Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de scumpyy
Buna!
Sunt şi eu începătoare, e prima dată când ţin Rina su nici eu nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2015, 11:22:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de scumpyy
Buna!
Sunt şi eu începătoare, e prima dată când ţin Rina su nici eu nu ştiu prea multe.
Cum te descurci, cât ai slăbit de când ai început? Ce zice cântarul?
M-aş fi bucurat sa fie mai activ forumul acesta......... 
Mai multe idei de gătit, diverse trucuri sa reusesti mai mult.....
Nu ştiu unde au dispărut toate fetele..... !?! |
Eu nu am cantar. Observ la haine si sincera sa fiu nici nu-mi iau. Nu vreau sa devin " dependenta". Si cred ca am inceput pe 13 ian. si deja se vede. Daca rasfoiesti etajele de Rina gasesti retete cate vrei.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de margutza; 24 feb 2015 at 11:28:09.
|
24 feb 2015, 12:02:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Eu astazi sunt la proteine si meniul meu este:
md-kiwi
11- amestec de seminte in. susan, mieji de bostan si seminte
13,30-peste la cuptor invelit in folie de aluminiu uns cu ulei de peste, usturoi, sare, piper si in interior o felie de lamaie cu rosii cherry cu legume
18- idem
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2015, 09:40:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata!
Azi meniu:
md-kiwi
11-mar
13,30-fasole prajita (cu ulei de masline) si salata de sfecla, telina si morcov si o felie de paine
18-idem
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2015, 16:27:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de scumpyy
Buna!
Sunt şi eu începătoare, e prima dată când ţin Rina su nici eu nu ştiu prea multe.
Cum te descurci, cât ai slăbit de când ai început? Ce zice cântarul?
M-aş fi bucurat sa fie mai activ forumul acesta.........
Mai multe idei de gătit, diverse trucuri sa reusesti mai mult.....
Nu ştiu unde au dispărut toate fetele..... !?! |
deocamdata merge bine dieta,inca ma mai documentez despre dieta,de cantarit inca nu m-am cantarit,la tine cum merge dieta?
|
25 feb 2015, 23:39:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: lugoj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 156cm, 71.7kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de alyy
deocamdata merge bine dieta,inca ma mai documentez despre dieta,de cantarit inca nu m-am cantarit,la tine cum merge dieta?
|
Nu mă pot lauda foarte tare pentru ca ultimele 3-4 zile am fost pe drumuri şi n-am reuşit sa pregatesc mai nimic, abia mă puteam ocupa de copilaşi..... Am stagnat, nu m-am îngrăşat dar nici n-am slăbit........ Dar nu vreau sa renunţ, sunt prea solidă sa rămân aşa......vreau sa fiu slăbuţă......
|
25 feb 2015, 23:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: lugoj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 156cm, 71.7kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de margutza
Eu nu am cantar. Observ la haine si sincera sa fiu nici nu-mi iau. Nu vreau sa devin " dependenta". Si cred ca am inceput pe 13 ian. si deja se vede. Daca rasfoiesti etajele de Rina gasesti retete cate vrei.
|
Mulţumesc pentru indicaţie...
Ma repet, eu intru de pe telefon şi abia se incarca şi abia am găsit şi
forumul acesta. Dar o sa caut prin etaje sa vad ce s-a scris.
Mulţumesc frumos...
|
26 feb 2015, 05:30:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata!!!Am inceput si eu de ieri dieta asta....greuuu....aseara am gresit rau ptr ca mancasem peste zi f putin....azi incerc zi de amidon,imi trebuie mai multa informatie si organizare...multa bafta 
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2015, 08:06:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetele!
Azi am un Job Club deci plec la restaurant si incerc sa fiu cuminte.
md- kiwi
11-amestec cereale
13,30- paste cu sos cu busuioc
18- idem si desert grau cu cacao
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2015, 13:49:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 167cm, 91.4kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna fetelor
am inceput si eu de luni dieta, azi sunt la ziua de vitamine. dimineatza cantarul mi-a aratat -2 kg fata de luni sper sa reusesc sa tin aceasta dieta si sa scap de kg in plus. alaptez si imi e putin dificil ca nu avem voie sa mancam nimic intre mese, eram obisnuita sa rontai cate ceva.. sper sa ma obisnuiesc repede cu noul plan de masa.
bafta la slabit!
|
26 feb 2015, 15:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Pizza de post am mancat la pranz pana la urma.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
