Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de moni30
eu amestec mascarponele cu frisca, uneori chiar din aia la plic si nu mai pun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 14:00:04
|
![Danutzza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17713_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
moni![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
ce fain arata ceaiu ...
eu am mancat varza calita cu o rosie si al meu gratar de porc cu tzatziki si salata verde...![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) hmmm...![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![36](https://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch7_42.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 14:03:02
|
![Danutzza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17713_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
roxy ,si eu mai fac vara fara ou![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
bat frisca ,pun 3-4 linguri de iaurt stors si 250 de mascarpone si gata ...vb lui moni iese ca inghetata...
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 14:08:13
|
![Danutzza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17713_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
moni ,galbenusurile l-e poti pune pe baie de abur cu putin zahar pudra pana s-e topeste zaharul ,l-e dai la rece apoi amesteci cu mascarponele si cu frisca![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) si eu am un bai cu oul crud![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
mama face tiramisu cu branza dulce si imi place tare mult...
pune ouale asa cum am zis eu apoi 500 g de branza dulce o pune in blender sa o faca pasta ,adauga ouale racite si pune frisca...nu e nici asa de caloric ca si cu mascarpone...foloseste branza dulce degresata
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 14:20:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 63.3kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna moni din cate imi amintesc ziceai ca azi te vei cantari...
nicoletaionela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 14:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 63.3kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Antonis
Buna dimineata fetele!
Cris, Danutza pupici!
Roxy iubita ce mai faci?
esti bine?
|
Ana tu ti dieta lui Carmen Bruma?Si eu incerc sa ma ghidez dupa regimul 3S dar am mai calcat si stramb dar continui sa ma tin de ea si fac si exercitiile de pe DVD.Sunt tare curioasa daca tu o sa slabesti cu dieta asta pentru ca am vazut ca Rina nu ti-a mers f bn.Eu am mai tinut inainte de sarbatori 3 saptamani din 3S si faceam exercitiile si mergeam si la sala aproape in fiecare zi si am dat jos 5 kg dar au venit sarbatorile si am pus 3 kg la loc ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Acum sper sa o tin pana la capat dar acuma nu mai fac nici sala si am mancat dulce o data pe saptamana dar vreau sa ma cantaresc doar la sfarsitul celor 6 saptamani pt ca stiu ca acuma nu o sa mai dau asa mult jos si nu vreau sa ma descurajez.
nicoletaionela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 14:54:11
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de nicoletaionela
Buna moni din cate imi amintesc ziceai ca azi te vei cantari...
|
mda...m-am cantarit, nu am nimic de modificat
merg nainte...ca doar nu s-or faci minuni in 6 zile de dieta cate am....doar ca voiam sa vad unde ma situez...am sa ma si masor , maine dimi
Dana, buna si varza calita, mi asa de pofta si mie, poate-mi trag maine ...cu umbra de carnati
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 15:20:52
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
test de vointa
ce ziceti, a-ti manca-o sau a-ti bea-o????![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 15:44:10
|
![Danutzza's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17713_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 15:46:58
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 mar 2013, 15:52:03
|
![Antonis's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14963_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 43
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de nicoletaionela
Ana tu ti dieta lui Carmen Bruma?Si eu incerc sa ma ghidez dupa regimul 3S dar am mai calcat si stramb dar continui sa ma tin de ea si fac si exercitiile de pe DVD.Sunt tare curioasa daca tu o sa slabesti cu dieta asta pentru ca am vazut ca Rina nu ti-a mers f bn.Eu am mai tinut inainte de sarbatori 3 saptamani din 3S si faceam exercitiile si mergeam si la sala aproape in fiecare zi si am dat jos 5 kg dar au venit sarbatorile si am pus 3 kg la loc ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Acum sper sa o tin pana la capat dar acuma nu mai fac nici sala si am mancat dulce o data pe saptamana dar vreau sa ma cantaresc doar la sfarsitul celor 6 saptamani pt ca stiu ca acuma nu o sa mai dau asa mult jos si nu vreau sa ma descurajez.
|
Nico da...tin dieta asta mai mult sau mai putin..adica pe ici colo am mai modificat..adica am mancat sa zicem la pranz in loc de ciorba de fasole...piept de curcan cu salata.. DVD-urile nu le am din pacate..pt ca, cartea am gasit-o pe net ...iar DVD-ul nu stiu unde sa-l gasesc..eu nu sunt in tara..Insa ma duc la sala de 4-5 ori pe saptamana.
De cand am inceput adica azi termin saptamana 3 nu m-am cantarit..cred ca ma voi cantari cand voi face 1 luna. Ma simt mai dezumflata un pic..sper acolo macar vreo 3-4 kg sa dau jos..
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|