Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; neata
Hristos s-a-naltat!!!
parca asa se salute azi , am un preot pe scara, care sigur asa o sa ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2013, 07:17:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
neata
Hristos s-a-naltat!!!
parca asa se salute azi, am un preot pe scara, care sigur asa o sa ma salute
haideti la cafea, de Md in locatii exotice...cred ca va e dor....da pana isi revine Cris....v-a fi door
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
13 iun 2013, 08:04:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Adevarat s-a inaltat!
Buna dimineata fetele si de la mine! eu sunt pe la birou, am atata treaba ca nici nu stiu de unde sa o incep!
la noi e mohorat si a plouat ieri mai toata ziua si noaptea...ma bucur maxim..ca tare mi-e cald
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
13 iun 2013, 08:52:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Bine v-am regasit fetele...(care ma mai stiti).....iata-ma din nou alaturi de voi.....sunt gata sa reincep din nou dieta....nu am pus decat 2 kg la loc...am acum 70 kg.
Am nevoie de sprijinul vostru,pt ca singura nu voi putea porni la drum.
V-am citit putin pe aici,sunt si fete noi,pe care nu le stiu....Mirela n-am vazut-o...
O zi buna va doresc....stau prin preajma > <
__________________
 
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui doinapaula:
|
|
13 iun 2013, 09:07:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
bine ai revenit.azi e ziua nr 3 carbohidrati. ce sa mananc? paste normale cu putin zahar brun? nu prea imi place sosul de rosii fara pe paste daca nu pot sa adaug si ceva branza... cam cate grame de paste fierte sa manac la pranz? sa mananc totpaste si la cina?
__________________
 
|
13 iun 2013, 09:42:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de onetotilia
bine ai revenit.azi e ziua nr 3 carbohidrati. ce sa mananc? paste normale cu putin zahar brun? nu prea imi place sosul de rosii fara pe paste daca nu pot sa adaug si ceva branza... cam cate grame de paste fierte sa manac la pranz? sa mananc totpaste si la cina?
|
Otilia, la cina poti sa mananci ceva dulce..o praji, o felie de tort, o inghetata si neaparat 4 buc de ciocolata amaruie
La cantitati si pt mine e o problema...o data am fiert 150 gr ca atatea mai erau in punga, dar nu le-am putut manca, sunt prea multe...data viitoare o sa fierb maxim 100 gr..
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
13 iun 2013, 10:01:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de onetotilia
bine ai revenit.azi e ziua nr 3 carbohidrati. ce sa mananc? paste normale cu putin zahar brun? nu prea imi place sosul de rosii fara pe paste daca nu pot sa adaug si ceva branza... cam cate grame de paste fierte sa manac la pranz? sa mananc totpaste si la cina?
|
Buna Otilia,
sunt Ana.
In carte sunt niste retete si am vazut acolo ca scria ceva de 100 de grame.
In ceea ce privesc pastele eu imi faceam paste integrale si faceam un sos de rosii simplu din 1-2 catei de usturoi pe care ii puneam in ulei de masline in tigaie apoi adaudam rosii cheryy, pasta de tomate si la sfarsit busuioc proaspat!
iesea o nebunie! daca vrei pui si un varf de zahar brun asa pt gust si pentru ca ii ia din aciditate!
la cina ce ti-a zis Cristina!
o zi minunata
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Antonis:
|
|
13 iun 2013, 10:18:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
e foarte greu sa cred ca manacand inghetata o sa slabesc. sunt innebunita dupa sorbetul de pepene. aici vine in fiecare seara masina cu inghetata :d... am vazut ca mai am un pachet de maggi idea zilei, spaghete milanese. ma gandesc sa fac aia doar cu ciuperci, fara sunca. la mine nu sonteaza cat fac ca prietenul meu e innebunit dupa paste de orice fel.
multumesc pentru sfaturi.
maine pot sa mananc si banane? ma gdesc la o salata de fructe ( mar, para, nectarine, pepene galben, kiwi, banana, portocala si ananas) si ma gandesc sa fac in jur de 1,5 kg... e prea mult?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui onetotilia:
|
|
13 iun 2013, 10:20:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de onetotilia
e foarte greu sa cred ca manacand inghetata o sa slabesc. sunt innebunita dupa sorbetul de pepene. aici vine in fiecare seara masina cu inghetata :d... am vazut ca mai am un pachet de maggi idea zilei, spaghete milanese. ma gandesc sa fac aia doar cu ciuperci, fara sunca. la mine nu sonteaza cat fac ca prietenul meu e innebunit dupa paste de orice fel.
multumesc pentru sfaturi.
maine pot sa mananc si banane? ma gdesc la o salata de fructe ( mar, para, nectarine, pepene galben, kiwi, banana, portocala si ananas) si ma gandesc sa fac in jur de 1,5 kg... e prea mult? |
fructe poti manca din 2 in doua ore...din cate stiu nu exista o anumita cantitate fixa..cat despre banane nu mai tin minte...insa eu as manca dar numai pana in ora pranzului!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
13 iun 2013, 10:40:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna iubitele!
Azi sunt libera si ma pregatesc sa merg la doctor...ceva infectie in gat am, de nu pot sa inghit nimic fara sa ma stramb de durere
S-a inmultit plutonul vad,mult succes fetelor noi!
Ana,casa de piatra iubita!
Doina si Danutza,bine ati revenit si multa bafta pe mai departe!
Eu astept sa rezolv cu locul de practica si dupa intru si eu la o tura de rinuta!Dar deocamdata sunt prea stresata ca sa ma pot tine de treabaAm examenul final peste doua saptamani,asa ca imi tremura nadragii
Va pupic pe fiecare in parte si va imbratisez cu drag!
__________________
 
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lady g:
|
|
13 iun 2013, 11:02:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Adri!! te pup si multumesc frumos de urari..vezi ca am pus si niste pozici daca vrei sa tragi cu ochiul!
te gandesti deci sa mai tii 1 data Rina?..tu cu kg cum mai stai? eu prost
Sanatate multa iti doresc!
pup
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
