de hartie. Pune 3 linguri de ulei intr-o alta tigaie si pune la foc mediu spre ridicat. Adauga vanata si gateste, amestecand des, pana cand capata o culoare aurie - cam 3 minute. Adauga ultima lingura de ulei, dovleceii, ardeii si usturoiul si mai gateste, amestecand, timp de 3 minute. Adauga sosul de rosii si apa, apoi lasa sa fiarba la foc mic, amestecand din cand in cand, pana cand sosul se ingroasa si legumele s-au inmuiat - cam 5 minute. Adauga si fasolea verde si broccoli si incalzeste-le impreuna.
5. Scurge pastele si pune-le intr-un bol mare, impreuna cu sosul de legume, piper negru macinat .

Pofta mare!

ms mult:*, dar pt mine ii cam complicata ca sa o prepar azi pt ca sunt franta, dar am s-o incerc ca suna interesant

[diadora]

Anterior postat de lumimar

Hello fetele,
eu tocmai m-am intors din oras, am fost cu niste raportari la alta institutie, si am mancat 4 cupe de inghetata

Nu te necaji. Maine vei fii cu minus 400 de grame, cate 100 pentru fiecare cupa!

[diadora]

Anterior postat de alynacrystyna

ies afara putin

Plimbare placuta, iubita!