Rina 90"s (etaj XIV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIV), parte din categoria Dieta Disociata; buna iubitele,toate bune?
eu ma simt rau de citeva zile,ma doare pancreasul si nu inteleg de ce,oooooofffffffffff...
va pup,sa aveti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2012, 13:04:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Chișinău, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: Ore fixe
Date: 170cm, 97kg
Mesaje: 1.062
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
buna iubitele,toate bune?
eu ma simt rau de citeva zile,ma doare pancreasul si nu inteleg de ce,oooooofffffffffff...
va pup,sa aveti o zi minunata!!!
mireea, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mireea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2610 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2093 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 13:08:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de mireea
buna iubitele,toate bune?
eu ma simt rau de citeva zile,ma doare pancreasul si nu inteleg de ce,oooooofffffffffff...
va pup,sa aveti o zi minunata!!!
|
buna iubita 
imi pare rau ca te simti asa , nu ai fost la doc sa afli cauza?
sper sa iti treaca
o zi frumoasa si tie
|
01 aug 2012, 13:16:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Chișinău, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: Ore fixe
Date: 170cm, 97kg
Mesaje: 1.062
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
nu iubita,nu am fost...e in concediu med.meu...dar vad eu cum fac si ma duc in alta parte...astept ca sotul sa primeasca saptamina asta salariul si ma duc, caci vreau sa-mi fac mai multe analize...respectiv imi trebuiesc mai multi banisori si apoi va spun care e situatia...
va imbratisez...
mireea, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mireea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2610 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2093 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 13:34:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Buna dragele mele!Venit,cumatra,plecat cumatra Acum ma apuc sa fac ceva de papa ptr Alex si o baita ptr moi,si mai tarziu la munca.
Va pup si ne auzim maine!
__________________
 
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 14:06:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
|
01 aug 2012, 17:54:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2012
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 42
Date: 160cm, 84kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
buna fetelor , am cateva zile de cand va citesc cu mare interes , de doua zile am inceput si eu aceasta dieta . Sper sa functioneze si la mine ca am ceva kg de dat jos . va rog sa ma lamuriti si pe mine cu cateva chestii ... in ziua de amidonuri trebuie sa mancam aceeasi macare si la pranz si la cina , sau se pot combina ex. cartofi si mazare ,iar in ziua de carbo .. ce cantitate de desert se manaca ? va multumesc foarte mult
ancaliana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 19:19:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2010
Locaţie: Ramnicu Valcea, Romania
Date: 173cm, 44kg
Mesaje: 564
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 133 ori in 78 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de ancaliana
buna fetelor , am cateva zile de cand va citesc cu mare interes , de doua zile am inceput si eu aceasta dieta . Sper sa functioneze si la mine ca am ceva kg de dat jos . va rog sa ma lamuriti si pe mine cu cateva chestii ... in ziua de amidonuri trebuie sa mancam aceeasi macare si la pranz si la cina , sau se pot combina ex. cartofi si mazare ,iar in ziua de carbo .. ce cantitate de desert se manaca ? va multumesc foarte mult
|
Buna. In ziua de amidon (la fel si la proteine) papi la cina acelasi fel de mancare ca la pranz, dar nu ai voie sa combini mazare cu cartof (doar un fel de amidon trebuie sa mananci). La cina carbo poti papa o praji plus 4 bucatele de cioco amaruie.
Sa ma corecteze veteranele daca gresesc.
Bafta la slabit.
RoXyM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 19:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de ancaliana
buna fetelor , am cateva zile de cand va citesc cu mare interes , de doua zile am inceput si eu aceasta dieta . Sper sa functioneze si la mine ca am ceva kg de dat jos . va rog sa ma lamuriti si pe mine cu cateva chestii ... in ziua de amidonuri trebuie sa mancam aceeasi macare si la pranz si la cina , sau se pot combina ex. cartofi si mazare ,iar in ziua de carbo .. ce cantitate de desert se manaca ? va multumesc foarte mult
|
buna si bine ai venit printre noi !!!!
trebuie sa ai acelasi tip de aliment , de exemplu la pranz ai mancat cartofi si la cina trebuie sa ai tot cartofi , dar ii poti gati altfel daca vrei . nu e permisa combinatia de amidoane diferite. la carbo , pai acum depinde cate calorii ai adunate la micul dejun si pranz. dar o bucata de prajitura de vreo 100gr ar fi destul , acum depinde si cat de caloric e dulcele de vrei sa il mananci.
multa bafta cu dieta!!!
|
01 aug 2012, 19:26:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de ancaliana
buna fetelor , am cateva zile de cand va citesc cu mare interes , de doua zile am inceput si eu aceasta dieta . Sper sa functioneze si la mine ca am ceva kg de dat jos . va rog sa ma lamuriti si pe mine cu cateva chestii ... in ziua de amidonuri trebuie sa mancam aceeasi macare si la pranz si la cina , sau se pot combina ex. cartofi si mazare ,iar in ziua de carbo .. ce cantitate de desert se manaca ? va multumesc foarte mult
|
vad ca tu ai 1300 calorii ca sa slabesti 500gr/sapt ...daca mananci 1200 e foarte ok ...si incearca sa nu scazi niciodata sub 1000
|
01 aug 2012, 19:51:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
