Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de camyuta
Am revenit si eu, pana acum lipsa de timp. Eu am terminat ziua 19 azi, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 ian 2015, 11:10:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de camyuta
Am revenit si eu, pana acum lipsa de timp. Eu am terminat ziua 19 azi, carbohidrati. Cand am terminat ziua 16 m-am cantarit si aveam -1.2 kg, in total de cand am inceput 3.9 kg. Ma misc in pas de melc pt ca nu am voie nici un fel de sport. Cu dieta m-am obisnuit cat de cat, fac foamea in cea mai mare parte din lipsa de timp pt gatit iar in unele zile am mai asociat incorect unele alimente. Asta e,sper macar la -15kg la sfarsitul celor 3 luni.
|
Felicitari Camy pt kg date jos,insa sa nu mai faci foame ca iti strici stomacul si nu cred ca vrei sa ajngi prin spitale,mai ales ca ai o fetita mica de crescut  . Gateste-ti in ziua cand ai mai multi timp liber mancare pt mai multe zile si atunci se rezolva  . Eu asa faceam cand eram la servici,acuma am mult mai mult timp liber ca sunt in maternal pana in octombrie si gatesc zilnic atat pt mine cat si pt restul familiei  .
Eu azi la amidon am pus niste cartofi in coaja pe gratar (acuma se coc) si langa am o salata de varza. Azi mananca si ai mei la fel ca mine ca is inebuniti dupa cartofi copti 
O zi placuta fetelor!
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anamaria petreus:
|
|
25 ian 2015, 14:57:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ceau fetelor! Ce mai faceti? Eu sunt cobza de racita si am si o febra musculara la picioare ca de-abia ma pot aseza pe wc 
Azi la carbo am avut pizza vegetariana la pranz,iar la cina am o budinca de caramel. Va pup
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anamaria petreus:
|
|
25 ian 2015, 16:47:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta Rina
Date: 158cm, 66.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Salutare fetelor. La mine a mers ceva mai greu tura asta dar mergem inainte. Important e ca s-au mai dus cateva sute de grame si deja ma simt altfel.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui sophia23:
|
|
26 ian 2015, 08:10:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Neata fetelor. Azi am ziua de vitamine. Sunt pregatita cu fructe,legume si imi fac o supa de rosii.
va pup 
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2015, 13:00:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Nu mai este nimeni prn casuta rina? Unde ati disparut toate? 
Azi am proteine-am mancat o bucata de carnat de porc ,o felie de paine si mustar. Diseara o sa mananc aripioare de pui. Stiu ca tre sa mancam la cina acelasi fel ca la pranz ,dar nu mai vreau sa mananc atatea calorii
va pup
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anamaria petreus:
|
|
29 ian 2015, 00:15:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: lugoj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 156cm, 71.7kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Bună fetele....
Cum mai sunteţi, cu ce vă mai lăudaţi?
Azi am avut proteine (ziua 17) şi mi-am făcut un bol mare cu salată verde, ridichi, câteva roşii cherry, putina ceapă verde si 2 oua fierte tari condimentate cu sare şi un strop de ulei de măsline. Am mâncat-o cu o felie de pâine.......
Ce părere aveţi, e ok?
Şi la cină aceeaşi salată dar numai cu 1ou şi fără pâine.
După 16 zile, din care trei n-am ţinut am -3 kg, mă declar mulţumită....
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui scumpyy:
|
|
29 ian 2015, 07:47:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de scumpyy
Bună fetele....
Cum mai sunteţi, cu ce vă mai lăudaţi?
Azi am avut proteine (ziua 17) şi mi-am făcut un bol mare cu salată verde, ridichi, câteva roşii cherry, putina ceapă verde si 2 oua fierte tari condimentate cu sare şi un strop de ulei de măsline. Am mâncat-o cu o felie de pâine.......
Ce părere aveţi, e ok?
Şi la cină aceeaşi salată dar numai cu 1ou şi fără pâine.
După 16 zile, din care trei n-am ţinut am -3 kg, mă declar mulţumită....
|
Neata. A fost ok meniul tau. Bravo pt rezultat
Eu azi am carbo. La pranz mananc chifle cu zacusca iar diseara am mamaliguta
O zi placuta!
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2015, 15:41:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta Rina
Date: 158cm, 66.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Salutare, eu azi am proteine si am ales lactatele. O zi placuta sa aveti!
|
30 ian 2015, 22:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: lugoj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 156cm, 71.7kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Azi am avut carbo.
La prânz am mâncat pasta cu soia de rosii, preferatele mele, iar la 6
dupamasa am halit o felie de pâine cu nutella ca n-am rezistat tentaţiei
dar mă consolez ca a fost carbo şi nu-i aşa grav.....
|
31 ian 2015, 18:13:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna seara fetelor. vad ca nu mai tine lumea rina cum tinea odata..... era plin pe aici, daca lipseam o zi doua aveam de citit muuulte pagini pt a recupera. imi pare rau sa vad ca e pustiu. pot doar sa va impartasesc din experienta mea. am tinut multe diete: osawa, atkins, herbalife, rina, dukan. momentan incerc sa ma mentin cu dukan dar e groaznic de greu: ai mancat ceva interzis se vede imediat. atat am sa va spun: din toate dietele probate , rina e cea mai buna. nu inlatura nici o grupa de alimente,, nu te plictisesti de meniuri, ai dulce la fiecare 4 zile...am slabit cu rina 15 kg si a fost minunat...daca as putea sa dau timpul inapoi as reveni la aceasta dieta. succes
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
